UTMFの姉と寝不足な妹

そうそう。

先日の東丹沢宮ヶ瀬トレイルのゴールの写真を見た、姉のトレイル仲間から

 

ゆきちゃん(姉)に見えてきた!!

と、言われました。

…確かに姉妹ですからねぇ~。。

 

→姉…ゴールテープあり。

←妹…ゴールテープなし。

f:id:KANAYOGA:20190423153416j:image

 

走力と性格は全然違うけども…

 

いつかゴールテープ切りたいと思う

妹なのでした。

 

そのゴールテープありの姉は去年に引き続き今年もUTMFに出ます。


f:id:KANAYOGA:20190424064415j:image
f:id:KANAYOGA:20190424064015j:imagef:id:KANAYOGA:20190424064024j:image

このコース…

宮ヶ瀬の何倍キツイんでしょうね?(^^;

想像がつかないレベルです。

 

去年は、応援ナビを追いかけながら、心配で私まで寝不足になったこと思い出しました。

38時間くらいでゴールしてたかなぁ。。 

 

姉は大きな大会に出る前には、私に連絡してきます。

(何かあったらいけないからかな?笑)

 

母親にはナイショです。笑

事後報告することもありますが、わたしも姉も、母親にはマラソンやトレイル関係の話は言ってないのです。(^^;

 

言うと心配もするし…

「あんたたち、姉妹してどーしてそんなキツくて、危ないことするんよ~。身体に良くないやろ~。」

と、言うからです。笑

 

こんな姉ですが、3人の子を持つ母ですし、

怪我しないように帰ってきてね…

と、妹はそれだけを祈るばかりです。

 

大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、どうぞ宜しくお願いいたします。

 

「ゴール後、会う時間ある?」

と聞いたら…

 

「飛行機で福岡にそのまま帰って仕事やもん」

 

だそうです。。

 

どんだけぇ~~!! 

 

UTMF、STYに参加される皆様、怪我しないで、

元気に、楽しんで、完走できること祈っています。。

 

登りっぱー下りっぱーの宮ヶ瀬トレイル32㎞

宮ヶ瀬速報にTwitter原パンさんからコメントをいただきました。

 

「今日のレースは登りっぱー、下りっぱー、だったのでは?」

 

そうそう!!それだ!!!笑

宮ヶ瀬のコースを何と表現すればよいのか??と思っていたところに原パンさんからの…

登りっぱー、下りっぱー。

その前後にアップダウンするロードがある。

そんな感じの東丹沢宮ヶ瀬トレイルでした。

高水山トレイル15㎞の倍でしょ?と、軽く思っていたワタシ。。

全然比べものにならないくらいキツかったのです。

 

目標は5時間カットっ!!

kanayoga.hatenadiary.com

なんて、軽く考えて言ってしまった目標に、最後あんなことになるとは。。笑

 

キツくて暑くてレース中の細かいことはあまり覚えいなくて。。

キレイな景色もたくさんあったのに、携帯を取り出すことすらしなかったのです…(^^;

その辺は宮ヶ瀬に一緒に参加した全力ちゃんやbirdさんがしっかりブログを書いてくれているのでコチラをご覧ください。↓↓

www.all-out-running.com

 

freebird.hateblo.jp

 

記憶に残ってることいくつか。。

 

★スタート前の楽しいおしゃべり

お着替えをして全力ちゃんとスタートゲートへ向かう途中、Mizoreさん発見!

スタート前に「今日は転けない走りをする!」と、おっしゃってて、無事転けない走りで素晴らしいタイムでゴールし、入賞までされていました!

おめでとうございます\(^_^)/

私を弟子にしてくれないかなぁ~。笑

 

その後、今回はbirdさんもしっかり確保!

前回の高水山での怪我、心配してたから会えて良かったー。今回は2回転んでしまったみたいだけど、ゴール後、笑顔だったのでホッとしたよ。。

そして、大きなはりゆうさんもすぐに見つけることが出来て4人でパシャリ!

f:id:KANAYOGA:20190421192422j:image

スタートまでの時間を、楽しくお喋りしながら過ごしました。

 

★目の前に現れる壁!!

こんな急な坂登るの?どこまで続くの?

