東京マラソン2024レポート③(打ち上げ〜次の目標)

これまでレポートはコチラ↓↓

kanayoga.hatenadiary.com

kanayoga.hatenadiary.com

 

ゴール後お着替えを済ませて、打ち上げ場所の新橋に向かった。

東京マラソンの打ち上げは応援組も合流して大勢です!!

f:id:KANAYOGA:20240308053716j:image

私はゴールが遅かったので遅れて参加。

遅いっていっても…女子の中ではまあまあだとは思うのですが、周りの男子の皆様が2時間31分とか33分とか40とか…なので。。

とりあえず「みんな〜!今日はお疲れ様〜!カンパ〜イ🍻」

f:id:KANAYOGA:20240307164026j:image

「まぁさん今日はどーやったと?」

「今回突っ込み過ぎてダメでしたよ」

「わーい、良かった、仲間おった〜ww」

「今日ダメやった人〜🖐️」

ダメやった人を確認する私、悪いなぁ〜wって、みんなから怒られたり、そんな会話からはじまった打ち上げ。

・激務で痩せてたはるやまさん、東京マラソン無事に走れて打ち上げまで参加出来て良かったね。

・小力ちゃんはまたまたPB更新して結果出しまくってるのにお菓子やマック食べまくってるし、関東メンバーに愛されてるよね。

・初めましてのつかぴちゃんは若くて爽やかなのにレース中2回トイレに行って2:31とかありえんやろ。

・よっくんは目標未達成だけどメダルが嬉しかったのか帰りの電車でもずっとつけてたね。

・応援のとしねぇは今度私の15分切りのペーサーもしてよ〜!とお願いしたのにやんわり断ってたね。

・みずさんは意識高く明日からの練習の為にお酒は飲まずマッサージガン当てながらコーラ飲んでたね。

・さとるっちさんはまぁさんからCOROSのタンクトップもらってめちゃ喜んでたから脱ぎたてのKANAのタンクトップ渡せなかったよw

・しまくんには最後キツイ時は腕を振れ!腕を振ったら足が動く!とレース終わってから教えてもらったね。

f:id:KANAYOGA:20240307164250j:image

少し離れたテーブルのコチラのグループ↓↓

f:id:KANAYOGA:20240307164355j:image

みんな良く飲んでた!!

petaちんとズンズンには熱い熱い応援を3回もありがとう!をちゃんと伝えました。

私の応援まですると次の場所への移動がダッシュしないといけなくて大変だったみたいだけどw

最近あまり打ち上げに参加してなかったので、こんなに大勢の打ち上げは久しぶりで楽しかったです!

☑️今回の打ち上げをまとめると…

みんなラストはキツイ‼️

腕を振れ‼️

15分カットのペーサーしてくれる人はおらん‼️

以上です。

f:id:KANAYOGA:20240307184810j:image

力ちゃん、つかぴちゃんお土産ありがとう♡

f:id:KANAYOGA:20240306204043j:image

 

⚫︎今後の目標⚫︎

次のレースは信濃50K

目標は去年の自分超えです‼️kanayoga.hatenadiary.com

kanayoga.hatenadiary.com

お山の方のノビシロはもう少しあると思うので、怪我に気をつけてトレイルの練習も頑張っていきます‼️

4/6(土)ZERO LIMITS NIGHT 2024

にエントリーしました。夜のお山デビューです。21:30から5:30まで、今後のロングトレイルレースの練習として、なかなか1人ではできない夜間練習をしてきます。

youtu.be

 

今シーズンの戦績

⛰️奥信濃50K 8:10:23

⛰️ITJ70K 10:17:20

つくばマラソン 3:17:12

別大  3:20:53

青梅30K 2:18:46

東京 3:19:00

来シーズンもトレイルレースをしっかり走り、フルマラソンでも目標に向けて頑張ります^_^

東京マラソン2024レポート②(20km〜ゴール!!)

