湘南国際マラソン後… フルマラソンを走った身体のダメージはないか確認しながら慎重にジョグから。 ヨガでも丁寧に解しながら身体を観察。 kanayoga.hatenadiary.com 今回も筋肉痛も痛いところもなかったので少しずつ距離を伸ばしてます。 ■基本ポイント練習…