青梅マラソン2019…至れり尽くせりの30㎞

2月17日(日) 「青梅マラソン2019」 30㎞に初めて参加しました。

 

この大会をエントリーした時は、正直サブ4も目指していなかったし、こんなにアップダウンのあるコースだと知らなかったな。

 

みんなが

青梅サイコー!!

楽しいことしか記憶にないゼ!!

とか、言うもんだから。。

勢いでポチッと。笑

 

ギリギリまでコース情報を調べていなかったあたしも悪いんだけどね。

 

数日前くらいに、みんなの投稿で、青梅のコースを知り…

 

がびーーーーーん😱😱

 

ほー。こんなにアップダウンあるんだ。。

 

上って下るだけじゃないんだな。。

 

なんなら、

復路の25㎞ポイントで坂道出現!気にするな!

って、書いとるやないの~。

いやいや、めっちゃ気にするよ!笑

 

「青梅は楽しく走るぞ♪」なんて前日にブログ書くことで自分の気持ち上げてたよ。

 

当日はジャーマネがスタート前まで全て完璧にアテンドしてくれて、ギリギリまで、みんなでお部屋でぬくぬくしてました。 


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※特別よ~って、家主のおばちゃまが、お喋りなインコちゃん(ファールくん)の芸を見せてくれたよ。

 

散々リラックスさせていただいた後…

 

みんなで重い腰をあげる。

 

シューズ円陣でみんなで気合い注入!

 

スタートブロックへ向かう。

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そうそう。
この日、こんなあたしを見兼ねて…

ミゾレさんがぺーサーをしてくれることに。

女神ぺーサー登場!ミゾレさん大好き~!

 

ミゾレさんとスタートブロックに並んでいると、後ろから「カナ先生?」

スポリートの長岡さんでした!

2万人もの参加者の中で偶然見つけてもらえテンションあがりました。

走る前なので、元気にパシャリ。

長岡さんありがとうございました!
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いよいよ11:30。

遠くの方で号砲が微かに聞こえヨーイドン!

 

聞いてた通り大渋滞。。

でも、流れにまかせて淡々とミゾレさんの背中を追いかける。

 

しばらく平坦が続く。

 

「ここからゆっくり上っていくよ」

ミゾレさんからのお知らせ。

 

「はい!!」

答える元気まだあったよ。

 

緩やかに上る坂道は自然とペースが落ちるけど、次の下りでその分を取り返す作戦。

ミゾレさんのアドバイス通り往路はまだそれが出来ていたよ。

 

給水は、ミゾレさんがペースを上げ、コップを取って来てくれて

 

「はい!カナさん飲んで!」

 

もうね、ミゾレさん女神だよ。

 

4㎞。。

後ろから

「ヨガのカナ先生ですか?がんばってください!」

「…はい。ありがとうございます。

で、どちら様で?!…」笑

 

「全力さんのブログで読んでます!」

 

おっと。。

ここでも噂の全力砲が。笑

 

この日、こういうやり取りが3回程ありました。

 

 

6㎞。。

その全力ちゃんとトマスちゃんが2人仲良く抜いていった。今日は途中で止まるなよ~と見送る。

 

10㎞。。

サブ4ペースを維持しながら、足温存を意識し走る。

 

応援に駆けつけてくれてたズンズマンちゃん見つけ元気をもらう!ありがとう♪

 

13㎞。。

スライドでは動体視力をフル活用!

みずさん、びあーさん、マックさん、全力ちゃん、トマスちゃん、ジャーマネ見つけたよ!

 

びあーさんに、スライドしながら

「おら~!まだいけるー!いけー!」

って叫ばれたような。笑

 

15㎞。。

やっと折り返し~。あと残り半分。

 

「きついょ。。バテバテなんだけどもつかなぁ…」

 

「あと2つ上るけど、あとは下りメインだから大丈夫!!」

 

華奢なカラダのミゾレさんだけど頼もしい!

 

どんどん無表情になるあたし。

気持ち上げさせよう?!とミゾレさんがあの手この手を使いだす。笑

携帯を取り出し。

カナさーん! パシャリ。

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いちお、顔だけ作る。笑

 

20㎞。。

横からも。カナさーん!パシャリ。

もう、お顔作る元気なかったな。ごめんなさい。
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この辺からペースがどんどん落ちてきて、上ってるのか下ってるのかも分からなくなって

 

「これ、今、上ってるの?」

ミゾレさんに確認。

「前の人の背中が上に見えるときは上ってるよ」

 

ほー。なるほどねぇ~。

 

冷静な今、そんなの当たり前やん!笑。

それほど、キツかったってことね。あたし。

 

25㎞。。

最後の坂!!歩きたい衝動MAX!!

