嬉しい‼️
嬉しいよーー‼️‼️
よっしゃーーー‼️‼️‼️
ゴールしながら叫びました。。
🔳2024年5月26日
第14回TOKYO成木の森トレイルラン
20kmのショートレースだけど、ピリッと上りガツンと下りがある。
9時に駐車場に到着。
準備を済ませてスタート会場の成木の家へ。
ここでお久しぶりのbirdさんから声をかけていただき、少しお喋り。
トイレを済ませて、時間があったのでニューハレのテーピングブースに並んだ。
30分くらい待ち、膝にテーピングをしていただいた。米印みたいな貼り方。これで完璧‼️
真ん中より前の方で10時スタートを待った。
5分前、なかなかGPSを拾わない。焦る。結局拾わないまま10時スタート‼️
どんな走りになるかドキドキしながら元気にスタートした。
⚫︎成木の家→高水山
スタートしてなかなかの上りの林道。
4kmくらいの林道をひたすら上るので、事前にトレミ傾斜13%練でイメトレ。
x.comトレミ傾斜練⛰️
— KANA (@RinoSena) 2024年5月21日
13→12% 7km/h 13分✖️3set+ジョグ15分
めちゃくちゃキツくて途中12%に落として汗だくで粘りました💦レストは傾斜15%にして2分歩きで繋ぎました😆
階段みたいな(ステアマスター)に初挑戦‼️するもトレミで足が終わった後だったので15分でギブアップ🤪今度フレッシュな足でやってみます‼️ pic.twitter.com/8bLMEHZxYO
思ってたより急な場所もあり、そこは歩きも入りましたが想定内。皆んなもキツそう。
⚫︎高水山→岩茸石山→黒山
林道で使った足でトレイル区間に入る。キツイ。でも、上りながら回復を待った。
ほぼ上りばかりだけど、たまに少し走れる上り区間もあり、足が重いけど無理矢理走る、汗が吹き出る、また上る…の繰り返し。
黒山に到着したところにボランティアさん。
「おねぇさん♡今、女子の5位です！頑張って！」
目を見てハッキリ教えてくれた。
「本当に？！ご、5位？おねぇさん頑張ります‼️」
一気に目が覚め元気でた。
⚫︎黒山→棒ノ嶺→黒山
ここはスライド区間！棒ノ嶺で折り返し。
トップ選手が急斜面を駆け下りてくる。と、言うことは私は急登を上っている。ハイカーさんもいる。木の根っこだらけ。
棒ノ嶺の上りが今回このコースで1番急登だなって思ってたので頑張りどころだと気合いを入れた。
とにかく下りてくる選手全員に
「ファイト‼️ナイスラン‼️」
道を譲ってくださるハイカーさんには
「こんにちは‼️ありがとうございます‼️」
と声をかけまくり自分を奮い立たせた。
女子のトップ選手発見。ぶっちぎり。(でしたが、ゴールタイム1位と2位の差1秒！！この後熱い戦いがあったようです。)
2位、3位の女子の方も速い！
ここに追いつくのは無理だな…と。４位の女の子の位置確認。ここならこの後の得意な下りで…なんて考えながら足を動かし続けた。
マジでキツイ。。
棒ノ嶺の折り返しで時計を確認すると、10km 1000mアップ、1時間45分くらいだった。
なかなか頑張ったぞ！と自分で自分を褒めた。
急な下りを怪我に気をつけて下りる。
4位の女子発見。様子をみながらジワジワ距離をつめた。急な下りが少し怖いようでペースが落ちていたのでここで「ファイト！頑張りましょう！」と声かけながら先にでた。
しばらく後ろから迫る足音を聞きながら私も必死に下った。ずっと着いてくる足音。集中力を切らすと下りは怪我をしそうなので、前だけ向いて下った。
下り終わり黒山到着する頃、恐る恐る後ろを振り返ると男子選手だったw
⚫︎黒山→成木の家
ここには唯一の給水ポイントがあった。でも持ってた水もあったので「お疲れ様です！ありがとうございます！」とご挨拶して止まらず通過。
ここからは気持ち良く走れるトレイルコース。
とはいっても、上りもちゃんとある。でも全部走れた！
表彰式パワーなのか⁈めちゃくちゃ元気に走れた。ボランティアさんにも元気だねぇ！と言われた。
成木の家のアナウンスの声も聞こえてきた。またスピードアップして男子の方を10人くらいパスしながら走れた！
ロードに出て残り500mくらい。やっと入賞できる〜と思ったら嬉しくてグッときた。
ゴール後、コーラを渡された。興奮してたのでそのコーラを振り上げやったー‼️と1人で喜んでたら、お着替え済ませた男子の選手数人から「ナイスラン！👊」と褒めてもらいグータッチ。
そうです。わたくし、今回のレースもぼっち参加でしたww
表彰式を待つ間、6位の女子の方に話しかけた。
「おつかれさまです！お顔ザラザラだけど私大丈夫かな⁈w」
「全然大丈夫ですw 赤いパンツみながら前半走ってたんです。途中から見えなくなっちゃったけど〜」
「いやん♡赤パンのお尻ジロジロ見られてだんだw」
なんて話した。
5位の小柄な女子の方とも
「赤いパンツさんに抜かれちゃって追いかけたけどダメでした〜」
「あの時、私も必死に赤いパンツで逃げたよ〜」
とレースの後、赤いパンツネタで仲良くお話し出来ました^ ^
そして。。。
念願の表彰式！名前を呼ばれ前に出る。
タイムと順位を読まれて賞状を受け取った。顔がニヤける。
みんなで記念撮影📷
何故か皆様小柄で160cm(正確には159.9cm)の私が1番デカいw
この景色見れて、頑張って良かった〜とずっと笑ってました。
賞品でニューハレテーピングとキャップを、参加賞は赤いwTシャツをいただきました。
今回のログと記録証です。
総合順位８８位／524人⁉︎中
女子総合４位
今年は3月あたまの東京マラソンを終えた後、トレイルの練習にも力をいれました。
ぼっちカナ練高尾山⛰️も何度も通いました。
この高尾練が今回キツくなった時に、景信山も城山もキツかったやろ？！陣馬山までより短いやろ？！と自分を励ます材料になってました。
数えてみたら７回行ってましたw
頑張って良かったです。引き続きトレイルとマラソン練習両方頑張ります^_^
控えめに言って…
成木の森トレイルランは最高かよっ‼️
