2020年もポイント練習は… 「閾値走」と「ペース走」ではじめました。 この2つの練習が今の私にはバランス良くて合ってると思うのです。 ‐‐‐‐‐‐‐ ■20㎞ ペース走 女性ランナーあるあるのレディースDAYの身体の重さ。ポイント練習するには気分が乗らなかった…
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