 

「カナさん!ほら!Qちゃんがいるよ!」

ミゾレさんがめちゃ元気にお知らせしてくれる。

 

「。。は、はい。」

 

正直、そんなのどーでもよかった。。 

いちお、ハイタッチして頂いたけどね。

Qちゃんごめんなさい。笑

 

この後も意識朦朧と走り続けていると。。

ミゾレさんのお友達の私設エイド現れる!

後からミゾレさんにお名前を確認すると

・有言実行ジョギンガーさん
・山の達人のべさん
・この二人を取り仕切るレイさん

とのこと。

 

一番キツイところでたくさんのコーラをご用意してくれていた

まさに天国エイドだ!!

 

わたくし便乗して、図々しくも、このエイドでしっかり止まってコーラをイッキ飲み!!

コーラがカラダに染み渡っていく感覚。

天国でした~。

本当にありがとうございました!

 

 

26㎞。。

さぁー!!

 

ここからは平坦!!

 

「ここからがマラソンだよ。上げれそう?」

 

「無理~上げれないーー」涙

 

「OK!じゃキープしよ!!」

 

28㎞。。 

冷たい向かい風でペースを維持するので必死。

ミゾレさんへの感謝と、あと2㎞だぁーという思いで、涙が出てきた。

 

30㎞。。

ミゾレさんと手繋ぎゴーーーール!!

 

やっと止まれたぁ。。

 

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ゴール後タイムを確認し…

30㎞出しきって、こんなタイムじゃ全然ダメやん~って、、落ち込んでいたら。。

ミゾレさんが、

青梅のコースでこのタイムなら自信もっていいよ!と、女神のお言葉。

 

レース中は至れり尽くせり、ゴール後もこんな心のケアまで。笑

 

ミゾレさんにはスペシャルThank You💕

 

正直、青梅の応援も景色も楽しむ余裕、全くなかったけども。。

なんだか、青梅ロスなあたし。

途切れない声援や私設エイドの数々。

素敵な大会だなぁ。

 

また来年も来るよ!青梅のアップダウンを走りにね!!

 

53回も続く理由がなんとなく分かったな。

全ての皆さまに感謝です。

 

この後みんなで立川に移動して打ち上げ。

喋りも飲みもみんな絶好調でした!


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たくさん飲んで、めちゃくちゃ笑ったなぁ。。

楽しい打ち上げの様子は全力ちゃんのブログを↓↓↓

www.all-out-running.com


たくさんの応援とコメントをいただき、本当にありがとうございました♪

 

ここまで来たらサブ4!!

がんばるぞ。

もすっ!!

【速報】青梅マラソン走りきったよ!

みんなの言った通り

青梅はタフなコースだったよ。

 

でも、最後まで歩かず走りきったよ!

 

タイムはビミョーーだけど。。


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ミゾレさんぺーサーをありがとうございました♪♪

 

あーー。疲れたぁ~。

がんばったから、これから飲んでいいよね!

 

応援ありがとうございました。

 

青梅マラソンは楽しもう♪♪

明日は青梅マラソン30㎞。

 

30㎞かぁ。。アップダウンありかぁ。。

 

坂道大キライなあたし。

(好きな人とかおるん?)

 

んーー。どーやって走ろう。。

 

全くタイムは予想出来ないので 

 

考えた結果。。

 

「坂道はペース落ちても気にしない、平坦と下りはサブ4ペースでがんばる」

 

ちょっと甘いかな?!とも思うけど…

 

30㎞という距離を走りきる!!

それも、出来れば、楽しく♪

良いイメージで板橋へ乗り込む!!

 

今回は激沈Tも生足も封印です。笑

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こんな感じで青梅がんばりもっす!!

 

 

ちなみに昨日は良いイメージで走れたよ。

寒かったけど、呼吸は安定してて気持ちよかったなぁ。。


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明日もこんな感じで走りたいなぁ。

 

ご一緒するみなさまよろしくお願いします♪

 

Athlete Yoga vol.6 の募集日時のお知らせです。

ありがたいことに、たくさんの方からの

「Athlet Yoga vol.6 」の募集のお問い合わせがありました。

 

募集日時を決定させましたので

ご興味ある方は…

公式ブログをチェックしてくださいね♪

↓↓↓

ichikawa-papa.hateblo.jp

 

新横ぐるぐるPart2!!…22人もいたんだぞ。

2/10(日)ユキ&フラットさん主催の新横ぐるぐるに、またまた参加させてもらいました♪

 

今回は…な、な、なんと!22名!!

