IZU TRAIL Journey2023 70km完走‼️

ITJが終わった今…

ITJロスと同時にホッとしています。

出てみたいレースの1つだったITJ⛰️

当選した日から山練を増やして準備してきました。

「山のレースはマラソンと違って長いから緊張しても…」

と言われていましたが、緊張しいの私はもれなくレース前からど緊張w

おまけに体調を崩してしまい、思うように走れない。

つくばマラソンから2週間。kanayoga.hatenadiary.com

良い疲労抜きになるから大丈夫!と言われるも、かなり焦る、ここに来て何で〜( ;  ; )と。

 

そんな不安のまま迎えたITJ

 

レース中は携帯をほぼ出さずに走ってたので、写真は数枚しかありません。

素晴らしい絶景は残せなかったですが…

来年走るかも⁈しれない自分の為にもレポートを残しておきます^_^

1話完結です!

⛰️IZU TRAIL Journey2023

距離69.1km

累積標高差(+)3242m (−)3162m

制限時間14時間

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⚫︎12月9日(土)

前日受付。三島市立公園 楽寿園

スムーズに必携品チェックを済ませて、テーピングとジェルを購入した。

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宿に到着後は明日の準備。
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⚫︎12月10日(日)

松崎新港(静岡県松崎町)からスタート。

イナズマさん、オホシさん、山谷さんと合流。
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山谷さんはニコニコしてて、そんなに寒くないな、と上着を脱ぎ出しとっても冷静。

オホシさんはかます気マンマンで鼻息荒くギラギラしてて、でも寒がりだからと上着は脱がない。

トイレを済ませたイナズマさんは最初からノースリ。達磨山の夕日を見てみたいわ〜♪とお決まりのマウントをいただく。

そんな3人に挟まれたど緊張の私を

「カナさんはちゃんと練習して来たから大丈夫!」

とオホシさんが励ましてくれて写真まで撮ってくれた。f:id:KANAYOGA:20231212075032j:imageありがとうございました。

 

スタート3分前!!

みんなとグータッチしてお互いの健闘を祈った。

6:00第一ウェーブスタート!!

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皆んな一斉にすごいスピードで飛び出していく。

私は予習してたスタートからロードの上り5kmを止まらず走ることだけを考え走った。

呼吸が苦しくなったら少しペースを落としたりしながらノンストップで走り切れた!!

その後、トレイル区間に入ると渋滞すると聞いてたけど、止まるほどの渋滞はなくて、前の方の足元を見ながら淡々と上った。

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キツイ上りはガシガシ歩き、走れる上りはちょこちょこでも走って、平坦になると呼吸を整えてまた上りに備える。

水分も多めにいれつつ

26km地点のA1こがね橋エイドを目指した。

エイドに到着すると少し並んでトイレへ。

生理⁈がきた(><)

1週間も早い。。なんで?!緊張し過ぎておかしくなったか?!念の為準備はしてきてたのでよし。

トイレに時間がかかってしまったので、直ぐに給水を済ませ、炭酸強めなコーラをむせながらいただき、バナナを手にしてA1を出た。

ロードの上りをバナナを食べながら歩いた。

食べ終わると走り、またトレイル区間へ。

やっと緊張が解れてきたw

上ったり下りたり、階段上ったり下りたり。

走れるところも多いけど…

まっさんには

「ラスト20kmの下りをしっかり走れるよう足を残しとけ‼️」

とアドバイスをもらってたので、その事がずっと頭にあり落ち着いてすすむ。f:id:KANAYOGA:20231212115540j:image

次は40km地点のA2仁科峠エイド

ここでもトイレ、給水、コーラをいただき、クリームパンを口に放り込んで、両手にクリームパン2個握ってエイドを出た。

またロードを歩きながらクリームパンを食べた。

木の階段がとにかく多くてキツくなる。

上を見るとみんなキツそうに上ってる。

私だけじゃない!と思ってゆっくりでも止まらず上る。f:id:KANAYOGA:20231212064852j:image

景色が開けると遥か向こうまでみえる選手の皆様。

見える所は近いんだ‼️と言い聞かせて進み続けた。

疲れてくると何でもない所でつまづきそうになる。高尾練で1人で転んで両膝強打して心が折れた経験から、ITJでは絶対に転けない!怪我しない!とかなり気をつけていた。

歩いたり走ったりしながらなんとか…

51km地点のA3土肥駐車場エイド到着。

トイレ、給水を済ませて、ドーナツとコーラをいただいた。このエイドでは皆さま美味しそうにマイカップで何か食べてたけど、私はここのエイドも直ぐに出発。とにかくゴールしたい‼️それしか考えてなかった。

