昨日宣言してた通り…
9月のスタートはうっちー練から!!
と、言うことで参加してきました。
私の今日の目標はキロ5で4㎞の閾値走!!
山下公園までのジョグ中、ユキさんと
「暑くてキロ5で走れる気がしないねぇー」
なんて話していたら。
そんな私達を見て…
おーさんが「仏のいわさん」に
「もしよかったら、いわさん、キロ5で4㎞、引っ張ってあげてくれませんか?」
と、ぺーサーを頼んでくれました。
(おーさん!ナイスアシスト。笑 )
道マラ帰りのいわさん、仏の笑顔で
「いいですよ~。最初のアップにキロ5で4㎞しますよ」と。
何て良い人なの~~。。
神ぺーサーいわさんGET!!!
2019/09/01
■AM7:30頃 山下公園到着。
もう、ジョグで滝汗クリステル。
これからやる予定の閾値走に不安しかない私。
どんなキツさが待っているのかと、ドキドキが止まらない。
久しぶりのアドレナリンを感じていました。
あ!!
前回はじめましてのTomさんが、いきなり上半身ダーハダカさんになっていらっしゃってて、ご挨拶しそびれてたので。
今日はTomさんが裸ん坊になる前に、ご挨拶へいかなければ!…と。笑
ご挨拶後には、今日もこの状態になっていましたね。笑
ぺーサーのいわさんは…
きっちりペースを維持出来るようにと、山下公園到着後のアップで、キロ5の練習までしてくださっていたのです!
心から感謝!!ありがとうございます!!
後は、いわさんの背中を見て、淡々と走るだけ!!
‐‐‐‐‐
■スタート前の簡単な自己紹介と集合写真。
いよいよ、スタートです♪
いわさんの「行きますよ~♪」の声で、
私は意識を呼吸といわさんの背中に集中させる!
そして淡々と。。
・呼吸は落ち着き、キロ5でもきつくない。
・いわさんのガーミンが鳴る。私のエプソンが5秒後くらいに鳴る。でも、そんなの気にしない!
・いわさんを信じて淡々と。。
・3㎞でユキさんとお別れし、いわさんと2人になる。
・目標の4㎞が近づくが、呼吸は安定している。
・もう1㎞上げて行きましょうか?といわさんからのお言葉。
・最後は4:42まで上げて終了!!
いわさんの時計では、もうちょい速かったようですが…
わたしの時計でもジャストキロ5!!!
完璧すぎるぺーサーの仏のいわさん(^^)
9月スタートをこんなに気持ちよく走らせていただいて感謝です♪
また、ぺーサーお願いしまっす。笑
皆様のうっちー練の様子はこちらでご覧くださいね。
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今日は本当に暑くて、暑くて。。
暑さに弱い私には閾値走するには、キツいコンディション。
8月をほぼゆっくりジョグしかしてこなかった私なので、キロ5で走る自信がなかったのですが。。
今日、しっかり走りきれたこと…
6月の自分より遅くはなってなかったこと…
最後は上げて終われたこと…
本当に嬉しくて、大満足な閾値走でした。
「涼しくなると、もっと走れるようになってるよ~」
と、皆様言ってくれるので…
その言葉を信じて週1のポイント練習を今後もできる限り継続していこうと誓った、今日のうっちー練でした!
うっちーさん、いわさん、ご一緒した皆様ありがとうございました(^^)