すごいーーー。

豪華参加メンバーさんはコチラ。

ユキさんのブログから貰っちゃいました。

↓↓↓
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ユキさん、フラットさん、取りまとめありがとうございました!

 

朝の集合写真もこんな感じに~♪f:id:KANAYOGA:20190212081022j:image

 

足もこんなにたくさん~♪f:id:KANAYOGA:20190212081223j:image

※キクチさんは朝起きて2時間ぼーーっとしてしまったようで、遅刻してきました。笑

 

それぞれペースは違うけど、みんなで走るとモチベーション上がります。

 

実はこの日、わたくし…

少し早めに集合しオークさんにフォームレッスンを受けていました。

 

オークさんの素晴らしいレクチャーを、絶対モノにしたい!!

 

今日のぐるぐるで、その成果を発揮してやるゼ~♪

 

と、気合いだけありました。が。

 

んーー。ちーーん。

 

頭では分かっても、それを体現する難しさ…

オークさん!!ごめんなさい。。そんなに簡単にはできなかった。。

頭では分かっているので日々の練習で自分のモノにしていきます!

 

朝、早くからありがとうございました。

これに懲りずに今後ともご指導よろしくお願いしもっす!

 

そして、9時スタートの新横ぐるぐる。

わたしは一週間後の青梅が控えてたので、

ゆっくり20㎞予定でスタート!

 

前回よりも風が強くて、心が何度も折れかけ

ました。

 

・5㎞…止まりたいなぁ。。

・7㎞…青梅あるし10㎞で止まっちゃおっかなぁ。。

 

・10㎞…トマスちゃんがぺーサーで現れる。。

・15㎞…止まりたいよぉー。

トマスがダメと怒る。(チョコのお土産貰ったから言うこときいた)

 

・18㎞…はてぶろメンバー+オークさんが並走してくれて檄を飛ばしてくれる。

わたし軽くぶちキレかける?! ぶちキレた?笑


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・19㎞…限界なんだよーーーー!!混じるウーマン登場。

 

それでもはてぶろメンバーが

 

「おらっ!カナっち!あげろっ!後悔するぞっ!いけるっ!」

 

「はぁ?また後悔って??なんだそれ!!

くっそぉーーーーっ!うぉーーーーっ!!

 

ラストスパートで死にそうになる。

 

・20㎞…ゴーーーール。ピタッとストップ!!

 

もう1ミリも走りたくない。

 

結果↓↓
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最後の2㎞だけスゴいでしょ。笑

 

死にそうなくらいキツかったけど…

「喋れてるからもっといける!」と、終わった後にもダメ出しされたよ。

みんな、ありがとう。。

Athlete Yogaでこのお礼してあげるからね♪

 

またまた、みんなで走ることのパワーを感じた新横ぐるぐる。

 

ユキさんフラットさんをはじめ、ご一緒したみなさま、ありがとうございました。

また参加させてくださいね♪

 

そして、今週末の青梅30㎞。

 

板橋サブ4プロジェクトの練習の1つとして、みんなのアドバイスをもらい、しっかり走りたいと思っています。

 

ご一緒するみなさま、よろしくお願いしもっす(^^)

 

 

ハーフマラソンはきっついね…神奈川マラソン2019

2019年2月3日(日)神奈川マラソン2019。

初めてガチのハーフマラソンを走ったよ。

 

フルマラソンでの通過点のハーフと、ガチで走るハーフ。

全く別ものだよね。

かなり緊張もしたし、不安しかなかったな。

 

*えいさんからは、サブ4ペースからマイナス20秒(5:20)のアドバイス

 

*ユキさんにはハーフは突っ込んでなんぼ!!後は粘れるだけ粘る!!という、男前なアドバイス

 

*当日の全力ちゃんには、何かの計算機に今までのタイムを入力してもらい、出た数字が

115分カット!!

 

おまけに…

予想以上の暑さに、おにゅーのゲイターを履くか履かないかギリギリまで悩んでいたアタシ。

「履いたことないもの、いきなりレースではやめといたら?」と、冷静な全力ちゃんにバッサリ言われ却下。

 

スタート前に色々ありつつ。

 

スタートブロックに並ぶ。

そこで男前なアドバイスのユキさんを発見!!

「今日は5:20で走るからカナさん引っ張ってあげるよ!!」

 

おっと。。待てよ。。

 

先週の駒沢ぐるぐるで同じこと言われて、いきなし5:09から入ってくれちゃったのはユキさんだったよな。。笑

「う、うん。ありがとう。」

 

隣の知らないおじちゃま達からは…

「激沈上等って、どんな走りするの?色白いね。」と。この日、激沈Tシャツデビュー&生足をイジられ、なんか恥ずかしくなったよ。

 

早くスタートしてくれぇ~。。

 

そんな会話がありつつ。

11:30号砲が鳴り、ヨーイドン!

 

ちゃんと5:20で引っ張ってくれてるユキさん。

さっきは疑ってごめんね。

その後をあたしは呼吸が乱れないよう、集中して走る。

 

スライド区間に入ると、じわじわペースアップするユキさん。

お友達を見つける度に、名前を呼びまくっている。男前だ!

 

あたしも、超絶速いみなさまを見つけはするものの、声かけるタイミングも悪く、なかなか気付いてもらえず。。 呼吸が乱れるからやめた。

 

何とか応援団の待つローソンが見えてきた!

なんだかテンション上がる。

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※ぬまっちスポーツありがと。

ぬまっちさん、フラットさん、オークさん、を見つけハイタッチ!!

めちゃ楽しい♪♪

 

その後もユキさんの背中を確認できる位置で走っていく。


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※前方にいる青いランTがユキさんだよ。

そろそろ10㎞!!

よし、まだまだ呼吸キツくない。今日は調子いいぞ。

 

またスライド区間。ユキさんのペースが上がりだす。

給水したり、折り返しあったりで、この辺でユキさんを見失う。

 

一人で行く!!気持ちを切り替え、ひたすら前を見て、淡々と走る!

 

13㎞地点で沿道から「カナ先生!!」

力ちゃんが現れた。

ぇええー!?

一瞬、何が起こったのか分からず。。

 

「どした?どっか痛いと?何しよると?」

 

「もうダメっす。突っ込みすぎて。。膝に違和感も出てきたから…」と。

 

確かに、スタート前、ブログネタの為に、突っ込みまっす!って言ってたよな。

その通りになったのね。ふふふ。どんまい。

 

「おーーーし!じゃ、一緒にゴールしよ!!5:20-5:30で引っ張って~」とお願いし、ぺーサーゲットに成功!

 

ローソン前の応援団には

「全力~!全然全力じゃないぞ!!」

と突っ込まれていた全力ちゃん

その後ろを追いかけるあたし。

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この後も全力ちゃんに必死についていく!


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残り3㎞くらいの時かな。。

力ちゃん

「ほらっ!!あげるぞ!!まだいける!!」


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オークスポーツさん、一緒に並走して撮影&応援ありがと。

 

「あげろっ!あげろっー!後悔するぞ!!」

 

「はぁ?練習不足を後悔しとるのは、全力!お前だろ!」と心で叫ぶ。

 

「ムリーーー。限界ーーーー。

後どれくらい?ゴールどこーー?」

 

心の叫びが声に出てきて、混じるウーマンの20㎞ポイント。

 

スパートかけたつもりだけど全然上げれなかったな。

 

最後は全力ちゃんと手を繋いでゴーール!

 

やっと止まれる~~。。

 

結果は。。

1:53:53

 

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今回はどんなタイムでもPBだったけど。。

 

サブ4目指すための最低限の走りはできたのかな…と。

ホッとしました。

 

 

この後の、反省会という名の飲み会は…

オヤジ会メンバーと一緒に盛り上がったよ。

4時間くらいは飲んでたかな。

写真ご覧いただけると分かると思いますが…

飲み会では全力が全力になりました。
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ハーフマラソン、キツかったけど、なんか楽しかったな。

ぺーサーをしてくれた、ユキさんと全力ちゃんに感謝。

ご一緒したみなさまにも感謝。

 

今回は応援が走る力になるんだぁーと実感したハーフマラソン!!

たくさんの応援をありがとうございました。

 

さて、次は青梅マラソン30㎞。

誰をぺーサーに捕まえようかなぁ。笑笑


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【遅報】神奈川ハーフマラソン…ガチでした。

目標はあまり決めず、、

 

初のガチハーフを最後まで走りきる!

そう決めてスタート。


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どんなタイムでもPBです。

キツかった~。でもめちゃくちゃ楽しかったです!

 

ナゼか、前方に全力ちゃんが。。笑

↓↓

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※ぬまっちさん写真ありがとうです♪

 

詳しくは、また今度。笑

 

たくさんの応援ありがとうございました♪