もう一つのドーナツを食べながらまたロードを歩いた。

食べ終わり、走り出すと左のハムストリングスがピクっとなった。コムレケアをとりストレッチをしてロードはしばらく歩いた。

違和感がなくなったのでまた走った。

この後はイナズマさんが言ってた達磨山だ。f:id:KANAYOGA:20231217130304j:image

また地獄の階段。。

とにかく足を動かした。

ジリジリと太陽が照りつける時間に着いた!!

景色を目に焼き付けて達磨山山頂をすぐ後にした。

この後は下り。

ここからは足を使いきってもいいのでとにかく下る!と心に決めてたところ。

でも、絶対に転けない!!と冷静さもあった。

目の前の方をパスしながら走れた。

ラスト16kmです!とスタッフさんからの声が聞こえ時計を見た。

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よーすけさんの待ち受け画面が役に立ち、ここで初めてゴール時間の予測ができた。

よーすけさんありがとうございました!!

これは11時間カット出来るんじゃないか?と思い気合いが入った。

階段を下り、林道を下り、最後はロード‼️

走れとるやん‼️頑張れワタシ‼️

ゴールの修善寺総合会館(静岡県伊豆市)が見えた。

やっと終わるーーーf:id:KANAYOGA:20231214072250j:image
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ゴールゲートをくぐり

やった〜‼️ゴール出来た〜〜‼️f:id:KANAYOGA:20231221091045j:imagef:id:KANAYOGA:20231217130321j:image

10時間17分20秒

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嬉しくて嬉しくて1人その辺をウロウロしてたら、

ゴール直後の写真を撮ってくださる

FINISHERS PORTRAITS

のブースを見つけた。

まだ興奮状態の、汗も乾いてない本当にゴール直後なので…

「ちょ、鏡が見たい〜、お顔ザラザラ、わたし大丈夫??」

と騒いでたら後ろの外人さんが

「ダイジョウブ、ジャパニーズビューティフル!!」

と言ってくれて、早く撮れと遠回しに言われた⁈w

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出来上がりがコレ↑↑

とっても記念になる素敵な写真を撮っていただき感謝です。

 

ITJを無事に走り終えて。。

今の気持ちはこんな感じです。

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また来年、抽選に当たり走るチャンスをいただけたら、もっと頑張れる自分でいたいと強く思っているので、お山の練習も引き続き頑張ります!

まっさん練👹引き続きよろしくお願いします♡

 

ITJ関係者の皆様、素敵な大会を本当にありがとうございました♪
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速報‼️伊豆トレイルジャーニー2023 70k

元気に明るいうちにゴールしました🤗

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めちゃくちゃキツかったけど、走れる所は頑張って走りました。

まっさん練の成果かな⁉️w

予定より速くゴール出来たし今のところ痛い所もないし大満足です!f:id:KANAYOGA:20231210180311j:image
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今日は頑張ったので大好きなチョコいっぱい食べます😋

たくさんの応援ありがとうございました♪f:id:KANAYOGA:20231210180735j:image

つくばマラソンとか奥多摩湖の紅葉とか…11月まとめ

 

⚫︎11月13日奥多摩まっさん練⛰️

お天気が最高で奥多摩湖の紅葉を満喫しました。

落ち葉のふかふかトレイルは足に優しく走りやすくて大好きです!f:id:KANAYOGA:20231114184133j:imagef:id:KANAYOGA:20231114184018j:image

まっさんがiPhone15Proを使いこなし素晴らしい動画を作ってくれました

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⚫︎11月26日つくばマラソン

今年も去年のつくば前と同じことをやってしまったワタシ。。

かなり凹みました。ガビーン。。

kanayoga.hatenadiary.com

流石に今回は後1週間きってるし、こんなに痛くて違和感ありありの状態ではつくば走れんわ…と、気持ちが落ちてしまいました。

こんな事話せるのは姉しかおらん…

「えー!!うそー!!またー?!無理せんどき〜、別大もあるし〜」

去年と同じ、そう言うよねw

とりあえず去年お世話になった病院が休診日だったので違う病院に駆け込み

「助けてください〜泣 日曜日レースなんです〜泣 去年も同じ事なって…#/&☆°¥♪」

イケメン先生が笑いながら

「分かりました。笑笑 今日が火曜日で…薬3日間で木曜。症状治ってくると思うので、走れるなら走ってもいいですよ!水分摂取不足が1番良くないぞ!!」

「はい‼️ですぅ〜‼️」

薬局でソッコー薬を飲んで💊毎日水分とりまくった。

イケメン先生の言った通り日に日に痛みと違和感が良くなって…

木曜につくばに出れるかどうかの最後の確認ラン。ドキドキした。f:id:KANAYOGA:20231129175217j:image走れて嬉しくて1人泣きそうになった。

 

そして何とか今年も無事つくばに到着!!

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小雨降る中みんなとお喋りタイム。

初めましてのMokapiご夫婦もわざわざ会いにきてくれて、お土産までいただきました。

ありがとう♡

としねぇとMokapiさん挟んでパシャリ。f:id:KANAYOGA:20231129174710j:image

今年は寒すぎるのでみんなとお別れし女子更衣室へ向かいました。f:id:KANAYOGA:20231127235446j:imagef:id:KANAYOGA:20231128065826j:image3回くらいトイレに行って絞りだしましたw

 

私はDブロック第2ウェーブ9:05スタート。

やっとスタートできるー!

何かあったら無理せず!ITJも控えてるし!別大も東京もあるんだから!

と言い聞かせて、珍しく緊張せずにスタートしました。

スタート前から冷たい雨であまりの寒さにカッパの下に急遽ビニール袋引き裂いて重ねて着てたのでしばらくそのまま走りました。

takawonさんにもらったカイロもポッケに入れたまま。

今回は色々不安もあったので、あまり時計は見ないでその日走れるペースで走ろうと決めてました。

バラけるまでは周りの方に合わせて走り、5キロで確認すると23分切ってたので、思ったより速いな!とビックリして少しずつ落ち着かせました。f:id:KANAYOGA:20231129184145j:image

途中「カナセンセーですか?」「○○です!」

と声をかけていただいたり…

「カナセンセーブログ見てます!お姉様凄いですよね〜」って言ってくださった方とお話ししながら走ったり…

ガクガク震えてるさとるっちさんを見つけて驚いたり…

かっきぃさん、oreoさん、ジャーマネ、桐子さん、えびちゃんの応援をいただいたりしました。

寒い中応援ありがとうございました‼️

レースはいつも通り30kmあたりからじわじわ落ちてしまい、フルマラソンはキツいなぁ…と思いながら耐えました。f:id:KANAYOGA:20231129184452j:image

ゴール後倒れ込む事もなく、美味しいチョコとうまい棒をしっかりいただき、寒さに震えながら更衣室へ。。

色々課題も見つかったレースだったので、次の別大に向けてまた気持ち切り替えていきます!

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みんなはPB祭りでゴールが速すぎなので私が帰る頃には誰もいないよな、と1人帰ってたら…

takawonさんとひらぶーちゃん見つけた‼️

イナズマさん、さとるっちさん、鷹さん見つけた‼️

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タクミさん、みかどさんも見つけた‼️f:id:KANAYOGA:20231129174636j:image

この後事故渋滞にハマりながら無事帰宅。

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f:id:KANAYOGA:20231128070406j:image結果はともかく、今年もつくばマラソンに出れて良かった…と思いました。

大会関係者の皆様、応援していただいた皆様、寒い中本当にありがとうございました。

 

翌日はお休みにしてましたが…

思いのほか元気だったので軽くジョグして
f:id:KANAYOGA:20231127235443j:image急遽お友達誘ってお買い物してf:id:KANAYOGA:20231129203021j:imageお肉モリモリ食べてリカバリーしときました^_^
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★11月走行距離…357.8kmf:id:KANAYOGA:20231130062319j:image

 

次は伊豆トレイルジャーニー‼️

頑張るぞ⛰️

つくばマラソン2023

無事、痛い所もなく元気にゴールしました^_^

ベストには届きませんでしたが、、、

最後まで諦めず走りきりました。

課題も見えたレースだったので次に繋げて、また練習頑張ります‼️

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たくさんの応援を本当にありがとうございました^_^

次はITJ頑張るぞ⛰️

雲取山⛰️とか、10月まとめとか。

 

紅葉🍁がキレイな雲取山に行ってきました!

 

先月の赤岳に続いて…

今月のまっさん練は雲取山⛰️

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熊出没注意‼️

熊鈴鳴らしながら、まっさん練のスタート。

熊より青鬼の方がコワイw

ヤマレコダウンロード、ココヘリ忘れでいきなり怒られた( ;  ; )青鬼まっさんコワイ。。

f:id:KANAYOGA:20231030103337j:image七ツ石小屋でまっさんの知り合いとお会いしコーヒーをご馳走になり青鬼とも仲直りw

紅葉に感動🍁f:id:KANAYOGA:20231030103341j:image絶景に何度も感動。
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七ツ石山到着‼️
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七ツ石山を越えて雲取山に向かう途中に有名な「ダンシングツリー」🌲f:id:KANAYOGA:20231030103356j:image雲取山山頂到着‼️
f:id:KANAYOGA:20231030145846j:imageここでまたまた、まっさんのお知り合いの方3名とばったりお会いし、しばらくお喋りタイム。どんだけ山で知り合いに会うの〜と思いましたw

 

下山途中まっさんがお腹空いたからカレー食うぞ!と言うので、私も山小屋でカレーをガッツリ食べた!f:id:KANAYOGA:20231030103344j:image

山練でもレースでも、途中でここまでしっかり食べたことがなかったので、直ぐに走れるか不安でしたが、このあと長い長い林道の下りを走れたので、私は食べても走れる人でしたw

ラストの激坂も走れました‼️

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ぼっち練で夏に頑張って、少しは山力もついてきて、まっさんにも行ける山が増えたぞ!と褒められてご機嫌でした。

ちなみに熊とは会いませんでしたが…

ヘビはいました🐍

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やっぱりお山は癒されます。また行きたいなぁー。。

 

●10月のポイント練の色々です
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10マイル走とか、30km走とかその日の体調をみてペースは決めて、バランス良く出来たと思います。

11月もポイント練はこんな感じで続けようと思います。

 

♡息子っちとのおデートもしました♡

完全アウェイのZOZOマリンスタジアムw
f:id:KANAYOGA:20231018054137j:image千葉ロッテさんに囲まれて撮影w

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2人でホークスの勝利を確信し9回表3-0スタジアムを後にしたら…

まさかの劇的逆点サヨナラ負けでした^^;
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今度はホームの試合に行こうね!と2人で誓ったのでしたww

 

こんな盛りだくさんな10月でした。

 

★10月…走行距離471km  獲得標高5179mf:id:KANAYOGA:20231101072731j:image

速報‼️東京マラソン出走権ゲット♪

先日突然「青梅マラソン大会事務局」さんからメールをいただきました。

今年もエントリーしたから、何かのお知らせかな…と思い開いてみると。。

 

な、な、なんと‼️

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『TEAM ONE TOKYO-東京陸協推薦枠』有資格者!!

急いで返信をしました。

何気にわたくし黙ってましたけど…

2012年から東京マラソンはエントリーしてて、安定の落選続きでしたww

 

そんなかわいそうな私が…

2024年ついに東京マラソンを走れることになったのです!!

