彩の国の試走？！しました〜♪

え？！

そうですよ。。

私は彩の国には出ません。

当日は応援です📣

応援の試走をしたのですww

４月は色々なことにチャレンジをしています。

そして1番やりたかったトレイル‼️⛰に、どさくさに紛れて挑戦してきました。

3/9(土)は念願のお山へ‼️

彩の国100kmに出るまっさんと後輩君の試走に混ぜてもらいました。

https://trainic-world.org/

私のおねぇーちゃまも彩の国100mileに出る予定で、その応援に行くことを知ってたまっさんが声をかけてくれました。ありがとう！

正直、足を引っ張ってしまうのでは⁈と心配しましたが、1週間後にチャレ富士も控えてるまっさんだったので、のんびり行くよ！との事だったので、その言葉を信じて思い切ってお願いしました！！

集合場所へ5時過ぎ、直ぐにでも走れる格好の短パン姿で向かうと、みんながニヤニヤ何か言いたそうなお顔をしてたので…ナニカ？！と思ってたら…

彩の国に出もしない、応援だけの私の気合いが入り過ぎてて、若干引いてたようですw

でも私はそんな事はどーでもいいのです‼️

久しぶりのお山が楽しみで仕方なかったのです‼️

まっさんの車で大会スタートのニューサンピア埼玉おごせに到着すると、お天気も良く、速そうな試走ランナーさんがたくさんいました！

皆さんおしゃれで速そう。カッコいい。

格好だけトレイルランナーの私まで、なんだかワクワクしましたw

準備を済ませてスタート！

ロードを少し走ると直ぐにトレイルコースへ。

もうそこからは急な坂道をひたすら前に進む。みんなから離れないよう必死に。

キレイな撮影スポットでは笑顔は忘れませんw

途中疲れてブー垂れたりもしましたけど。一瞬だけまっさんに引っ張ってもらいました。一瞬だけ。

でも今回は、かなり頑張って走った⁈歩いた⁈と思います。走れるトレイルコースは気持ち良くて、みんなに離されてもここで追いついたぞ。
上るのはキツイけど、キレイな景色と空気があるので癒されます。そしてまた上る、必死に大きなお尻を追いかけるw
ちょっと休憩したい〜とか、暑い〜とか言ったかはあまり覚えていません。。

予定通り彩の国のスタートとゴール付近のコースの試走完了‼️

本当は当日の応援ポイントを探す予定でしたが、着いていくのに必死で、良く分からなかったですw

ま、いいか？

走り終わって、温泉に入って、みんなとご飯もたくさん食べて…

大満足な１日でした。

久しぶりの獲得標高4桁に私だけ喜んでましたが、みなさんはお仕事柄、こんなの当たり前のようでした。

帰って、まっさんから送ってもらった動画を見て、改めて自分の酷さを実感しました(◞‸◟；)

彩の国に出るおねぇーちゃま達にも

『かなりキツイかったよ！』

と、この動画を見せたら、おねぇーちゃまのお山の師匠から…

『ゆきちゃんはこんな斜面は余裕よ〜いつものことやけん』

と、サラッと言われちゃいました。

おねぇーちゃま達は毎月100mile練をしてるので、こんなの朝メシ前なのです‼️

今日のこの動画を見た、はるやまセンセーに…

『登り方がド素人丸出しやん🤣
これは伸びしろしかない…🙄』

と、褒められちゃいました🤪
自分で見直しても、ちょっと酷かったので、これからGoogleセンセーでお勉強をします！！
カッコよく、上り、下りする女目指すぞ😎💎押忍。 pic.twitter.com/PEblTNikUt

— KANA (@RinoSena) 2022年4月9日

twitter.com

ど素人‼️その通りです。

私は伸びしろしかないらしいので、マジでお勉強して、練習して、もう少しマシな走りをしようと思った妹なのでした(;>_<;)

今回の彩の国のコースは私には急斜面過ぎて、ほぼ走れなかったので、下山後はウズウズしてて、走りたい気持ちが爆発して、この時だけはみんなを置いてきぼりしながらロードを走りました。

なお、下山後はやたら速い模様。 pic.twitter.com/tm8BciUGOQ

— まっさん (@kazzmassan) 2022年4月9日

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そして翌日の今日は…

昨日の反省も込めて1人でしっかり追い起伏走をしました。

今回、ど素人の私を仲間に入れてくれたまっさんと後輩くん達に感謝です！

www.yoga-run.tokyo

短パン姿で登場するから、また懲りずに誘ってね♡

２年後くらいには、キミたちを引きずり回せるくらいになってるかもよww

『3月まとめ』と『4月の練習メニュー』

3月はフルマラソンを2週連続でチャレンジしました。

本当は名古屋ウィメンズマラソンを走る前は、RFC板橋荒川河川敷は走る予定ではありませんでした。

流石の私も2週連続は無理でしょ！と自分でも思っていたからです。

名古屋後、幸い痛いところもなく、翌日のレッスンも普通に行っていましたし、ジョグも出来ていたので身体は大丈夫でした。

それより、名古屋から帰ってきて悔しい思いがドンドン湧いてきて、そっちの方がキツくなっていました。

このまま今シーズン終われないな…

終わりたくないな…

と思うようになって、、

姉に言ってみました。

そしたら、まさかの…

『私も昔は２週続けてフル走ったりしよったな』

とサラッと言われてしまい、決めました！！

結果、RFC板橋荒川河川敷を走って本当に良かったです！仲間ともワイワイ久しぶり楽しかったです。

そして何より、レースでしか試せないことを今シーズン最後のレースで全部やれたことが嬉しかったです！

今から来シーズンのレースが楽しみです♪

2週連続フルマラソンを走っても大丈夫だった身体を確認し、もしかしたら…

私は姉と同じ血が流れてるし、フルマラソンよりウルトラとかトレイルとか、そっちの方が合ってるのかもな？！と思ったりしました。

マラソンが気が済んだら、そっちでガンガン走ってたりしてww

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【4月の練習】

4月はまた起伏ジョグで脚作りしながら、ポイント練も色々なメニューにチャレンジしたいと思います。

⚫︎早朝生田緑地練も再開します！！

⚫︎お山トレーニングも今年は真面目にやります！！

⚫︎アスリートヨガもどこかのタイミングでやれたらいいなぁ〜とも思ってます♡

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3月のまとめ…

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３月走行距離…304.2km

レース前のテーパリングもあり走行距離は少なめですが、濃い3月でした！

RFC板橋荒川河川敷レースレポートと私の攣り対策‼️②

レース前の脚攣り対策はコチラ↓↓kanayoga.hatenadiary.com

おーさんに拾ってもらって、のんびり駐車場から陣地に向かって歩いていると、速そうなイケメンランナーさんがゆっくりジョグをしていました。

どれどれ♡と、じっくりお顔を拝見すると、ナガソエさんでした‼️

時計を確認すると7:30。こんな時間からアップをしてるとは、、ペーサーの方の責任感とかプレッシャーとか、本当に頭が下がります。ナガソエさん写真お借りしました。ってかこのサブ2:50の集団半端ないぞ！スライドで向い風起こしてたぞ〜w

