横浜マラソンまであと２週間です！！
なのに…
今週はヨガの方のレッスンをたくさんいれてしまってる私。。(数えたら13本！)
でも、ヨガ大好き過ぎる私は、レッスンは楽しくて全く問題ないのです♪
ただ、レッスン後にロング走るのは、さすがに脚が重く、なかなかロング走れていませんが。。
みなさまの投稿から、本番レース前の練習方法など参考にさせてもらっています♪
レッスンの合間にやれることを…と、がんばってみた１週間です(^.^)
きっつい練習もしたし、夜ラン専門だった私ですが、朝ランもがんばりましたよ。
ちょっと報告を。。
↓↓↓
レース前に20㎞しないとなぁ～と思っていたので、朝ランでの20㎞♪
痛いところもなく、ゆっくりと呼吸が乱れないよう意識してみたょ。
本番レースシューズも決めたし、20㎞走れたことがめちゃくちゃうれしい♪
さすがに20㎞の疲れなのか…
坂道を前に脚が止まってしまったけど。。
この日ランは諦め、朝ヨガに行ったょ♪
きっつい！きっつい！閾値走！！！
前回はゼーハーさせるの怖くて6:00ペースにしちゃったけど…
今回は5:30で！がんばってみたょ。
滝汗で帰宅後、娘からドン引きされちゃったけど、爽快感も味わえて、「閾値走」嫌いじゃないかも?!笑。
レッスン後の夜ラン♪
のんびり、音楽聴きながらキツくないペースで。。いつもは前だけ向いて走ってる私だけど、今回はキョロキョロ意識を外向きにして走ってみたら…何回も通ってるコースなのに新しいスーパーできててビックリしたょ笑。
と、、最近の練習はこんな感じでした(^^)
練習しながら思うことは。。
横浜マラソンのスタートに笑顔で立ちたい！！それだけです(^^)
ご一緒するみなさまも、他のレース控えてるみなさまも、怪我なくがんばりましょうね♪
では、また～＼(^_^)／