レポート①はこちら↓↓kanayoga.hatenadiary.com

後半は本当に沢山の方に応援をいただき、全て書ききれませんが…続けます。

f:id:KANAYOGA:20240306223607j:image

 

⚫︎21〜30km

ここの区間は細かなアップダウンが4.5回あることをざっくり予習済み。

お〜!!これかぁ〜!!ってくらいにグッと上っては直ぐ下る。これがジワジワ足を削られるって言われてるやつやな!って思った。

多少ペース落ちても気にしない。

この区間でも大勢のランナーの中からちゃんと見つけていただき「カナセンセー!」「カナさーん!」の声をいただきとてもありがたい。f:id:KANAYOGA:20240306221154j:image

折り返しもありつつ、時計を確認するとラップペースが3〜5秒落ちくらいになってきた。曲がり角も多く、人も多いのでコース取りも上手くいかず、かなり大回りしたりした。

手動ラップを押しながらペースを確認する。

呼吸は大丈夫だけど、ジワジワ落ちてるな。。

アレ?どうした?ワタシ?

f:id:KANAYOGA:20240305231517j:image

 

⚫︎31km〜ゴール!

ペースは落ちてきても楽しめてる自分がいて、ベスト更新は無理だけどレースを楽しむ♪ことは出来そう。初東京マラソンだし、別大→青梅と頑張ったし、疲れもあるのかなもな⁈って、走りながら色々考えた。

あと残り10km一生懸命走りながら、これまで以上に思いっきり楽しんでみよう‼️と切り替えた。

そんな気持ちになって直ぐに35km地点のハルキスポーツ御一行様発見!!みんな盛り上がってて楽しそうな応援団♡f:id:KANAYOGA:20240306235536j:image

近づいて行きありがとう♡がんばる〜‼️と思いっきり笑って答えた。

としねぇの姿も確認!

f:id:KANAYOGA:20240305223254j:image
f:id:KANAYOGA:20240305223231j:imageとしねぇスポーツ

バズーカカメラで沢山のランナーを撮影してるハルキさんいつもありがとう♡
f:id:KANAYOGA:20240305223235j:image

キツイけど楽しい‼️けどキツイ‼️でも楽しい‼️

そんな事を考えてたら、向こう側の歩道にハッシーさん発見!めちゃくちゃ優しい笑顔。私も手をふりながら笑えた。折り返してまたハッシーさんの前を通るのを楽しみに頑張れた。

最後の折り返しを終え振り絞って走った。

いっちさん発見!「かなさん久しぶりね〜」「いっちさん!お久しぶりです♪」

そんな会話をして通り過ぎたw

かっきぃさんも発見!マリア様みたいに笑って見つめてくれてる。「笑顔かわちい🩷」と思い、その笑顔を真似して笑ってみたw

再びハッシーさん!可愛いく笑って♡通り過ぎたつもりww

この区間はかなりキツかったけど、走ること以外もかなり頑張ってみた(笑)

応援ももう終わりで、あとはゴール目指すだけかな…って思いながら走ってたらコレ↓↓

youtube.com

私とした事が完全に油断してしまい気づくの遅れ、さとるっちさんとしまくんのこの叫びとなりました。動画をいただき、本当に嬉しくて何度も声を聞きました。さとるっちさんの声にトドメをささせて申し訳なかったですw

最後の最後にpetaちん&ズンズン3度目発見!!!

もうどんだけ応援してくれるんよ〜♡このお礼は板橋で応援返しするからね♡

マリランさんの応援でラスト背中を押され、いよいよゴールゲートが見えた‼️f:id:KANAYOGA:20240306234602j:image

マットを踏み締め…

時計を止めて私の東京マラソンが終わった。。

f:id:KANAYOGA:20240305231603j:image

ゴール後の感想は。。。

過去イチ楽しめたレース!!

東京マラソンめちゃくちゃ楽しいやん♪♪

でした。タイムが出たらもっと楽しかった…かもしれないので、またそれは来年のお楽しみにします。
f:id:KANAYOGA:20240305223238j:image
f:id:KANAYOGA:20240305223248j:image

ゴール後メダルを受け取り、フィニッシャータオルならぬ、フィニッシャーポンチョ。

f:id:KANAYOGA:20240306185645j:image

まっさん練の必携品のポンチョ‼️

やっとMyポンチョゲット‼️

みんな大好きまっさん練では、いつも練習後に川で汗を流し、まっさんからポンチョをポイっと渡され、当たり前のように青空お着替えをしてる私w

f:id:KANAYOGA:20240306185210j:image

これまで以上に青空お着替え出来そうです(笑)

 

念願のポンチョを受け取り、汗冷えしないよう着て、荷物受け取りに歩く、歩く、歩く!!