 

青梅マラソン頑張って走ってよかった〜

コースレポート&折り返しで見張っててくれたまっさん、檄を入れをしながら並走してくれたトマスちゃん、マジでありがとう‼️

kanayoga.hatenadiary.com

そして、青梅マラソン大会事務局様、本当にありがとうございます。

大好きな青梅マラソンでこんな嬉しいお知らせをいただき、感謝しかないです。

一生懸命走ります^ ^

今年は爆音応援できないけど…ごめんやでぇ〜📣f:id:KANAYOGA:20231009173026j:image

 

もちろん!2024年も青梅マラソンエントリーしてます。f:id:KANAYOGA:20231009173050j:image

 

やっぱり青梅マラソンは…

最高かよっ‼️

 

⛰️赤岳登頂‼️と7・8・9月まとめ

ブログをサボって暑過ぎた夏は山の練習をしてました。

ブログをサボるというか、ほぼジョグしかしてなかったので書くことがなかったともいう…w

 

今年はなんと。。

念願のITJ⛰️に当選しました\(^o^)/

70kmという距離をロードでも山でも走ったことのない私は、しっかり完走出来るところまでもっていきたくて、色々アドバイスをもらいつつ山の練習を少し頑張っています。

www.izutrailjourney.com

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最近の練習

★カナ練ぼっち高尾山

家から車で1時間で行ける高尾山。

誰もいない早朝高尾山で蜘蛛の巣を掻き分け週末は裏高尾山で登りの練習をしました。

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⚫︎9/9…前日大雨、雨上がりで泥だらけ。ヤマレコで何度もルートを確認しながら初めて1人で陣馬山に行った記念日!
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⚫︎9/16…暑くて曇りで湿度がやばくて、尋常じゃない汗をかきながら頑張りました!帰りのお風呂は最高でした。
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⚫︎9/24…私のお誕生日でしたが変わらず、ぼっちカナ練です。山力と年齢がバージョンアップした日です!
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★9/29…高尾練頑張ってるご褒美にまっさんに八ヶ岳最高峰の赤岳へ連れて行ってもらいました!

なかなかお天気に恵まれず、山に入る準備は万端にしてずっと待ってた登山の日☀️

4時に集合して出発〜♪

 

「モルゲンロート」だ、と車を止めて写真を撮りだすまっさん。↓↓

f:id:KANAYOGA:20231003064142j:imageモルゲンロート?初めてその言葉を聞きました。

f:id:KANAYOGA:20231003070952j:imageあのキレイな山に今日は登るんだ!と、登る前から心が癒され最高の1日なること間違いないな…と思いました。

 

6時、美し森駐車場スタート!
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ひたすら登る。歩きでガシガシ登る。

涼しいけど歩くとじわっと汗が出る。

近況報告し合ったり、ITJのアドバイスをもらったりしながら淡々と登る。
f:id:KANAYOGA:20231003064139j:image高尾練の成果を発揮すべく、まっさんのお尻を追いかけ離されないよう登りまくる。
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登ってる途中に…

「高いところ大丈夫やったっけ?」

とまっさんから聞かれ

「高い所大丈夫!なんなら好きな方!」

と答えた。

その意味がわかったw

youtube.com

これ手を離すと落ちるやん〜

腕のチカラない人どーするん〜

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最後は全体重を腕で支え山頂を目指した!

赤岳山頂キター‼️f:id:KANAYOGA:20231003064115j:image病み上がりのまっさん、連れてきてくれてありがとう。
f:id:KANAYOGA:20231003064124j:image山頂からの景色が凄すぎて疲れがぶっ飛びました。
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こんな景色があるんだ…
f:id:KANAYOGA:20231003064130j:imagef:id:KANAYOGA:20231003071407j:image赤岳登頂記念にバッチと手ぬぐいまでゲット。
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まっさんにも山での成長褒められたので、また他の山にも連れてってもらえるよう、引き続き山練頑張ろう!と思いました。

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その他いろいろ

⚫︎1番の心配事だった、息子っちの進路が決まり、おデートもしました♡

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⚫︎定期的にヨガのイベントも開催したり、生徒さんに恵まれた私は幸せです♡f:id:KANAYOGA:20231003113846j:image
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⚫︎今年もヨガフェスタへ🧘‍♀️

ヨガ好き大集合でパークヨガ。暑かったけど楽しかったです。
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★7・8月は起伏ジョグや2部練したりしながら距離だけ走って400km超え。スピード出すとキツくてスピ練はサボってました。
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★9月…走行距離405km 

総上昇距離…7350m

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10月も引き続き山練はやりつつ、涼しくなったのでロードも頑張りたいです^ ^