週末レースだった皆様おつかれさまでした！ それにしても寒いですね。 漁師時間ランの時は寒さをあまり感じないんですけど…w ‐‐‐‐‐‐‐ 先週のポイント練習です。 って言ってもメニューはいつも通りです。 ■閾値走 ５㎞ 【閾値走５㎞＋ジョグ】目標は閾値ペー…
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