毎日うだるような暑さですね。。
そして、真夏のランはとっても危険ですね。。
去年の真夏は遊びながら走ってたので、気づかなかったんですが。
今年はちょっと成長してるので気づいてしまいました。
⚫︎漁師時間でロングなんてしたら、1日使いものになりません。
⚫︎暑い時間を避けて、4時前出発するも、余熱がしっかり残ってて30度超えてたりします。
⚫︎漁師ランは飲まず食わずで飛び出すと、脱水とエネルギー切れでクラクラします。
ただ、失敗しながらも学んだこともあります。
『夏はしっかりオフを入れる方が私にはいい！』
と言うことです。
涼しい時は、毎日走ってても疲労を溜めずそれなりにジョグで繋げていましたが…
今のこの暑さでゆっくりジョグするだけでも、かなり消耗することに気づきました。
レッスンにも支障をきたします。
涼しくなったときに思いっきり走れるように、今は無理せず自分の身体をみていきたいと思います。
８月前半はこんな感じです。
たまにポイント練らしきものもしてます。
twitter.com1kmアップ +閾値走5km +ジョグ7km
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年8月2日
久しぶりに漁師時間のポイント練。
昨日みんなから刺激をもらい、たまには私もゼーハーさせないと…と思い頑張りました😆
これが今の私の限界です！
🧘♂️基本に戻り…#ダウンドッグ
お尻を1番高く、背中をしっかり伸ばして、きつい時は軽く膝を曲げても大丈夫です♪ pic.twitter.com/MBByr6EDtG
twitter.com6km BU +ジョグ90分+朝ヨガ
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年8月7日
昨日より30分早くスタートの漁師ラン。
ペース上げるとキツくて6kmでストップしジョグに切りかえました😖
汗が半端なくて最後はエネルギー切れでフラフラ😫
今、頑張ってれば涼しくなったら本当に走れるようになるの？#50T着た男性とすれ違いました#キクちゃんではない pic.twitter.com/f2RWlcB0gy
twitter.com2km×2+1km＋ジョグ50分
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年8月10日
漁師時間からすでに蒸し暑く27°😆
閾値走は確実に撃沈しそうだったので…
今日は2kmでしっかりレストを入れてみました。
最後の1kmはかなりキツくて、久しぶりの混じるウーマンだったけど、なんとか頑張れました！#goodrではないよ👓#またまた50Tの方とすれ違いました pic.twitter.com/1bmjIjM51K
205.1km（8/17）
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嬉しいこともありました^ ^
息子っちの進路が一息つきました。
本人の第一希望だった場所で高校生になっても大好きなサッカーが出来ることになりました。
反抗期でなかなか話してくれない時期もありましたが、今回の進路のことでたくさん話もしてくれるようになりました。
進路が決まりめちゃくちゃ喜んでいる姿をこっそり見ると、私も嬉しくなります。
入ってからが大変だと思いますが、これからも見守っていこうと思います！
次は３歳違いの姉の進路です！！
ダブル受験生の母として、もう少しサポートが続きます！
全て終わったら遊ぶぞ〜^_^