登っても登っても、上に上がってるだけで時計の距離が全然増えてない~(>_<)

列を作ってひたすら目の前の壁を這うように登りながら、何度も心がポキッと折れた。

 

★エイド

地元の皆さま、ボランティアの皆さまの優しいエイド。

(バナナ、塩、スポーツドリンク、水)

わたしはいつも走っている時、かなりお腹が空きます。この日もエイド到着時にはお腹ペコペコ。

「バナナに塩つけて食べてねー!」と言われましたが…

バナナに塩?!は、うむ??だったので、バナナのみで4本いただきました。 

今まで28年間?!笑  生きて来た中で一番美味しいバナナでした。

 

★ラムネ

f:id:KANAYOGA:20190422093902j:image

補給食で持って行ったラムネちゃん。

予想外にこのラムネちゃんがリュックの中でシャカシャカ、かなりの音を出し…

前のランナーさんが私が近づくと、優しいことに道を譲ってくれるのです。。

私も疲れてるのでゆっくり行きたいのですが、譲っていただいたからには、少しスピードアップ。こんなことを何度も繰り返す。

 

★レース中に得意の質問攻め作戦

最後のロードに入る時。時計を確認すると

4時間22分くらい。

でも気持ちも、体力も限界。

もう、無理、歩きたい、キツイ、でも5時間切りしたい、誰か助けて~…状態。

 

ひらめいた!!

近くにいたおじさまに話かけてみる

「宮ヶ瀬何回目ですか?」

 

「3回目です」

(よっしゃ~、待ってました!そのお返事を~。笑)

 

「あと何㎞でゴールですかねぇ?残りのロード歩いたら5時間カット厳しいですかねぇ?」

(もう自分で計算する頭も元気も残ってないので丸投げしてみる。おじさま、ごめんなさい。笑)

 

「4㎞弱かな?登りはあるいて下りを走れたらギリギリ間に合うのでは?」

(神だぁ!!神のお言葉だぁ。。今思えば、おじさまが5時間カットを目標にしていたかどーかは分からないけども)

 

「え?そーなんですか?キツイけど…じゃ、ついて行こうかなぁ~。」

(ぺーサーゲット作戦成功?)

 

おじさま苦笑い

 

4㎞弱をおじさまの背中にぴったりついて、走ったり歩いたり。笑

おじさまは時計を何度も確認しながら、走ったり歩いたり。本当に有難い。

途中、「キツイよ~!」と、思わずブー垂れそうになったけど、初対面の親切なおじさまにそんな失礼はダメだとお口チャック。

 

ゴール目前、会場に入ると一足先にゴールした力ちゃん発見!カメラ構えて応援してくれてて。。最後のラストスパート!

すっかりぺーサーのおじさまを置いてきぼりにしちゃいました。ごめんなさい。
f:id:KANAYOGA:20190422035021j:image

※全力スポーツありがとう♪

 

やっとゴール~!!
f:id:KANAYOGA:20190422030822j:image
ゴールテープはないけども。。

 

ゴール後、親切なおじさまにしっかりとお礼のご挨拶をしお別れしました。

5時間カット出来たのはおじさまのおかげです!!

どこのどなたか、お聞きしなかったのですが…本当にありがとうございました!


f:id:KANAYOGA:20190422120413j:image

 

*****


この宮ヶ瀬トレイル32㎞はホントに疲れたのです。でも、不思議とゴールするとその疲れが吹っ飛ぶのです。

楽しかったことしか思いださないのです。

非日常をたっぷり味わえた楽しい1日でした。

ご一緒した皆さま、本当にありがとうございました♪

 

次のレースは成木の森20㎞!!

宮ヶ瀬より距離も短いですし、コースも楽なはずなので、楽しみで仕方ないです♪

東丹沢宮ヶ瀬トレイル結果は。。

いやぁ~~(>_<)

 

フルマラソンよりキツかったーーー!!

山の32㎞は・・・長いぞ!!

でも頑張って最後まで走ったので、大満足です♪

 

結果は。。↓↓↓

4:58:26
f:id:KANAYOGA:20190421131059j:image

ふぅ~~。

ギリギリ5時間カット成功!!

 

しばらく坂道は走りたくないです(^^;

東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースの目標は。。

日曜日はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンですね。

暑くなりそうですが参加される皆さま頑張ってくださいね。

(実はわたし1度だけ富士五湖にエントリーしたことあるんですょ…)

 

裏番組好きのわたしは同じ日に、

東丹沢宮ヶ瀬トレイル32㎞を走ってきます!!

f:id:KANAYOGA:20190419053057j:image

前回の高水山が15㎞、今回はそれの倍の距離。

どんな32㎞が待っているのか。。 

かなりドキドキなのですが。。

今回もトレイルは全てを楽しもう♪の気持ちで走ります。

 

目標を立てたいのですが、山初心者なので、目標タイムの想像すらつかないのです。

 

高水山15㎞が2時間弱だったので、今回は距離も倍、コースもキツめ、サブ4ヨガインストラクター

それらを考慮して、無理のない範囲で決めたタイムは。。。

「5時間カット!!」

(どーでしょうか?この目標…キツイ?ユルイ?)

