今年の走り納めはこれにしました。 【はじめてのガチゆる走】走り納めは新横浜公園ではじめてのガチゆる走。はじめてのガチはキロ４ぴったり２本目は落ちてしまいましたが頑張りました！ジョグはたのくるさんアドバイスで７㎞以上をしっかり走って終了。ふら…

ばぁっーふっ！！ アップの段階で猛烈な向かい風に身体がもっていかれる。。 今日は良い言い訳が出来た…と思っていた私。。 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 2019/12/28 山下公園のうっちー練に参加させていただきました。 この日の目標は…キロ５で３０㎞ 練習で30㎞を走ったこと…

先週サブ340のお祝いをしてもらい嬉しかった… 聖母マリア10万28歳です♪ www.kikuchiroshi.com キクチさんは「走りました～！」ってブログやTwitterは片っ端からミュートしてるって噂だったので… このブログを読んで キクちゃん、なんだかんだ言ってちゃんと…

『私は練習がしたい…』 Athlete Yogaのアフターで私が言ったら… ペタちんが 『あ、それ、わかるっ！！』 って言ってくれてうれしかったな。 レースも月例も練習と言えば練習なのですが。 水戸、横浜、湘南とレースを３本を走った私は… そのレースに合わせ怪…

『やりたかったことが全部できたぁ～。。』 皆さまのシャバーサナを見守りながら、そう思っていました。 普段、お仕事のレッスンでは… 毎週お会いする生徒さん達がほとんどなので、ある程度こんなシークエンスにしたら、こんなレッスンになるだろうなぁ～っ…

『Athlete Yoga vol.11』 今回も笑顔がたくさんのレッスンとなりました！ 本当にありがとうございました♪ ichikawa-papa.hateblo.jp 盛りだくさんなレッスンレポートは、また改めて書きます(^^) 素晴らしい！チャトランガ・ダンダーサナ とってもキレイな♪ダ…

湘南国際マラソン後… フルマラソンを走った身体のダメージはないか確認しながら慎重にジョグから。 ヨガでも丁寧に解しながら身体を観察。 kanayoga.hatenadiary.com 今回も筋肉痛も痛いところもなかったので少しずつ距離を伸ばしてます。 ■基本ポイント練習…

Athlete Yoga vol.11のリマインダーです。 公式ブログをアップしています。 ご確認お願いします。 ↓↓↓ ichikawa-papa.hateblo.jp 皆様と一緒にYOGAできること… 楽しみにしています♪

kanayoga.hatenadiary.com ■31㎞～35㎞ おーさん、DEGさんと分かれてから、だんだん頑張らないとペースが保てなくなる。 ヨガでやる骨盤を立て、丹田を意識し姿勢を整えたりしてみた。 気温も上がり喉が渇いてたまらない。 エイドではスポドリをガブガブ飲む…

『やった！やったよぉー！！』 私は叫びながらゴールした。 声を出して思いっきり泣いた。 ふと前を見たら。 目の前で男性２人が大粒の涙を流していた。 一瞬何がおこったのか分からなかった。。 kanayoga.hatenadiary.com ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 2019/12/01 快晴 私は朝…

『やったよーーーー！！』 思わずゴール後、叫んで大泣きしました。 最後の５キロ最高に苦しかった。。 今ある力を全て出しきって、最後まで諦めずに挑戦してきました！ グロス 3:39:40 ネット 3:36:01 ネットでもグロスでも340カットできました！！ たくさ…