前日まぁさんから、黒のゼッケンは東京国際フォーラム受け取りだからかなり歩きますよ〜と、連絡もらってたので、覚悟はしてましたが。。

思ってたより3倍くらい遠かったですww

更衣室も空いてて歩きはしましたが、38000人の流れを分散させるべく計算尽くされた動線東京マラソンはとっても素晴らしいなと思いました。

 

⚫︎まとめ

今の私は、走ればPB更新!のボーナスタイムはとっくに過ぎ去り、15分切りを目指しつつ切れなくてウロウロしてる状態です。

タイムが出てウェーイ、出なくてクッソー、のレースは経験してきましたが、今回みたいに思いっきり楽しみにいったレースは正直初めてで、こういう楽しみ方もたまにはいいな♡って思いました。今回のレポートには書ききれなかった沢山の応援をいただけたので、今、こんな気持ちになれてるんだと思います。

改めてたくさんの応援を本当に本当にありがとうございました♡

 

最後に、東京マラソン関係者の皆様、ボランティアの皆様、青梅マラソンの皆様、素敵な東京マラソンを走らせていただき本当にありがとうございました!

youtu.be

 

打ち上げ編へつづく。。

東京マラソン2024 レポート①(スタート前〜20km)

 

2012年から落ち続けてる東京マラソン

遂にランナーとして参加させてもらえました!

青梅マラソンさん本当にありがとうございました♪

ちなみに今年も抽選では落ちてますw(12連敗中)

kanayoga.hatenadiary.com

 

38000人のランナーが東京の街を走る。

沿道の応援は途切れることがない。

東京マラソンはお祭り!!めちゃくちゃ楽しいよ!と聞いてたのですが…

想像してた5倍、いや、10倍くらい楽しかったです‼️‼️f:id:KANAYOGA:20240305215851j:imageハルキスポーツ

 

2024年3月3日

入場が①GATEだった私は案内通り西新宿駅から向かった。

ボランティアの皆様の誘導で迷うことなく7時には①GATEに到着。

荷物チェックを済ませてスムーズに中へ。f:id:KANAYOGA:20240306051744j:image

ひらぶーちゃんと会って少しお話して、心配だったトイレへ向かった。

別大からちょうど1カ月後、分かってましたが、またまた生理。( ;  ; )

トイレを済ませて荷物を預けに向かってたら、まぁさんとみずさん発見!ご挨拶をして、Cブロックだった私は8時過ぎから並んだ。

アドバイス通り防寒対策万全にしてたので寒くはないけど、アスファルトの上にずっと座ってるとお尻が痛い。

偶然後ろにマフさんいて少しお喋り。

ビルの隙間から太陽の日差しがやっと差し込み出した頃に、百合子都知事のご挨拶がはじまり、皆んながソワソワしだす。

私も着てた防寒着を脱ぎ衣類リサイクルBOXへ。いよいよスタートの時間が近づく。

本当はもう一度トイレに行きたいけど身動き取れない人混み。

「かなさんですか?」

「そうです!よーすけさん!」

ここで偶然よーすけさんとお会いし少しお喋り。 

車椅子スタートから10分後…

⚫︎9時10分!!号砲と紙吹雪が舞う中、私の初東京マラソンがスタートした。f:id:KANAYOGA:20240305221355j:image

38000人が一斉にスタート!他のレースとは桁違いにすごい。f:id:KANAYOGA:20240305221437j:imageコケないように気をつけて進む。スタートゲート越えても携帯で写真を撮ったりしてるランナーさんもいて、かなり危ない。

コースはこんな感じ。f:id:KANAYOGA:20240306035300j:image

 

⚫︎1〜10km

お尻が痛くても頑張って並んだのでスタートロス36秒!!

