多摩川源流トレイルランは魔性だぞっ!

ナメていたわけではないですが。。

 

多摩川源流トレイルランはマジでキツかったです!!

 

登りたくても脚が前に出てこない。。

最後は完全に混じるウーマン。

 

コースを例えるならば…

山を登らせたり、下らせたり…

大渋滞で焦らされ…

見上げると嫌になる激坂を登らせたと思ったら…

巨峰のご褒美たくさんくれたり…

最後の最後での、ロードのアップダウンに…

激坂登らせてからのゴール…

からの…

けんちん汁&オレンジの最高のご褒美♪

 

完全にヤラれ、ハマりました。

 

『魔性のコース』

って感じかな?笑

 

‐‐‐‐‐

 

2019/9/8(日)

AM8:00過ぎ…現地に到着後、受付を済ませ、

はりゆうさんとも会えて、

AM10:00のスタートまでのんびりと。

 

でも、もう、最高に暑い(>_<)

不安しかない私に、追い討ちをかけるお天気。

でも、せっかく走るのならば、ドキドキも楽しんで全力で!!

 

スタート時間が近づくと今日もアドレナリンを感じるようになり、ちょっぴり興奮。

無理やり全力ちゃんを捕まえツーショット撮ってみたけど。。

力ちