2019年はこんな感じで。。

明けましておめでとうございます。

※チャトランガダンダアーサナ(四肢で支える杖のポーズ)でご挨拶です。

年末年始のみなさまの投稿、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝にかなり刺激を受けている、カナっちです。

あたしは今年もヨガ！ラン！山！で、がんばって行きます！！

今年決まっている予定は…

・1月5日(土) 太陽礼拝108回?!

・1月6日(日) OTT(5㎞)

・1月18日(金) アスリートヨガ

・1月19日(土) 親じヨガ

・1月20日(日) よこはま月例(20㎞?)

・1月25日(金) アスリートヨガ@大阪

・2月3日(日) 神奈川マラソン(ハーフ)

・2月17日(日) 青梅マラソン(30㎞)

・3月3日(日) 三浦マラソン(ハーフ)

・3月17日(日) 板橋cityマラソン(フル)

・4月7日(日) 高水山トレイル(15㎞)

・4月21日(日) 東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1㎞)

やっぱり本命は板橋フル！！

サブ４目指してがんばりまっす！！

何とかレッスンの合間に時間を見つけて走りたいと思ってはいるのですが。。

正直、今のあたしの走力と走行距離では厳しいと思っていて…

でも、やれることは全部やる！

最強サポートメンバーもあたしにはついている！

超絶速いランナーのみなさまのアドバイスをもらいながら、効率良く、怪我をしない練習を続けていこうと思っています！

年末から短い距離ですが、お仕事がOFFなので、コツコツ走ったり、山に登ったりしています。

今日は一緒にOTTにエントリーしている息子っちと朝ランもしました。

ってか、走力違いすぎて１㎞で置いていかれたんですけどね。

※「遅いから先行くよー」の写真。涙

※今日はわたしが時計つけてたので…少し前の息子っちのジョグ?!

今日はこれより速く走ってました。

は、は、はぇ～～。。

こんな感じで2019年もヨガとランで楽しんで行く予定です。

よろしくおねがいします(^^)

登山部結成?!山ヨガしたよ。@高水山

年末の忙しい日に…登山に行きました！

今回もジャーマネがたくさんの写真を撮ってくれたので、写真で本日の様子を少しご報告。

メンバーは、ジャーマネ、とし姉(男)、ミゾレさん、そして…はじめましてのキミ兄さん。

どんな登山になるのかドキドキしながら、朝6時過ぎに家を出て、調べた通りの電車で軍畑駅へ向かっていたのですが…

立川駅痛恨のミス！！

１人電車に乗り遅れみんなと合流失敗。

10分の遅刻で軍畑駅に到着で、みなさまには大変ご迷惑おかけしました。

そんなスタートでしたが…

みんなとっても優しくて、あたしの為に、トレッキングポール、お菓子、あめを用意してくれていたり、いざという時の為の、荷物持ちや、あたしの運搬方法まで決めてくれていました。笑。

