私がペース走をはじめたのは…
湘南マラソンを3:36:01で完走してからです。
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それまでは20㎞以上走る事は、特別な練習会やレース以外ではほとんどしていませんでした。
次の目標を『静岡でサブ3.5』に決めてから、これではダメかな？！と思い、週末のポイント練習に今まで苦手で嫌いだったペース走を取り入れました。
20㎞、ハーフ、25㎞、30㎞のペース走、合わせると今回で13回目かな。
いつもペース走をする前は緊張をし、時計のスタートボタンを押す手が震えます。
静岡マラソンが中止になって迎える週末…
新横おいやんマラソンまで２週間！
それでも、やっぱり…
いつも通り20㎞のペース走をしました！
■ペース走 20㎞
この日、春一番の強風。
こんな日にポイント練習をすることに少し躊躇しましたが、20㎞のペース走はこれまで何度もやってきたので…
絶対に走りきるんだ！と強い気持ちでスタート。
twitter.com【ペース走 20㎞】
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年2月22日
次の目標へ向けて…
子供の送迎の隙間時間で今日もペース走。
設定ペースは445。
なるべく一定のペースで淡々と。
結果少しだけ速く走れました。
3/8の『新横おいやんマラソン』へ向けてしっかり整えます😊 pic.twitter.com/kG6HOQSVi1
12月から頑張ってきたペース走20㎞。
12月8日が1回目1:38:16(454)で
2月22日に1:34:50(444)まで成長できました。
※たかさんにグラフ更新していただきました！
グラフでも成長が感じられるので練習の励みになります。ありがとうございます♪
それでも、やっぱり…ペース走は苦手ですw
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