つくばマラソンから６日後ですが…
Fun Trails Round 秩父＆奥武蔵30K⛰
走ってきました‼️
4:02:30 D±1431m
女子総合…14位
年代別…６位
今日はぼっち参戦で不安でしたが、、
スタート前は何故かリラックスできてて、レース中もずっと楽しくてしかたなかったです♪
つくばではダメージもなく、出し切れないままだったので、今日は全てを出し切りました‼️
明日は筋肉痛を味わいます♡
つくばマラソンを走れて良かった‼️
2022/11/13
つくばマラソンを走りました！
皆様のレポートを読みながら、私もレポートを書きたい！と思う気持ちと、今回レポート書くのはやめておこうかな…と思う気持ちでごちゃごちゃしてました。
正直つくばのスタートに立つことすらできないのではないか？と思う日があり。。
精神的にもキツかった時がありました。
でも、完走できて本当に嬉しかったので、やっぱりその気持ちは残しておこうと思います。
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今年の夏はトレイル、涼しくなってからそれなりにロードも頑張ってきた練習。
つくばではどんな走りが出来るのか、自分で自分に期待してた。
つくば3週前あたりに、、異変。
朝ラン後に血尿。普通ならビビりますが…
実はわたし、去年の同じくらいの時期にもあったので、またか…と、思った。
その時も病院へ行き色々してたら自然と治ったので、今回も直ぐに良くなって！と祈りつつ、いつもと変わらないように、ランもレッスンもしながら過ごした。
病院にもちゃんと行き、先生に話をきいてもらい、薬を飲んだり、検査したり。
それでもコレといった原因が分からず。
先生もマラソンをやってた時期があったそうで、私の走りたい気持ちもよくわかってくださってて、、走る事をやめなさい！とは言わない。
でも、走ると血尿。
走るとチクチク痛い。
日によって出たり出なかったり。
痛みも違う。
走ったり、オフにしたりを繰り返し。
つくば前のやりたい練習が出来ずに焦るばかり。
そんな時に、足の違和感で…
遠い目になり、新横で泣いた。
これは…
「走りなさんな！！」
と、言われてるんだなって思い
大人しく過ごすことにした。
足は２日くらいで違和感も取れたけど、1週間は軽いジョグ程度で大人しくした。
また走り出すもあまりよくない。
ジョグで繋ぐ日々。
良くなったり、良くなかったりを繰り返し…
こんなこと、相談する相手もいなくて、おねぇーちゃまには話した。
「えーー！大丈夫ーー！無理しなさんなー！」
当たり前だけど言われた。
久しぶり会った知り合いにも、疲れてる？痩せた？ツヤツヤしてないよ！
と言われ…「ドキッ！」とした。
レース前で少し体重を落とそうとしてたので、もしかしたらそれが原因？と思い。
ご飯をたくさん食べて、栄養とって、お水もたくさん飲んで、睡眠をしっかりとる。
それが良かったのか、治るタイミングだったのか今だに分からないけど…
1週間きった頃にやっと走っても大丈夫になる。
病院に行き、血液検査もし、先生からレース参加オッケー‼️の言葉をもらう。
もう、タイムとかそんなのは今回置いといて、走れることが嬉しくて。。
それだけでした。
なのでレースレポートは…
暑くても風が強くても、ビルドダウンでも、
走れて良かった！！
シューズ円陣に私の脚も入れてもらえて良かった。
ゴール後にトマスちゃんと塩だらけのお顔で、キツかったね〜！って言いあえて嬉しかった。
帰りにさとるっちさんとお決まりのツーショットも撮れて良かった。
今回のつくばマラソンはこんな気持ちです‼️
撃沈レースで落ち込んだり、もっとやれたぞ！って悔しがったり、目標達成して喜ぶ皆様と同じレースを走れたこと…良かったです。
私の次は別大‼️
次はゴール後に目標達成して喜びたいです。
たくさんの応援、レース後のコメントに心から感謝しています。
また頑張ろう！っ気持ちをもらえました。
これからもどうぞ宜しくお願いします^_^
しっかり食べて、しっかり寝て、皆様も体調にはくれぐれも気をつけてくださいね♡
つくばマラソン遅報‼️
無事に完走しました‼️
今回は色々あって、完走できるか不安だったので、笑ってゴールできてホッとしてます。
タイムはアレですが心折れそうになりながらもゴール出来て満足です。
たくさんの応援をありがとうございました♡
また別大に向けて頑張ります！
(別大まであと12週)
「故障者リスト入りからの復活」と10月まとめ
10月は中旬まで調子良くきてたのに…
後半にまさかの脹脛の違和感。ガーン
■10/1(土) ペース走15.7km(4'32)
レースペースより若干速めでしたが現状を確認！暑かったけどしっかり走った。
■2部練…ヨガフェスタinYOKOHAMA🧘♀️
午後は3年ぶりに開催されたヨガフェスタへ2部練。
大人気の柳本和也先生のレッスンは普通にキツかった〜
やっぱりヨガは習うのも教えるのも楽しい♪
■10/4(火) 瑞牆山⛰まっさん練
今回は歩くぞ‼️と隊長が言うので、お散歩気分で参加させてもらったら…
岩、岩、岩
鎖場あり、急登あり
めちゃくちゃキツかったけど…
最高の景色を見れたので大満足。
ここからの眺めが最高！
まっさんが淹れてくれたコーヒーで山頂で優勝しました。
帰りにハプニング！コケて足を怪我したおばちゃまと遭遇。まっさんが手当てして、おんぶして、救助。私は隣で応援するしか出来なくて…改めて山の怖さや、装備の大切さを感じた。この日はまっさんがカッコよ文字数w
■10/5(水) ﾃﾝﾎﾟｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ(4'18×12min)×3set＋ジョク50min(5'15) total…22.23km
昨日の刺激的な瑞牆山からのセット練。
アップから若干重い脚。
Tペースで刺激入れした後のEペース上限ジョグ50minがメインの練習！マラソン後半のジワり方をさせて終了。
■10/8(土) 180分間走…34.01km
今日は故障から復活⁈のお久しぶりのまなパパ登場！
どんなペースでも180分の最後はキツくなるけど今回はまなパパが最後までいてくれて気が紛れた。
■10/9(日) LAKE BIWA100おねぇーちゃま完走‼️雨の中のスタート。IBUKIを追いかけながら寝れない夜を過ごした。
teamエヴァのみんなカッコいい♡
滅多に書かない姉のブログです。入賞争いでラスト、キロ7分半でちぎられたようなので、よかったら読んでみてくださいwameblo.jp
■10/11(火) 閾値走40min(4'27)+ジョグ35min…total15.05km
朝、起きると風の音がヤバい何かしらのポイント練をしようと、とりあえず外へ。
Tペース狙って向い風では押し戻されながらも何とか40min粘って頑張った‼️
■10/15(土) ペース走80分(4'30)+ジョグtotal22.76km
今日はMペースより速めで新横10周。体調がいまいちだったので10kmまではjunjiトレインに乗車。
残りは自分でペース作って頑張った。
■Virtual UTMF
体調がイマイチな日があり最終日にギリギリ滑り込み完走。
■10/18(火)テンポラン10km(ave 4'14)
4'15がハマった感覚。10km をこのペースで走ったのは初めてかも⁈VUTMFの疲れもあったと思うのに…調子に乗ってしまった。この後の脹脛違和感の原因かも。
■10/22(土) 故障者リスト入り
よーし！3週間前のポイント練頑張るぞー！といつものパシャリ。
ん？なんなんコレ？
突っ張る感じが気持ち悪くて…
ポイント練は外したくない私ですが、迷わずストップ。
痛いとかではないけど、突っ張る。
歩いて戻り、汗冷えするので直ぐに着替えた。
1人で皆んなの練習終わりをを待ってると不安だらけ。遠い目になった。
twitter.comKANA選手、故障者リスト入りしました🦵
— KANA (@RinoSena) 2022年10月21日
5キロ走って脹脛に違和感。。
しばらく大人しくしておきます😢 #つくばヤバい pic.twitter.com/zrEBmWW06X
練習後のみんなに症状を訴えると、
もしかしたら今のカナせんせの違和感より僕の方が勝ってるかもw
とか、
違和感や痛みないで走れてる時の方が少ないですw
とか、
３週前だし良い疲労抜きになって逆に調子上がるかも、知らんけどw
とか、
みんなーどんだけぇ〜！！違和感あってもとりあえずイナズマポーズはかました⛰
■10/25(火) お買い物アウトレット
みんなの言いつけを守り大人しく過ごす。火曜日ポイント練がやれずに暇だったので1人アウトレットへお買い物へ。富士山の初冠雪見れた。
■10/30(日)20kmBU(Ｅペース→Ｍペース)
レース前なみに寝れず、スタート前にモジモジしてしまった。恐る恐るEペースから様子見。
身体が動き出してからジワジワとペースを上げてみた。
違和感に弱過ぎる私なので、この日20kmを違和感なく走れたことが本当に嬉しかった！
つくば前のやりたかった練習は出来てないけど、今回は別大へ向けた練習レースとして楽しんで走ろう！と切り替えた。
■10/31(月) 上級救命講習修了‼️
先日、息子が目の前で意識を失うという経験をした私。kanayoga.hatenadiary.com何も出来ず助けを呼ぶだけ。『これじゃいかん』と思い受講を決意！！
自分の家族や友人、見知らぬ人が倒れ、心肺蘇生や応急手当が必要な場面で、ちゃんと行動出来るようお勉強した。
8時間拘束の講習でしたが、知らない知識、これから役立つことだらけだったので、あっという間に終わった。
★10月走行距離…353.3km
真面目に練習はじめました！9月まとめ。
９月になったので新横浜早朝練習再開‼️
(9月〜レース終了までの期間限定)
この練習会は、
早起きで元気な"おじさんとお姉さん⁈"が新横浜公園に来れる時に来て、それぞれがその日やりたい練習をこなす
…ただそれだけですw
集合時間もざっくりですし、練習内容もバラバラ、家庭の事情も色々あるので…
新横浜が混み出す9時くらいにはだいたい練習が終わっております！
他の練習会とは少し違う感じですが、なんだか続いています。
今年の私は夏から続けてきた、
「1人でペースを作る」
「ぼっち練でメンタル強化」
「体感を大事に腹八分練習」
をやってるので、カナトレインに乗車希望あれば先頭を走って、おじさん達を引いたりもしてます^ ^
〜9月ポイント練習まとめ〜
■9/3 ﾃﾝﾎﾟｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（4'23×10min)×3set
まだまだ暑さと湿度が高め。その中でもTペースの刺激時間を伸ばしたくて、レストを入れてます。
■9/6 高尾スパルタまっさん練⛰
2:11:02 15.13km D±703m
ポイント練習は全て平坦を走ってるので、それ以外の日はなるべく起伏コースを選択。
お山も頑張りたい私は、今年はこんな練習も積極的にやってます！
この日は 高尾でスパルタまっさん練！
暑くてキツくて本当にスパルタでしたw
👺天狗までノンストップはまだまだノビシロだらけなので引き続きやります。この日はまっさんに引かれ39分くらいで到着。
お天気が良すぎてこんな景色も見れました。
今年最後のドボンのアイシング
スパルタ過ぎるまっさん練の様子です。↓↓
twitter.com真面目にやればもう少しいけると思います、登りはいくら追い込んでも脚にダメージ来ないのでまだまだいけるはずです、後半の粘りにつながると思うので歩きぐせやめて最後までしっかり出し切りましょう。次回は30kmコースを完走しましょう。以上。 pic.twitter.com/EHP9xonlpA
— まっさん (@kazzmassan) 2022年9月6日
■9/10 ﾃﾝﾎﾟｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（4'17×10min)×3set
前回少し余裕があったので、Tペースを上げて3set。かなりジワるけど良い練習してる！と褒められました♪
■9/13 ﾃﾝﾎﾟｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（4'15×15min)×2set
時間を増やして２set。ペースは体感を大切に、平日の貸切状態の回廊で1人集中して走れました。湿度も高く汗だくでした。
■9/17 ペース走18km(ave4'33)
現状確認のペース走をしました。リラックスした走りを心がけ、先頭で自分でペースを作りながら淡々と走り、あともう少し走れるぞ！のところで余裕持って終了です。
■9/24 ﾃﾝﾎﾟﾗﾝｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ(4'18×15min)×3set
この日わたしはお誕生日でした。
1日をご機嫌に過ごすために良い練習にしたくて、スタート前は少し緊張してました。
15minの3setは初挑戦でしたが、時計はあまり見ないで、ラップはバラけていますがいい感じで走れ無事ご機嫌でした^ ^
junjiポーズももう一度しっかりレクチャーを受けて汗だくでパシャリ！ポイントはお股の開き具合らしいですw
■9/27 高尾まっさん練⛰2:23:38 18.08km D±702m
火曜日は頑張る日！！お仕事帰りのまっさんも合流し、スパルタまっさん練になりました。
スタート直後からガチ練のまっさんから置いてきぼりに。。
汗だくで1人で天狗👺を目指して頑張りました！いつ折り返しのまっさんが現れるか分からないプレッシャーのお陰で大幅にPB更新‼️
前回39分、今回34分で到着できて、嬉しくて1人で天狗と証拠写真撮影。
その後林道ではまっさんと少しだけお喋りジョグ。
まっさんが元気過ぎてまだまだ走りたそうだったので…
twitter.com今日もすれ違いばかりでしたがお疲れ様でした！真面目に走っているようには見えなかったけど（顔が🥸）確かに林道登りはだいぶ速く走ってたな。
— まっさん (@kazzmassan) 2022年9月27日
せっかく高尾まで来て練習してるんだから着いていくぞくらいの気合いで頼むぞ。（貴重な参加者だからこそキツくいうけど良い結果出してほしいのですよ❤️） pic.twitter.com/HMp2gpV6wo
私はまっさんを見送りぼっちジョグ。途中恥ずかしがり屋なカエルさんもいました。
恒例のアイシングは冷たすぎました。
帰りにまっさんから少し遅いお誕生日プレゼントに壱発ラーメンをご馳走になりました。美味しかった〜♪
★９月走行距離…378.6km
10月も自分の練習をしっかり頑張ります！
『意識を失った息子』と『８月まとめ』
8月スタートは元気を出す為に肉を食べました‼️
牛タンは３人前くらい食べました。
暑い８月を乗り越えるべく、良いスタートをきったはずが。。。
息子っちがまさかの骨折‼️
手術までが長かった。。
手術を待つ間…
トシカナ練でワイワイ楽しんだり。
久しぶりのアスリートヨガをしたり。
火曜日のポイント練は回廊で1人もがいていた。
・2km+2km+1km( ave4'06 4'03 4'00)
・5kmほぼTT(ave4'14)
・閾値走5km(ave4'11)
・閾値走40分(9.14km ave4'23)
いよいよ手術が近づき…
セナと手術頑張ろうぜ‼️とスシロー&マックで景気付け。
入院当日。旦那さんはまだ単身赴任中なので、母は久しぶりの独身生活を楽しんだw
手術翌日。。
本当は退院予定だったのでお迎えに行った。
看護師さんに車椅子を押してもらって出てきた息子の顔が痛みで元気ない。
あれ？松葉杖やないの？そんなんで車に乗れると？
。。。。
痛みで反応が鈍くこれは大丈夫なんだろか？不安しかなかった。
とりあえず車椅子を押してお会計に向かう。
ふとセナを見るとお顔が真っ青に。
「セナ！どーしたん？」
と声をかけると
「気分悪い」
と言って白目になりいきなり車椅子に座ったまま意識を失った。
意識なくなってる、助けてください！
と大きな声で私は病院の人を呼んだ。
セナ‼️セナ‼️と何度呼んでも反応がなくて死んでしまうんじゃないかと、お会計窓口前で1人パニックの私。
看護師さんが何人か来てくれて、先生呼んだからね、横になろうねと言って、ぐったりしてるセナを私も手伝ってストレッチャーに横にさせた。
セナ‼️セナーーー‼️とお顔を触りながら呼びかけた。
看護師さん達は落ち着いて血圧測ったり指に何かつけたり、色々と処置をしてくださった。
時間にしてたぶん数分の出来事だったと思いますが、かなり長く感じ、生きた心地がしなかった。
先生の到着を待たずにセナの目が開いてきて、意識が戻り尋常じゃない汗が一気に吹き出して、腰が痛い！！痛い！！と泣きだした。久しぶりセナの泣いてる姿をみた。
大丈夫よ！セナ！大丈夫よ！と私も声をかけた。
後から色々調べたり聞いたりしたところ。。
↑↑こんな感じだったのかな…と。
ずっと寝てて起き上がったのと、腰の痛みもかなり強かったことが原因のようです。
珍しいことではないから大丈夫とのこと。
目の前で我が子が意識を失う恐怖を初めて味わってしまい、私のメンタルも崩壊(T_T)
先生からは
痛みの感じ方は人それぞれですし、もう一日入院して様子みましょう…
と言われそのまま病室へ。
そんなこともありましたが、、
無事に退院。
学校へ行けるまでに劇的な回復！日に日に痛みもなくなり元気を取り戻し、若いって本当に素晴らしい‼️
お友達とチケットを購入してしまっている
『9/16の緑黄色社会のコンサートに俺は行く‼️』
という目標があるようで、学校もリハビリも頑張って通ってますw
全て送り迎えは私ですが…
８月は色々ありすぎて本当に疲れました。。
９月はランは頑張るけど、メンタルだけは穏やかに過ごしたいな…と思う今日この頃です。
★８月月間走行距離…355.6km
初めての手術。。
そんなわけで、、、
初めての手術決定‼️
紹介状をもらい、ギプスなし、バンテージで固定して、松葉杖で帰宅。
帰宅すると20時、ご飯も食べたくないほど痛がるセナ。
とりあえず汗だくのまま、病院直行だったので痛がってたけどシャワーをさせて、ひたすら足を冷やした。
痛みがどんどん酷くなってきて、じっとしてられないくらい。
この痛みいつまで続くん？
今がピークなんやない？
何しても痛い！！
どーすればいい？
痛くてマジでヤバい。気持ち悪い。
骨折に詳しい人に聞いてみるけ待って！
そりゃ骨折してるからその日は痛いさ。
だって(T . T)
。。。。
どうすれば痛みが和らぐのか、ググってみたりしたけど、どれも効かない。
とりあえず冷やすしかないと思い氷嚢で足を冷やしてあげながら…すね毛が生えて大人になってる〜とか思ったりw
入院前に除毛クリーム買ってあげましたww
あまりに痛がるので、ロキソニン追加で２錠飲ませてみた。
私もセナの痛がり方が怖くなり寝れない。
痛みに強い方のセナがここまで痛がるのは、本当に痛いんだな…と。骨折コワイ。
朝方、少し落ち着いたのかウトウトしだしたのでホッとした。
もちろん漁師ラン中止。
やはりこの時の痛みがピークだったようで、その後は落ち着いた。
色々ありましたが、、
⚫︎8/24 息子→入院。
ご飯の量が全然足りないとクレームが入るw
母→買い物
ご飯を作らなくていいので時間を気にせず買い物♪ お仕事道具だから仕方ないw
⚫︎8/25 息子→手術
手術室に入るまえにお顔を見せてもらえた。少し緊張気味のセナ。
麻酔が効いたとかどーやったら分かるの？
と心配するセナ。可愛い♡
意識あるなら、ちょっとー！まだ効いてません！！って叫びな〜って伝えておいたw
手術室の前まで一緒に行きセナを見送る。
扉が閉まる前にセナが振り向いたので手を振った✋
一生の別れじゃないし、骨折の手術だけなのに、ウルっときてしまう。
母→病院から指定された場所で手術が終わるのを待つ。
コロナのせいで病室に行けないので手術後は会えない。
11時過ぎに電話が鳴る。
手術が終わったので先生からの説明があるので来て下さいとのこと。
・予定通り終了。
・足より腸骨の痛みの方が強く出る可能性あり。
その通りでした↑↑
・3週間は松葉杖。
・リハビリ頑張って。
こうして初めての手術が終わった。。
病室に行けないので、セナのお顔は見れないけど、看護師さんからは
「セナくん目は覚めてます。まだウトウトしてる状態なので、寝ていいよ〜って声をかけたら目を閉じて寝てますよ」とのこと。
差し入れを預けて病院を出た。
今回、8/10の怪我から私にとっても初めてのことだらけで、思ってる以上に緊張してたのか？！病院を出たあとレッスンへ向かう車の中で気持ちが溢れてきた。
ここからは
手術までは無事予定通り終わったので…
後は本人がリハビリを頑張り一日でも早い復帰を目指すと思うので、私はそれを見守っていこうと思います。
今回、セナを心配し色々な方からご連絡をいただきました。本当にありがとうございました。