でもね。

今のあたしは以前のあたしと違うのよ！！

サブ４目指してるあたしは、ブー垂れないのよ！！

サブ４目指してるあたしは、自分の足で最後まで歩き続けるのですよ！！ ！

おほほほほほ。。

※今のあたしは倒木だって持ち上げるぞ！

※ほら、みんな、あたしについておいで！

ほんとは途中、少しブー垂れかけちゃいましたが。笑

休憩ごとにはじまる、ヨガのポーズの撮影会。

※お寺の前でキミ兄さんとヴィラバドラアーサナⅡ。手足長くてカッチョいい！

キミ兄さんとは今日はじめましてのわたし…

「激沈上等の方ですよね？」からはじまり、すっかり意気投合！！めちゃくちゃ優しいキミ兄さん。

※休憩ポイントでヴィラバドラアーサナⅢ

軸足真っ直ぐ～♪

※ここはみんな好きなポーズでパシャリ！

※こんな岩場でも無駄にある体幹使って、ナタラジャアーサナできちゃうよん。

※ジャーマネ特訓中の、ウッティタパールシュヴァコナアーサナ。

こんなことやってたら、あっという間に頂上に♪

ジャーマネ&とし姉が食料を運んでくれてて、美味しい山頂お昼ご飯タイム！

※ワイン、バケット、チーズ、ピラフ、スープ…どれも山で食べたらサイコー！！

ミゾレさんのホット梅酒も美味しかったなぁ。

お腹いっぱいになり…

下山です！

※下りは油断しちゃうと、転けてしまいそうになるので無言になります。

黙々とみんな下り続けます。

やっとロードに出てきました！

下りはあっという間だったけど、足にきた感じ。

疲れた体を癒しにみんなで温泉へ。

やっぱりとし姉が１番長風呂だったよ。笑。

最後の締めに、みんなで乾杯～！

おつかれさまぁ～！！！

約10㎞ 予定通り全て満喫して5時間30分で下山！！

今回の登山、かなり楽しかったので…

これは「山ヨガ登山部」結成しちゃお！ってことで。

登山部募集中！？

 

ご興味あるかた、ご連絡お待ちしています。

おまけ。

※帰りの電車の待ち時間、キミ兄が

「ヨガやろーゼ～」と誘ってくるので、駅でヨガ！笑。

良い子のみんなは真似しちゃだめね。

ラン&ヨガ&登山

最後に。。

今年一年間、ラン&ヨガで、たくさんの出会いがありました。全てのみなさまに感謝です。

ありがとうございました。

良いお年をお迎えくださいね。

足立フレンドリー10㎞の結果は。。

目標だった51分台には届きませんでした。。

５２：０３

あと４秒。

でもPBは30秒くらい更新なので、今回はよしとしようかな…。

タラレバを言えば…

●フジヤマサンが、もう少し長く引っ張ってくれてタラ。。笑。

(突然現れたフジヤマサンが５㎞まで引っ張ってくれました。一人になってどんどん落ちる。)

●あの坂道がなかっタラ。。

(坂道があるとは知らず視界に入ってきた坂道に驚きました)

●残り１㎞のラストスパート！時計を見てレバ。。

(いつも最後は時計を見ないで走ってしまうので４秒見てたら何とかできたかな?!)

タラレバを言えばきりがないので。。

 しっかり今日の結果を受け入れ、明日からまた練習がんばりまっす！

それにしても…打ち上げトークは楽しすぎたなぁ。。

ブログには書けない?!けど。笑。

応援していただいた皆様、今日ご一緒した皆様、ありがとうございました(^^)

