いよいよです。 今朝のジョグで湘南前の練習は終了です。 (11月の走行距離268㎞) 先日のポイント練習も漁師時間からアドレナリンを感じ良いイメージで終えました。 テーパリングも順調、体調も良好です。 緊張しいな私ですが、今のところ気持ちは落ち着いて…

湘南国際マラソン2019 を走ります！！ 今シーズン３本目のフルマラソン。 水戸→横浜→湘南。 湘南国際マラソンを本命に漁師時間の練習もスタートさせたりこれまで準備をしてきました。 でも。。 今だから言いますけど。。 横浜マラソンを3:43:22で走った直後…

横浜マラソン後… ほぼダメージがなかったので、湘南国際マラソンへ向けての練習はしています！ 【ペース走 15㎞】横浜マラソン後、初めてのポイント練習。目標はキロ５で15㎞。心拍数155あたりで、淡々と走れたので疲労はちゃんと抜けてるみたいですもしかす…

横浜マラソンの完走証はないのかな…と思っていたら、自分で作る？！ようですねw (全力ちゃんが作ってくれました。ありがとう♪) ‐‐‐‐‐‐‐‐ フルマラソンを走ると、身体へのダメージはかなりありますよね。。 私はフルマラソンを走った後の身体を特に慎重に観察…

AthleteYoga vol.11のエントリーを開始しました。 ご参加希望の方は公式ブログをチェックしてくださいね。 ichikawa-papa.hateblo.jp ichikawa-papa.hateblo.jp

マリオのコスプレの方への 『マリオ！！』 の声援が… 『マリア！！』 に、聞こえて何度も振り向いたのは私です。 2019/11/10 快晴 水戸から２週間。 またレース走るの？って思ってる方も多かったと思いますが。。 私がマラソンをはじめるきっかけとなった横…

サブ345！！ やったぁーーーー！！！ たくさんの沿道の応援に助けられ。。 苦しい時は積み重ねた練習を信じて。。 泣きそうな時はいつも励ましてくれたみんなのお顔を思いだし。。 フルマラソンを走ってきました！ 3:43:22 たくさんの応援を本当にありがとう…

受付を済ませ横浜マラソンを走る準備は整いました。 後は、心の準備だけ。 どんな42.195㎞が待ってるのかドキドキします。 今回の横浜マラソンはコレで行きます♪ カラフルターボちゃんで初フル。 応援ポイントをしっかり頭に入れて リラックスして笑顔で走っ…

いよいよ今週末は横浜マラソンです！ ２週間前に水戸黄門漫遊マラソンを走ったばかりですが(^^; kanayoga.hatenadiary.com 実は…水戸を走る前には、コース的にも湘南国際マラソンを頑張りたい！と思っていたので横浜マラソンはエイドを楽しむファンラン予定…

『Athlete Yoga vol.11』の開催が決まりました。 詳細は公式ブログをご確認くださいね。 ichikawa-papa.hateblo.jp vol.10では… みんなで体幹使ってサイドプランク足上げにチャレンジ！！ いい感じ～がんばれ～＼(^_^)／ でも…キクちゃんは爪痕残せず泣きだ…

はじめに言っておきますが。。 これはお仕置きではありませんよ！！w ■アップドッグをラウンド中です。 ※びくともしない、ガンプちゃん、キクちゃん、フジヤマさん ■ハラーサナのデモをお願いしたところです。 ※必死な全力ちゃん ■ダウンドッグのアジャスト…