みなさま、お久しぶりです。
ブログはずっとお休みしてましたが、変わらず走ってます。
レースにもちょいちょい出てます。
最近は「風女」と呼ばれたりもしています。
【東京チャレンジマラソン2021秋大会レポ(前編)】風女。 - 低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記short-cut-to-runners-high.hatenablog.com
今は別大で自己ベスト更新！に向けて練習しています。
(2021年名古屋ウィメンズマラソン3:18:09)
12月からは、自分の為につけてる練習日誌をあまり需要はないとは思いますが、たまに晒していこうと思います。
またよろしくお願いします♪
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⚫︎12/1(水) ジョグ50分 9km
朝は大雨、日曜日のダメージを確認したくて夕方レッスン後に走りに出た。痛い所はなし。脚が若干重い。
⚫︎12/2(木) ジョグ90分 15.57km
昨日の夕方から12時間しか経ってないので2部練？！何故か脚が軽く、日曜日の超回復かも？！もっと走れそうだったがタイムリミット。
⚫︎12/3(金) OFF
⚫︎12/4(土) 15kmペース走(ave 4'30)＋ジョグ7.8km
6時、5℃。霜が降りた新横浜公園で60分ペース走。4'30は今の私のMペースより早めだけど、完璧に引いてくれるペーサーさんについて落ち着いて走れた。新しいシューズが合わなくて、足の痛みが限界になり4'30トレインは60分で下車。メタスピードスカイは親指痛くて爪が死んでしまった。ショック。
⚫︎12/5(日) 180分LSD(26.56km)
昨日、新しいシューズで親指の爪が死んで痛みがヤバく、ロキソニンも効かなかったので、初めて爪に穴をあけて血を抜いた。一気に痛みが消えてビックリ。おかげで今日は予定通り180分走れた。LSDは180分動き続けることと、やり切る気持ちが鍛えられるので、今の私には必要な練習だと改めて思った。ペースがゆっくりだったからか？！足の疲れはそれほどなし。