 

先日実家に帰ったときに、トレイルの姉にいつものように、質問攻めをしてきました。

 

「当たり前やけど坂道でも走りよると?」


元気な時は走る…キツイ時は歩くけど…下りでぶち抜くけん。

(ほ~、下りの女なんやね)

 

「転けたりすると?」


1回転するくらいは、しょっちゅう転けよる… 擦り傷だらけやもん。

(ほ~、スゴっ!攻めの下りしよるんやね。それくらいせんな、上位狙えんのか…)

 

「トレイルの練習って何しよるん?」

 

昨日も夜22時から朝4時まで山走りよったよ。

(ほ~、…ん?え??なんつった??22時から4時??意味わからん…)

 

最後はいつものように

「怪我せんようにがんばり~」

 

どうやら質問する相手を間違えたようです。笑

レベルが違いすぎて、あまり参考にはなりませんでした(^^;

f:id:KANAYOGA:20190418112003j:image

攻めまくりの姉(参考までに)↑↑

こんな風になりたい妹。。

 

よしっ!!自分で…

宮ヶ瀬の高低図を見て予習しよう!!

上ったら下るコース。関門二ヵ所。


f:id:KANAYOGA:20190419053119j:image

この高低図から、それくらいの情報しか読めないワタシ。笑

 

32㎞動き続ければよい!

最後は気持ち?!

お水多めに持参!

補給食持参!

家の鍵を忘れない!←これ大事。笑

 

こんな、ところかな。。

他に何かあるかなぁ…??

 

山の32㎞はロードのフルマラソンくらいの気持ちで…と、一緒に参加する全力ちゃんにも言われてるので。

しっかり心と身体の準備を整えたいと思います。

 

新しいギアも買ったし気持ちはアゲアゲ(^^)f:id:KANAYOGA:20190418235429j:image

 

姉のような攻めの走りは出来ませんが…

怪我なく笑顔で完走目指して…

出来れば5時間カットで頑張ってきます♪

父親とわたし。

実家に帰りました。


f:id:KANAYOGA:20190415162519j:image

 

実家は福岡県、北九州市の小倉です。

ん??なにか??笑

今は、とってもお上品でキレイな街なのですよ。

f:id:KANAYOGA:20190415211343j:image

 

父親の三回忌でした。

 

3年前、69歳の父は胃癌で旅立ちました。

癌が見つかって半年も経たずに。。

 

今、振り返っても、壮絶な半年間でした。

ナゼか自分の父親だけは、いつまででも元気だ!と、思っていたわたし。

本当にショックでした。

 

走るのを中断したのもちょうどその頃です。

 

週末になると、神奈川と小倉を往復。

 

スポーツマンでがっしりとした体格だった父親が、会う度にどんどん痩せて行く姿に、癌の恐ろしさを感じ、帰りの飛行機、新幹線で何度も泣きました。

 

わたしは父親が大好きでした。

 

思春期の頃は口をきかなかったり、冷たくしてしまった時期もありましたが。。

 

わたしの運動好きは、父親の影響が大きいです。

 

「何でもやってみろ!怖がるな!」

 

いつもそう言って、側で見守ってくれていました。

 

父はボランティアで小学校のバレーボールのコーチをしていました。

その影響で物心ついた時から、わたしもバレーボールをしていました。

(それもかなり激しく…)

大人になった今でも、ママさんバレーで汗をかいたりもしています。

f:id:KANAYOGA:20190416035256j:image

ここ最近は走ることが忙しく練習に行けていなかったので、夏はまた再開しようかなぁ。。

 

父親と週末には早朝野球

たまに一緒に行って、キャッチボールをしたり、よくバッティングセンターにも連れて行ってもらっていました。

そんなわたしは今年から力ちゃんの所属している親じの会の草野球チームに正式入部し、ユニフォームも作っちゃいました!

f:id:KANAYOGA:20190415220533j:image

きっと父も喜んでくれていると思います。

 

そんなスポーツマンな父親に育てられた結果、今のわたしがあるのです。笑

 

 

あれからもう3年かぁ…

あんなに悲しくて、父親の死を受け入れられなかった時から3年。。

 

生きていたら、きっと…

サブ4ヨガインストラクターになった、今のわたしの姿を誰よりも応援してくれていたんだろ~なぁ。。

(また言ってるって?!今回は特別。笑)

 

そんなことを考えた、三回忌でした。

 

 

今回は日帰りの実家でしたが。。

しっかり美味しいモノはいただきました。

 

透明な呼子イカ!生きたままなので、お口にひっつきます。コリコリがたまらんけん!!

f:id:KANAYOGA:20190415170502j:image

 

そしてイカの天ぷら!!サイコーに美味しいとよ~。

(半分くらい食べちゃった後。Twitterオーさんに言われて急いで寄せ集めて撮影。笑)
f:id:KANAYOGA:20190415170542j:image

 

最高級品と言われる合馬の筍!!