なだらかな下り基調。

1時間以上座ってた身体を解しながら走る。

皆んなが言ってた調子が良いと勘違いしてしまう最初の10km。

慎重に入ろうと思っていたけど気持ち良く走れてるので流れに身を任せて走った。

もれなくワタシも完全に調子が良いと勘違いしてしまっていた。

スライドでオホシちゃんと爆音でエールをかまし合う。

手動ラップにしていたので初っ端押し忘れたりもしたけどラップはこんな感じ。↓↓f:id:KANAYOGA:20240305222101j:image

⚫︎11〜20km

下り終わり、平坦になり体感で4'35-4'40で走る。

いい感じで走れて、今日はイケるかもしれん♡と思ったりしてたら…

petaちん&ズンズンの応援をいただく‼️

爆音で「かなっちーー!!」「いいペース!!」「かわいいゼ!!」

直ぐに気づいて、めちゃくちゃ嬉しくて歩道に少し寄って行きながらご機嫌でこたえる余裕あり👍

f:id:KANAYOGA:20240304211542j:imagepetaスポーツ

スカートの後ろのチャックを開ける時にTシャツまくり上げたまま走ってたwf:id:KANAYOGA:20240305222809j:image

youtu.be

熱い応援を本当にありがとう♡

この後も沿道から「かなさーん!」と数回声をかけていただき、とにかく笑顔でこたえまくりながら元気に走れた^_^

f:id:KANAYOGA:20240306015059j:image

東京マラソンめちゃくちゃ楽しいやん♡

そんなことを考えながら20kmを通過した。

 

後半へ続く。。

 

【速報】東京マラソン2024

初めての東京はベストには程遠い結果でしたが、応援してくれる仲間に元気をもらいキツかったけど楽しめました\(^o^)/

3:19:00(ネット)

f:id:KANAYOGA:20240303201229j:imagepetaスポーツ

走りの方はまたレポート書きながら1人反省会します😅

f:id:KANAYOGA:20240303201456j:imageとしねぇスポーツ

 

打ち上げでは重要なアドバイスをもらったので来シーズンに向けて明日から⁈コツコツ練習頑張ります😊f:id:KANAYOGA:20240303201610j:image


たくさんの応援本当にありがとうございました♡

f:id:KANAYOGA:20240303185526j:image
f:id:KANAYOGA:20240303185529j:image

東京マラソンEXPOと2月まとめ。

⚫︎3/1…東京マラソン2024のEXPOに行きました‼️

私の初東京マラソン♪が近づいてきました。

どんなレースになるのかドキドキします♡

スタートゲートくぐったらゴールまで応援を力に一生懸命走るだけ‼️

f:id:KANAYOGA:20240301193603j:image

EXPOはテンション高めの外人さんだらけでした。いったいどれだけの外人さんが東京マラソン走ると⁈wf:id:KANAYOGA:20240301193559j:image

 

⚫︎2/4…別府大分毎日マラソン

2月スタートは別府大分毎日マラソン‼️

レース内容が良くなかったけど、ちゃんとゴール出来て良かった…と、後からジワっております。

kanayoga.hatenadiary.com

kanayoga.hatenadiary.com

別大から2週間後の青梅マラソンは体調的にもバッチリだと思うので絶対にリベンジするぞ!と気合いを入れて調整。

いきなり雪が積もったりしたけど、トレイルシューズで走れちゃいました。

f:id:KANAYOGA:20240213214058j:imagef:id:KANAYOGA:20240213214055j:image

別大後のポイント練は慎重に。。

久しぶり新横でBU。

f:id:KANAYOGA:20240213214319j:image

 

⚫︎2/18…青梅マラソン

大好きな青梅マラソン!体調もお天気も良く、風は少しあったけど、落ち着いて走れました。

たくさんの応援を楽しむ余裕もあったので、マラソンってそれくらいの余裕がないとダメなんだな…と改めて感じたレースでした^_^

kanayoga.hatenadiary.com

 

⚫︎サウナやお風呂が好き過ぎて…♨️
どんなふうに入ると健康になれるのか⁈
正しい知識を身につけたくて、少しお勉強してみました!

わたくし「サウナスパ健康アドバイザー」になりました🫡ヨロシク♡

f:id:KANAYOGA:20240301192922j:image

★2月走行距離…291km

別大と青梅と2本レースを走ったので距離は少なめですが強度も負荷も高い1ヶ月でした❗️
f:id:KANAYOGA:20240301192948j:image

第56回青梅マラソンレポート!

何度走ってもコースはキツイけど楽しいレース…

青梅マラソン‼️

青梅マラソンで走れたペースがフルマラソン相当と言われてるので、今回は身体的にも良いタイミングだったし、出来れば4'37〜4'36/kmでゴールして2週間後の東京マラソンへと自信をつけたいと思ってました。

去年のレポートはコチラ↓↓

kanayoga.hatenadiary.com

今年は去年引いてくれたトマスちゃんが怪我の為DNS( ;  ; )

高級カメラ抱えて応援&撮影をしてくれるとのこと。今回のブログの写真はほぼ全てトマススポーツです。感謝♡

行きの電車で吹いた赤トマスwwf:id:KANAYOGA:20240219132725j:image河辺駅で待ち合わせをして受付会場へ。久しぶりのメンバーでお喋りが止まらない。f:id:KANAYOGA:20240219132956j:image

まっくさんは相変わらずおちゃめで元気!みんなが驚くほど予定より早くゴールしてました。

仮面付けたジャーマネとは、つくばの応援で数秒会っただけで、ちゃんとお話しするのはお久しぶりでした。ムキムキマンになってました!f:id:KANAYOGA:20240219135851j:image

ちみペタコンビはこれからレースなのに走る話より、「新NISAが何ちゃら」とかお金の話ばっかしてました。f:id:KANAYOGA:20240219145056j:image

私は青空お着替えも慣れてるので…ミシュランマンが寝そべっとるけど余裕でお着替え完了wf:id:KANAYOGA:20240219133139j:image

みんなでパシャリ。

頑張ろうね‼️とお互いの健闘を祈ってわかれた。

f:id:KANAYOGA:20240219171636j:image

11:00過ぎCブロックで見たことあるウエアだな〜と近寄ってみたら…やっぱり音ちゃんでした!

GPSが取れなくてスタート前かなり焦ってる音ちゃんに…

「ほら!原さんだよー!チェックのジャケットの原さんいるよ!」f:id:KANAYOGA:20240219150116j:image@ジャーマネスポーツ

なんて呑気なこと言っててごめんなさい。
f:id:KANAYOGA:20240219133142j:image

11:30 よーいどん‼️

原さんやQちゃんに見守られてスタート。

今年はCブロック、スタートロス15秒。

去年の大混雑よりはいいけど、かなり走りにくい。落ち着いて淡々と走った。

トマスちゃんのアドバイスでセブンを曲がるまでは焦るな!と言われてたから、セブンを曲がり時計を確認すると4'35。いい感じ〜!

急な上りではないけど上ってる感覚はある。でも集団で走れてるからまだ大丈夫。給水もかなり暑かったので、毎回寄って、水を被りスポドリを飲む繰り返し。

8kmあたりにトマスちゃんがいるはず。赤🟥を探しながら走る。

2.0ある視力で遠くのトマスちゃん見つけ叫んだ。
f:id:KANAYOGA:20240219133132j:image

トマスーー‼️がんばるよー‼️f:id:KANAYOGA:20240219134308j:image

youtu.be

そんなことしながら走ってたらあっという間に10km。f:id:KANAYOGA:20240219133402j:image

上りでは少し呼吸が乱れるけどその後ちゃんと下りがくるのをまっさんと試走した時に確認してたので、落ち着いて走れてた。

スライドで、まぁさん、みずさん、petaちん、ちみちゃん、まっさん、ジャーマネに声をかけて自分の気持ちも上げた!みんな必死に走りながらも反応してくれた♡

f:id:KANAYOGA:20240219152642j:image

まっさんがコケた場所を通りすぎたら、あっという間に折り返し。f:id:KANAYOGA:20240219152828j:image

時計を見るとトータルのアベレージ4'38/km。往路でこれなら去年より速く走れるやん‼️私はヤレる‼️とここで気合いを入れた。

 

試走で「折り返して直ぐの下りは攻めろ!」とまっさんに言われてたので、肩の力を抜いて思いきっり下った。

下ってる途中にまっさん発見‼️

お顔は死にかけてたけど…なんかデカい‼️全てがデカいww

スタート前、私のスギちゃん風ランパンをいじってきたけど、まっさんのTシャツもランパンもはち切れそうでワイルドだったゼ〜〜w
f:id:KANAYOGA:20240219135933j:image

そんなことしてたら20km。ペース上がっていい感じ。

f:id:KANAYOGA:20240219133616j:image

後はラスボス越えればゴン攻めだ‼️

でも流石にキツくなる。Qちゃん現れハイタッチ。隣のメンズの方もキツそう。

「風強いしキツイですね。」

「キツイっす!頑張りましょう。」

話しかけてお互い励ましあった。

25kmのラスボス突入‼️f:id:KANAYOGA:20240219154042j:image試走ではキロ5オーバー

最小限の落ち幅で粘りたい。何で向い風なんよ!キツイわ!と、ひとり声をだして必死に足をうごかした。呼吸はかなり乱れたけど思ってたよりも走れた。25kmのラップ4'50/km。

上り終えたら嬉しくて、そこからはガンガン下った。風に押し戻されんよう前傾しながらブレーキかけないように必死に下った。

後5キロ!

もうここまで来たんだ…と時計をみた。トータルのアベレージが4'37/km。

とにかく1人1人パスしながら振り絞った。

後3キロ!!

ナイスタイミングでトマスちゃん現れる‼️f:id:KANAYOGA:20240219163517j:image

もう完全に油断してお顔死んでたけど、トマスちゃん見つけて慌ててお顔作った😂恐るべしトマススポーツ連写!f:id:KANAYOGA:20240219161000j:image

めちゃくちゃ元気もらってここから前の女子を探しにペース上げた。
f:id:KANAYOGA:20240219140022j:image

同じスギちゃん風ランパン男子発見!

キツイけど頑張ってついていくので前行って下さい!!ナンパ⁈成功♡

後1キロ!!!

女子発見!バレないよう後ろについた。

残り500mくらいのところで一気に抜いて、スギちゃん風ランパン男子を必死に追いかけてゴール‼️‼️

x.com

「よし‼️👊」

バカでかい声がでたww

スギちゃん風ランパン男子の方ともハイタッチ🤚

f:id:KANAYOGA:20240219133610j:image

f:id:KANAYOGA:20240223073434j:image

女子総合32位

年代別15位

往路…1:09:37 
復路…1:09:09 
f:id:KANAYOGA:20240219133829j:imageこんな走りが出来たらいいなぁーの走りが出来て大満足でした。

久しぶりゴール後喜べて、別大で失いかけた自信が戻ってきました^_^

f:id:KANAYOGA:20240219133759j:image

青梅マラソンはやっぱり大好きです♡

来年はまっさんも本気出すそうなので、ライバルとパシャリ。

 

久しぶり打ち上げにも誘ってもらって立川へ。

ちみちゃんは相変わらず失礼なことばっかり言うけど憎めないし、petaちんは酔っ払ってお酒こぼしながらも、かなっちをたまに褒めてくれて嬉しかったし、まっくさんは願いが叶うなら…ピー🤫なこと言って輝いてたし、トマスちゃんは相変わらず気がきくし、聞き上手やし若くて羨ましいし…

そんな飲み会がとっても楽しくて、笑いすぎて私はシワが増えました😜

f:id:KANAYOGA:20240219133944j:image

 

最後に。。

こんな素敵な青梅マラソンを毎年走らせてもらえて心から感謝です。

大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、沿道の応援の皆様、トマスちゃん、本当にありがとうございました。

f:id:KANAYOGA:20240219164801j:image

何回走っても青梅マラソンは…

最高かよ❤️

【速報】第56回青梅マラソン

青梅マラソンPB更新‼️

2:18:46

年代別15位(前回20位)やった〜♪

f:id:KANAYOGA:20240218192216j:imagef:id:KANAYOGA:20240218193058j:image

去年から1分弱速くゴールできました!
これで来年も東京マラソン走れたらいいなぁ。。

f:id:KANAYOGA:20240218192318j:image

今回は暑くても風が強くても絶対にレースを諦めないと決めてたので、最後は気持ちで一生懸命走りました。f:id:KANAYOGA:20240218192308j:imagef:id:KANAYOGA:20240218193244j:image


スライドで仲間と声かけ合い、トマススポーツ📷に元気をもらい上げてゴールできて大満足です!

別大でなくしかけた自信を少し取り戻せたかな…

東京マラソンも頑張るぞ!

 

久しぶりにみんなとも会えて楽しかった〜♡f:id:KANAYOGA:20240218192406j:imageトマスちゃん撮影&応援ありがとう。