陣地に到着すると、まっさんやうっちーさんカミさんなど数名がもう到着していました。

頼まれてたスペシャルドリンクボトルをまっさんに渡して、一緒に置きに行ってたら竜さん発見！

「竜さーーん‼️おはようございます〜」とご挨拶。

ブロガーの鏡！すかさずパシャリ！まっさん！手が邪魔〜

この日、竜さんは2:49:16という素晴らしいタイムでPBを更新され、ゴール後に男泣き。本当に本当におめでとうございます。勝手に写真お借りしました。

ボトルをセットして陣地に戻るとみんなが集まっていました。

え？カナ先生応援ですか？

ま、まさか走るんですか？先週名古屋を…

そんな声もチラホラ。

うん。しれっと、走るよ〜。ｵﾎﾎﾎ。

今回のレースは公認レースで参加者の皆様がハイレベル過ぎる異常なレースだったようで、女の子の参加者がかなり少なかったです。

おかげで２つしかない女子トイレが行きたい放題でした。男子トイレの行列を横目に3回くらい行きました。

◾︎スタート前にさとるっちTでパシャリ。◾︎若干1名ヤカラ感丸出しでパシャリ！◾︎整列前に気合いのシューズ円陣でパシャリ！

みんなの気合いが伝わり、私まで緊張してきました。

2RUNとベスパを飲みスタートゲートへ向かいました。

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私のスタートは9:06。

真ん中あたりに並んでその時を待ちました。

名古屋ほどの緊張はなかったですが、どんなレースになるんだろ⁈とドキドキしました。

もう1度ランパンに入れてるジェルを確認。

名古屋では途中パニックになり、どこに何を入れてるか分からなくなったので、今回は飲む順番に右から入れてみた。

ここで、

あ‼️ない‼️ギリギリで飲もうとしてたカフェイン錠剤がない事に気づいた。ガビーーン。

仕方ないので、スペシャルドリンクの順番を変えて、モンスターを2番目にしようと思った。

９：０６　ヨーイドン！！

集団の中で淡々と走る。脚の感覚、呼吸、身体を確認してみた。とりあえず大丈夫そう。

レース中脚が攣ったことのない、かっきぃさんから教えてもらった、着地をなるべく短く、火の上を走ってるような⁈そんな着地を心がけてみた。

ん？合ってるのか分からず、とにかく脚を温存させることを意識した。

１回目のスペシャルドリンク置き場が見えてきた。まだ大きな集団だったので左側をキープして走る。

ゼッケン末尾番号の⑦のテーブルをめがけて走る。

心の中で、どいて〜どいてぇ〜！！と叫ぶ。

ここでも2.0ある視力が役に立ち、私のボトル発見。少しスピード落としてキラキラモールを確実にキャッチした。

しゃぁーー‼️

予定通り最初のOS1入りのボトルゲット。

今回の給水では、ボトルに入れた中身は全部飲む、と決めていた。４本しっかり飲めたら１Ｌくらいになる。時間がかかっても、スピードが多少落ちても、給水優先。

名古屋では、給水でのほんの数秒のロスにビビり、しっかり飲めてなかったのが後半の攣りの原因かもしれないと反省。

走りながらボトルを飲み干して、ゴミ箱へ捨てた。

スライドではたくさんの知り合いランナーさんとエール交換。まだまだ余裕はあった。

20kmあたりから急に脚がズーンと重くなる。これが2週連続の芯の疲れってやつなのかな…と。念の為にここでコムレケアを投入。

そんなタイミングで応援ランのjunjiさんが声をかけてくれた。

風もないし無理に集団に着かなくてもいいんじゃ？

私も名古屋の疲れもあるし今回はタイムを狙ってる訳ではないので、集団から少し離れて自分のペースを刻むことを選んだ。

ボトルのキャッチもしやすく、無事2本目のモンスター入りをゲット！！

ボトルに貼り付けてた塩熱サプリもガリガリ噛んでモンスターでゴクリ。予定通り。モンスターが美味しくて身体に染みた。カフェインも染みて元気になったらいいな…と願った。

暑さも感じてきたので、給水で水を被る。ここでマグオンを入れ、スポドリもとって追加で給水。

とりあえず30kmまでは行こう！！この時思った。脚は重いけど攣りそうな兆候はない。

30km過ぎる頃、「脚はどお？」と聞かれた。「重いけど大丈夫」と答えた。

止まる選択肢もあったけど、仲間の頑張る姿や、名古屋での悔しい思いが込み上げてきて、攣ってないし、変な痛みもない。

ゴールまで行こう！行きたい！行くぞ！とここでラストまで走ることを決めた。キツイところで沢山の応援をいただき折れそうな心が何度も復活した。本当にありがとうございました。