※ちみちゃんの手はミスアライメントです。

ぶっちゃけますけど。。

私は自分の走力が、今、どれくらいあるのか、全くわかりません。

毎回、走ってみないと自分の調子もわかりません。。

自分では、ゼーハーしてキツすぎる！！と、思っている走りでも、他の人からすれば、もっともっとゼーハーさせれるぞ！と思われてたり。。

もしかすると、私の心臓は他の人よりゼーハーしやすいのか？！とかまで、思ってしまうこともありました。笑

でも、最近分かったことが。。

１ヶ月前のわたしは、キロ5:30で10㎞なんて、無理だ～(>_<)と、思っていたけど…

今のわたしは、キツいけど頑張ればいけるタイムです。

※先週のよこはま月例10㎞のＰＢ(52:32)です

ぶっちゃけ、はっきり言いますけど…

「サブ４」めちゃめちゃしたいです！！

※サブ４プロジェクトチーム結成したとか、しないとか。笑。

今までは、わたしレベルの走力の人が、ましてや、キツい練習キライ～！とか言ってるわたしが、サブ４したい！なんて、絶対言えないって思っていました。

でも、みんなのわたしをその気にさせる応援、叱咤激励の数々で、ちょっとマジでガンバっちゃおうかな?!と思うようになりました。

ありがたいことに、わたしの回りには超絶速いランナーさんばかりで、アドバイスは、もらいたい放題なのです！

ヨガではわたしはセンセですが…

ランではみんながセンセなのです。笑。

今の走力で、サブ４がそんなに簡単には出来る目標でないことも、ちゃんと分かっています。

でも、こっそり、がんばってみます！笑。

と、言うことで。。

明日の足立フレンドリー10㎞の目標は…

ＰＢ更新！！出来れば51分台狙っていきまっす。

ご一緒するみなさま、宜しくお願いします♪

ランナーズ納会2018はやっぱりすごかった。

金曜日の夜…
ジャーマネ主催のランナーズ納会に初参加してきました！

プレゼンテーターのお仕事もしっかり頑張りましたよ。

みんなが撮影した写真を使って、少しだけ、当日の様子をご紹介しますね♪

納会前に、当日お世話になるアスリート食堂さんの可愛い管理栄養士さんと、としねぇー、びあーさん、えいさんとヨガのレッスンをしました！

※この後メンズ３人は皇居２周(10㎞)へ。

※撮影前に到着のなおとさんは駆けつけのスーツ姿でサイドプランク。笑。

そして、いよいよ納会スタート！

お仕事で最後に到着のぺたちんが揃って４回目くらいの乾杯したよ♪

色々な賞をジャーマネから発表！

１人１人の気持ちを、みんなの前でスピーチ。

緊張で何回もトイレへ行くサブ３ランナーもいたとか?!いないとか?!

これからの目標を宣言する人。

※福島から空出張のtomsaiさん。

マックさんのサブ3.5達成させた?!防弾チョッキを引き継いだよ。笑。

めちゃめちゃ似合ってるよ、ちゃんと着てるかな？

おねぇーになっちゃう、としねぇー。

※この、はあと♥️は、会社へ一番乗りしてプリントアウトしたようです。

ちゃんと削除したかな？？

大井の駅伝の栄光に盛り上がる人。

(おいやんさん、なおとさん、としねぇ)

※また次もてっぺん宣言！！

暑い、熱い、夏！思い出したよ。

そして、なんといっても。。

本日はこの３人。感動をありがとうの。。

サブ３ランナー「はてブロ３羽烏！！！」

(ぺたちん、えいさん、ちみちゃん)

※3人それぞれの思いを聞き、ジーンとしちゃったょ。

その他の賞もにも、マックさん、おいやんさん、びあーさん、はりゆうさん、なおとさん、zunzumanさん、Nさん、古本屋さん、たくさん受賞があったのですが、写真がないよ～。涙 (誰かちょうだい)

ごめんなさい。。

最後に、おまけ。

念願のぺた忍者とのコラボ！

かなり練習したけども。。

んーー。変化の術…この顔はムリだな。。笑。

なおとさんから、はあとポーズのおねだり。笑。

なおとさんのこんな笑顔見れて…

なんか嬉しかったよ～

その他の、あんなこと、こんなことは…

また、他のみんなが楽しく書いてくれると思うので…そちらをご覧くださいね♪

来年の納会も、みんなで良い報告をし合おうね、と…思った１日でした。。

ジャーマネ！！楽しい納会を企画してくれて、ありがとうね(^^)

全てのみなさまに感謝です。。

湘南マラソン応援で涙したワケ。。

だって。。。

わたしの大切な生徒さんでもある…

全力ちゃんとマックさんがサブ3.5の瞬間を見せてくれたんだもの。。

はてブロ３羽ガラスのサブ３の瞬間を見ることができなかったあたしは…

この湘南で、なんとか２人のサブ３.５を見たかったのです！

当たり前のことを当たり前にやることの難しさをよくわかっている全力ちゃん。

やって当然と言われて、自分でもやれると強気宣言し、それでいて冷静な全力ちゃん。

写真では冷静さは感じられないけどね。笑。

日々の練習を積み重ね、年齢に逆らうように進化しているマックさん。

死が近づいている…とか、いつも冗談ばっかり言ってるけど、お茶目なマックさん。

２人がゴールに現れたときは。。

写真を撮る手も震え、涙で携帯も見えず、みんなに速報打つ文字がひらがなになるほど、興奮していました。

ホッとした気持ちもあり、涙が止まらず、１人泣きました。

少し落ち着いて、みんなのところへ向かうと、全力ちゃんが上半身裸で着替え中。

いつもなら、何とも思わない「尖った乳首」ですら、カッチョよくみえてしまう、湘南サブ3.5マジック。

よくがんばったね。ホントにスゴいよ。

ありがとね。。

また涙が溢れてしまったよ。

その時、全力ちゃんがバスタオルで顔を押さえてるのは分かったけど、こんな気持ちだったんだと、後から分かったよ。

www.all-out-running.com

おいやんさんとbirdさんと、湘南マラソンを応援できて、本当に楽しかったし感動しちゃいました。

最後のゴールを見届けるためのダッシュでは、おいやんさんにわたしの全ての荷物を丸投げし、ご迷惑おかけしました。。

birdさんもコスプレ「マーくん」のまま、汗だくで一緒に走ったね。

わたしも、もっともっと

頑張りたい！！

走りたい！！

と、思わせてもらった湘南マラソン応援♪

全力ちゃん、マックさん、おいやんさん、birdさん、本当にありがとう♪

これからも、みんなの「サブなんちゃら」を応援しに行くぞ～！！

もす！！(^^)

調子にのってしまった…よこすかシーサイドマラソン10㎞

11月25日(日) つくばマラソンや大阪マラソンでみなさんが盛り上がっていたときに…

裏番組では。。

【よこすかシーサイドマラソン】

３羽カモメが横須賀で熱かったのです。。

３人お揃いの可愛いよこすかTシャツでパシャリ！笑

※只今絶好調の全力ちゃんと、あたしをボスと呼ぶbirdさん。

早めに集合した３人で、今日のファッションチェック！！

全力「birdさんその被り物オシャレっすね」

bird「え？これっすか？Tシャツとコーディネートしてきたんすよ！イケてますかね？」

全力「マジさいこーっす！！俺も欲しいっす！！」

の、写真です。。笑。

よこすかシーサイドマラソンの色々は全力ちゃんとbirdさんが詳しく書いてくれてるので…ご覧下さい

↓↓↓

www.all-out-running.com

freebird.hateblo.jp

わたしの方の10㎞結果は。。

「１週間前に出したPBと全く同じタイムでした。ちーーん。。」

ある意味それは、それで、すごいことなのですが、、悔しすぎる！
どーして、後、1秒でも絞り出せなかったのだろうと。。涙

正直、朝はルンルンで♪
「今日もベスト更新しちゃうよん」と、思ってたので、完全に調子にのっていました。

でも、今回、分かったことが。。
一緒に参加していた、超絶お速いお二人は、しっかりPB更新！！

全力ちゃんは計画通り今週末の湘南マラソンへ向けちゃんと仕上げてきてるし、birdさんはしっかり仕事前&帰宅ランで、走力を上げていました。

何が言いたいかというと…

「練習はウソをつかない！」

それに尽きるかと。。

わたしは、ちゃんとした練習は9月からはじめたので、約３ヶ月…ひよこも、ひよこ。

そんな程度の練習では、走力は上がるわけないなと。。
マラソンは甘くなかった…と思い出しました。

わたしの今の走力がコレ！だと分かったので、しっかりと現実を受け入れて、また次の目標(足立フレンドリー10㎞)に向けてがんばりまっす！

でも、走ったあとはやっぱキツきもちぃ～♪♪
やめらんないゼ～！

最後に。。

はてブロの３羽ガラスのみんなーー！！

ホントにホントにおめでとう！！

何回も言ってるけど…

『カッチョいいよ！おめでとーーー』