横浜マラソン2019 私はこう走ります！

いよいよ今週末は横浜マラソンです！

２週間前に水戸黄門漫遊マラソンを走ったばかりですが(^^;

kanayoga.hatenadiary.com

実は…水戸を走る前には、コース的にも湘南国際マラソンを頑張りたい！と思っていたので横浜マラソンはエイドを楽しむファンラン予定でした。

なので、翌日から普通にレッスンを入れてしまってる私。大丈夫かな…？！笑

でも、甘酸っぱい水戸を走ったあとに

『横浜マラソンへ向けて良いポイント練習になったのでは？』

と言われて…

それならば、横浜マラソンも湘南国際マラソンへ向けてのポイント練習としてちゃんと目的をもって走ってみよう！

…と思うようになりました。

そこから２週間できる限りの調整をして過ごしました。漁師時間で…

今回もたくさんのアドバイスをもらいヨガとランとバランスをとりながら、身体と相談し無理のないギリギリのところで練習をしました。

■１週間前の日曜日には10㎞のペース走。

10㎞ペース走でベストが出ちゃいました😋
横浜マラソン前に良いイメージの練習がしたくて…
アップジョグで身体の調子が良さそうだったので今日はそのまま10㎞ペース走に！目標は445で淡々と。
トータル445でまとめ最後は上げて終了～♪
そして…水戸のご褒美でガーミン買いました😜 pic.twitter.com/mxY07twmNB
— ＊KANA ＊ (@RinoSena) 2019年11月3日

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■４日前の水曜には５㎞の閾値走。

【横浜マラソン前の閾値走?!５㎞】
昨日ランオフでヨガでしっかり身体を整えました。
良いイメージの練習がしたくて、それだけ考えてスタート！
結果５㎞PB更新で終えてホッとしました。
このペースが私にとって閾値走と言うのかビミョーですが😅
あとは、ひたすらヨガとジョグで疲労抜きします‼️ pic.twitter.com/IOYVmHD9TC
— ＊KANA ＊ (@RinoSena) 2019年11月5日