35km、マグオンを入れ、最後のボトルをしっかりキャッチし、全て飲みきり後はゴールを目指すのみ。

ペースはアレでしたが、攣りそうな感じもない。それが嬉しくてたまらなかった。

junjiさんから、ピッチと呼吸を合わせて、1人ずつ拾えてるよ！いい感じ！と言われ。目の前のランナーさんをパスしながら振り絞る。

走り終えたまっさんも登場。並走してくれるのかと思いきや、1人攣り祭り開催して見送られる。

ラスト1kmーーー‼️

声がでる。顎も上がってキツイけど、攣ってない脚で、走ってゴールできる喜び。必死に脚を動かしゴールゲートをくぐった瞬間に気持ちが溢れた。止まった瞬間に目がぐるぐる回って動けない。
あまり記憶もない。こんな感じだったようです↓↓www.yoga-run.tokyo

タイムはアレですが、しっかり粘れてのゴール。2週連続フルマラソン無事完走‼️

良い子は真似しないでね♡

少し落ち着いて、junjiさんと喜びのパシャリ！

陣地へ戻るとみんなも良いお顔！

竜さんから紹介していただき、さきこさんとはじめましてのご挨拶♡名古屋でサブ３、毎日30km走る素晴らしい脹脛をナデナデさせていただいた♡
攣ったことがないとお聞きし、やっぱり強い脚作りも必要だと思った。今度一緒に走らせてください！とお願いしお別れした。

着替えをすませて陣地に戻ると、まっさんだけになってた。皆んな打ち上げへひと足先に向かったとのこと。どんだけ〜w

これからハーフを走るまぁさんを見つけて、最後は気持ち！ポーズでエールを送り私達も打ち上げ会場へ向かった。

打ち上げなんて久しぶり。みんなとワイワイお喋りしながら、こういう日常がやっと戻ってきたんだな…と嬉しかった。我慢してた甘いのも食べちゃいました^ ^

そして、これといったダメージもなく、ヨガパワーを感じ、丈夫な身体に感謝をし…

私のRFC板橋荒川河川敷のレースは終わりました。

--------------

今回は練習レースとして、足攣り対策にかなり労力を使いました。

事前準備、給水、補給、メンタル…

色々試して、良い経験をつめました。必ず来シーズンに生かします‼️‼️

今回のこの方法が足攣りに悩んでる皆様の参考になるのかは分かりません、私も次また攣ってしまうかもしれませんが、試行錯誤しながら、それすら楽しみながら走ることを続けていけたらいいな…と思っています。

アドバイスをくださった皆様、レースをご一緒した皆様、沿道からたくさん応援していただいた皆様、大会関係者の皆様に心から感謝します。

最後までお読みいただきありがとうございました♡

RFC板橋荒川河川敷レポートと私の攣り対策‼️①

うぉーーー！！

ゴール後名古屋では吐き出せなかった気持ちが爆発した。。

大阪マラソンの中止か決定した夜、名古屋ウィメンズマラソンの保険でエントリーしていたRFC板橋荒川河川敷。

フルマラソンを走ることは、全治10日間⁈の怪我と同じとも聞きますし、ましてや２週連続でのフルマラソンは初体験。かなり悩みました。

小出監督の本に「フルマラソンのはしご」について書いてる所があると知り、お勉強もしました。

幸い名古屋後のダメージがほぼなかったし、私にはヨガで毎日のケアも出来るので、翌日から普通に動けていました。

なので、本に書かれてることを自分なりに少しアレンジして出来る限り整えてみました。

表面的な痛みや疲れはないけど、芯の疲れは絶対にあるはず、もしもレース中に変な痛みが出たらDNFも頭にいれつつ、練習レースとして出ることを決めました。

私には名古屋で失敗した課題があり、その後、皆様からいただいたアドバイスをどうしても試したい気持ちが強かったのです。

それは…脚攣り‼️

kanayoga.hatenadiary.com

ぐんまマラソン2021完走しました。
結果はアレですがぐんまマラソン足攣り祭り🤪思いっきり楽しみました‼️このコンディションの中でも歩かずゴール出来て良かったです😊
たくさんの応援をありがとうございました🙇‍♀️
練習がんばります‼️#こんなだけど年代別6位だぞ#芍薬甘草湯飲んだけど足攣ったよ pic.twitter.com/PlyI00CxAo

— KANA (@RinoSena) 2021年11月3日

twitter.com

名古屋ウィメンズマラソン速報。
目標には届かなくて悔しかったけど、全て出し切りました。
そういえば…２つ初体験をしました。
走ってる最中に初めて足が攣ったこと。ゴール後医務室に運ばれたこと。

たくさんの応援ありがとうございました💕また次に向けて頑張ります😊 pic.twitter.com/xqY9OsGmOQ

— KANA (@RinoSena) 2021年3月14日

twitter.com

３回連続(>_<)

この脚攣り地獄から抜けださない限り私の記録更新は難しいと思ったからです。

名古屋ウィメンズの後、姉のお山の師匠、サイラーの組長からも連絡をいただきました。

✔︎２日前からOS1でウォーターローディング

✔︎レース中塩熱サプリ３つくらい⁈

✔︎ピクピクしてコムレケア

✔︎泣きながら芍薬甘草湯食べた

と報告。

電話がソッコーかかってきました！！

・練習内容からして、私の目標タイムの設定が高すぎるとは思わない。

・もっと攣りやすい体質と分かってるならやるべき対策がある。

・攣りの症状が出てから色々やっても遅い。

・ウォーターローディングだけじゃなくミネラルも入れた方がよいのでは。

的確なアドバイスは本当にありがたいです。

言われて思い当たることもありました。

私はレッスンでもホットヨガをするので、人よりも汗をかいてて体内のミネラルバランスが崩れているのかも⁈と思いました。

さとるっちさんからも有力情報をいただきました。

この日から少しだけ意識してみました。でも、、はるやまさんが…シラナカッタとのことなので、どうなのか？笑

これ以外にも沢山のアドバイスをいただいてたので全部やってやろう！！と思っていました。

そして、準備したのがコチラ↓↓

⚫︎３日前から２RUNと芍薬甘草湯を一日2回、スタート前にも入れた。

⚫︎まっさんから教えてもらった置き鍼をこれまで攣ってきた箇所に貼った。ピクピクしたらココにグーパンチしてやれ‼️

⚫︎Google先生でお勉強したミネラルが沢山摂れるドライフルーツも積極的に摂った。⚫︎スペシャルドリンクはコチラを用意。レース中全て飲み切る。ボトルに塩熱サプリ１つずつ貼り付けて一緒に摂る。

こんな感じで準備万端‼️

これで攣れるもんなら攣ってみろ‼️

と開き直って当日を迎えた。

今回は私が走ると言うと風を心配する方々がいらっしゃると思いw

レースに出ることをごく一部の方にしか伝えてなかったので、ワクワクしながら陣地へ向かった♡

次はレースレポートに続く。。

速報‼️RFC板橋荒川

しれっと…走ってました〜。

無事に完走しました‼️

名古屋WMから８日。痛みや何かあったらDNFすればいいやん！と気負わず走ってみました。

ハーフあたりから脚の疲れを感じましたが…これは良い練習になるぞ！と粘りました。

タイムはアレですが、1番の収穫は最後まで攣らずに走れたこと‼️本当に嬉しいです。

今回、色々試したことがあるのでブログにまとめます♪

2週連続フルは、良い子は真似しないでね♡

名古屋ウィメンズマラソン2022 レポート

最後は気持ち‼️ やるぞ‼️

スタート前の私は1人で何度もこの言葉を唱えた。

(少し落ち着いたので。自分の反省の為にも、レースのレポートを残しておこうと思います)

３月１３日(日) ９：１０号砲　ヨーイドン！！

まっさんがTVで私を発見してくれた。どんだけ〜笑笑

スタートゲートを通りGARMINをポチッと押した。

次に押す時はゴールゲートくぐる時だぞ！

と気合いがはいった。

先ずは下り基調なので、4'30/kmあたりで淡々と走った。

アップなしなので最初の入りが大切だと思ったので呼吸に意識を向けて、体感で走る。

ピピっ！4'27/km。よし、いい感じ。

私のザックリ予定ではコースなど考慮して、

こんな感じでした。

ジョグしてるくらいの感覚で入りは成功した。

としねぇー発見し、イナズマポーズかませるくらいの楽しさもあった。

下り終わり折り返して、緩やかな上り。

ここで、去年はあった名古屋シティのハーフのメンズの皆様とのスライドが出来ないまま、左折。

あれ？どーした？と思ったら、今年はスタート10分遅かったらしい。

この辺りから暑さを感じる。

陽射しがでて、日陰もない。

とりあえず給水で水を２つとり首にかけまくった。びしょ濡れ。

ぐんまマラソンでこの水を被ることを覚えて、スポドリと間違ってかけた失敗もあったので、そこは水‼️を選んでかけた。

飲むのはスポドリ！かけるのは水！押忍！(˚இ˚)