炭火で焼いて食べました。バリうまか~!!

f:id:KANAYOGA:20190415171008j:image

 

 

父親の思い出話や、元気そうな母親の顔トレイルの姉にも会え、そして美味しい物もたくさん食べた幸せな1日でした。

 

 

ヨガとマラソンとトレイルラン

真似したがりの妹は。。

すっかりトレイルにハマってしまいました。

 

青梅高水山トレイルデビューが本当に楽しくて、気持ちよくて。。

kanayoga.hatenadiary.com

 

もちろんロードよりキツイのですが…

あの、感覚が忘れられないのです。

f:id:KANAYOGA:20190411112403j:image

 

そんな事を考えながら…

 

移動中の電車でトレイルレースや、もちろんマラソンレースもググりまくっています。笑

 

みんなさまのブログ、Twitterで良いレースがないかなぁ?と覗いてみたり。。

 

姉にもアドバイスをらいながら、今のわたしのレベルでも参加できそうなレースを選び

 

ポチってしまったレースがこちら↓↓

 

●4月21日(日)東丹沢宮ヶ瀬トレイル32.1㎞

 

●5月12日(日)TOKYO成木の森トレイルラン20㎞

 

●6月9日(日)八重山トレイルレース in 山梨上野原22㎞

 

エントリー済みなのは、トレイルばっかり。笑

 

暑さに弱いわたしは山へ逃げています。。

(よこはま月例はなるべく参加しますよ~)

 

それと、以前から薄々は気づいてたのですが、最近確信に変わったことがあります!!

 

高水山トレイルの翌日の身体のことです!

ナゼだかとっても軽いのです。

翌日のレッスンもいつもと同じノリノリだったし♪

筋肉痛など、身体の疲れはなく、なんだか気持ちがよいのです!

 

そういえば…板橋のサブ4の後も、そんなにダメージはなかったし。。

翌日から普通にレッスンしていましたね。

 

きっと、やっぱり、絶対に…

YOGAのおかげなのです!!

(全力ちゃんも言ってくれていましたね)

 

 

あまり今まで意識していなかったのですが、やはりわたしは強靭な肉体のようです。笑

 

以前こんな記事を読んだことがありました。

https://yogajournal.jp/97

その中で私の大好きなポーズが紹介されていたのです!!

 

安定と安らぎの

山のポーズ「タダーサナ」

f:id:KANAYOGA:20190411170219j:image

 

下半身とコアを強化する

戦士のポーズⅢ「ヴィラバドラアーサナⅢ」

f:id:KANAYOGA:20190411170229j:image


バランス感覚を養う

ワシのポーズ「ガルーダーサナ」

f:id:KANAYOGA:20190411170237j:image

 

この記事を読んで…

(アライメントが素敵過ぎてキュンキュンしちゃいましたょ(。・・。)♡)

 

ここでも書かれている通り

今さらですが…YOGAはランだけではなくトレイルランにも効果的なのです。

 

確かに、体幹はもちろん、バランス感覚や集中力、呼吸で心と身体を繋いでいく精神面もヨガでは大切なところです。

 

そういう気持ちもあり…

次回のAthlete Yogavol.7では、体幹強化はもちろん、1つ1つのアーサナのキープ中の呼吸への意識と集中力、効かせてる筋肉への意識をしてほしいと思い、

テーマを【ハタヨガ】にしました!

 

と、言うことで。。

暑いの苦手なわたしは、夏場はヨガと山でしっかりトレーニングをしようと思っています。

 

近場の山くらいは1人でも行けるようになりたいので、オススメのコースなどあれば情報くださいね♪

 

もちろんマラソンもエントリーします!!

横浜マラソン、湘南マラソン、北九州マラソン、神奈川マラソン、足立フレンドリー、よこすかシーサイド、三浦国際マラソン。。。

(あれ?板橋ない?って…笑。応援も楽しそうだったので、悩み中です。)

 

出たいレースはたくさんあります。

みなさまのブログ、Twitterなど参考にさせてもらいますね(^^)

 

次は宮ヶ瀬トレイル!!

ラン&山&ヨガ、で、がんばります(^^)

修正版【お知らせ】Athlete Yoga公式ブログ更新

お待たせしました♪

Athlete Yoga vol.7開催日が決定しました!

 

公式ブログを更新しましたので…

ご興味あるかたは是非ご確認くださいね。↓↓↓

ichikawa-papa.hateblo.jp

*修正*

募集日を4/30(火)→4/26(金)に変更しました。

 

みなさまとヨガで繋がること…

楽しみにしています♪