名古屋ウィメンズへ向けて練習を積み重ねた12月。 練習方法もお勉強したり、アドバイスいただいたりしています。 ある年齢に達した私には…為末さんの言葉がかなり響きました！！！この言葉をしっかり意識して練習頑張りますレースで思いっきりオールアウト出…

ハーフマラソン走りました！ 久しぶりのレース。それも突然思い立って前日にエントリー。なんの調整もしないまま。。 水曜日に 5kmTTをしていたので、今思えば疲れはかなり残ってたのかも。 ５km 閾値走失敗→TT＋ジョグ45分思いっきり失敗昨日ラップペースを…

ジャーン！！！ いつもこれを見てニヤニヤしてますけど…なにか？！笑 少しだけ自分の為にも11月の振り返りを。。 ----- ●閾値走5kmはまだまだ不安定だなって思っています。 楽に走れる時と、TTになってしまう時。 色々アドバイスなどもらいながら… とりあえ…

11月２回目の30kmペース走は絶対に目標クリアしたかった。。 名古屋ウィメンズマラソンに向けて、自分がどこを目指すのか、目指せるのか？！確認したかったからです。 外したくない！！緊張する！！ アドレナリン出てる！？笑 11/30(日)駒沢公園 駒沢公園の…