竜さんや、なかのっちさん、他にも沢山の方々の声かけをいただいた。

元気に応える余裕はまだまだあった。

水を被りすぎてびしょ濡れw

ハーフまではほぼ予定通り。

早々に暑さを考えて3:15は諦めてたので、PB狙いなら、まだ貯金もあった。

はるやまセンセーからも、勝負は35kmから！しまくん、runrunさんからフルは35kmまでと思って走る、後は知らん！

と、言われてたので、そこまで頑張れワタシ‼️と思って走った。

25kmあたりでまたまたとしねぇー発見。笑う元気はあった。

30km通過。。マグオン投入！

いよいよ30km超えたぞと、ドキドキしだす。

ここまではMペースでも練習で何度も何度も走ってきた距離。

流石に疲れてはきてるけど、まだ走れてる。

でもそーとー暑いぞ。

折り返したり、上ったり下ったりで脚の疲れも練習よりある。

水分も摂ってるつもりだけど、それ以上に汗かいてる感覚がある。

突然不安になる。

前を走ってる伴走ビブスの方を発見し、後ろにつこうとした瞬間。。。

ピクピク‼️

私の右ふくらはぎ内側が主張しだす。

急いでコムレケアを入れた。

頼む、落ち着いて下さい。私のふくらはぎ。

走りながら願った。

32kmでまた…ピクピク。ガビーーン。

この時の絶望感。

走りたいのに思いっきり走れない。

もうこれはダメなやつだ。

とりあえず一回、ふくらはぎに怒りのグーパンチを入れた。

少し復活して、走れた。

でも、34kmでズーン！！と重く完全に攣りそうになり、ストップし一回だけふくらはぎを伸ばし、リスタート。

パニックになった。泣きそうになる。

ゼッケンにつけてたお守りの芍薬甘草湯もそのままジャリジャリ食べた。

苦いけどそんなのどーでもいい。効かないと分かってても、藁をもつかむ思いだった。

そこからはひたすら、完全に攣ると走れなくなるので騙し、騙し前に進むだけ。

時計なんて見るとまたショックになるので、見るのを一旦やめて、ひたすら前に進んだ。

40kmのヤマダ電機を目指した。

そこには去年と同じ、テツさんネムネムさんがお買い物に来てる！

なんなら今年はハーフ走り終えて、そのままの勢いで応援に駆けつけてくれてる大吉さんもいらっしゃるとの情報。

泣いて通り過ぎるワケにはいかんよ！と振り絞る。

けど、振り絞ろうとすると攣りそうになる。

グーパンチ。。

その繰り返し。

カッコ悪い姿でヤマダ電機を通過。

大吉さんが並走しながら声をかけてくれた。泣けた。

応援ありがとうございました。

1人になり、時計を見た。

ギリギリ3:20カットは狙えるタイム。

新横浜の練習を思い出し、みんなのコメントも思い出し、Twitterのフォロワーさんの言葉を思い出し、

最後は気持ち‼️負けんよ‼️

ハッ‼️くっそー‼️粘れ‼️

はるやまセンセーアドバイスの大きな声をだしてみた。

そこからはもう、あまり記憶がない。

とにかく粘るんよ！諦めんよ！と心の声を言葉にして走り続けた。

ドームのゴールゲートが見えた。

2.0ある視力が役に立つ。

間に合うやん‼️走れ‼️

ギリギリの滑り込み。

3:19:52‼️

そのまま意識朦朧とし、誰からティファニーを受け取ったのかも分からないけど、手にはティファニー。

とぼとぼ歩いて帰ってたら、フォロワーさん数名からお声かけいただきました。

ありがとうございました。

レース前、レース後にも優しいメッセージやアドバイスも沢山いただきました。

色々と反省すべき点や、大きな気づきもありました。

この経験は必ず次に繋げていきます‼️

【レース結果】

今だにジワジワ込み上げてくる時もありますが、沢山のコメントを頂き、復活しました！

速報‼️名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞﾏﾗｿﾝ完走😊
PBも更新出来ず悔しい結果になりました😭30kmまでは予定通り走れましたがその後足攣りでペースダウン😆それでも3時間20分は絶対に切ろうと諦めずに必死に走りました。色々反省してまた出直します。沢山の応援ありがとうございました♪これからもよろしくです❤️ pic.twitter.com/i567Q85iIV

— KANA (@RinoSena) 2022年3月13日

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そして、家でお留守の息子っちにゴール後にこの報告だけ入れて…家に帰ると

家に帰ったら…

セナくんが、洗濯物畳んで、お皿を洗って、ゴミネット片付けて、お風呂入れててくれて、カタイご飯まで炊いててくれて…

それで泣きました😭

お土産全部食べていいよ！と言いました❤️ pic.twitter.com/NZ07QdS5o7

— KANA (@RinoSena) 2022年3月13日

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そこで、一気に気持ちが溢れて号泣。

セナくんドン引き。笑

そして。。

私の名古屋ウィメンズマラソン2022は終わりました^_^

色々反省もしつつ、また次に進みます！

これからもどうぞ優しく見守っていただけると幸いです♡

たくさんの応援が最後の粘りの走りの力になりました、本当に本当にありがとうございました。感謝です。

レース２日後の今日から復活してます。

有難いことに、丈夫な身体なので、ダメージは日焼けくらいです^ ^

誰も遊んでくれないから〜(˚இ˚)

お散歩しました🌸 https://t.co/dpFEwEWWe4 pic.twitter.com/bPtvIl5ahN

— KANA (@RinoSena) 2022年3月15日

twitter.com

最後まで読んでいただきありがとうございました♡

速報‼️名古屋ウィメンズマラソン2022

名古屋ウィメンズマラソン完走しました。

PB更新ならず悔しい結果となりましたが…

最後まで諦めず、3時間20分を意地で死守してきました。

去年と同じく30kmあたりで足攣り地獄を味わってしまいました。辛かった（´ω｀）ﾄﾎﾎ…

また色々と反省して出直します。

本当にたくさんの応援をありがとうございました。

苦しい時の力になりました。感謝です❤️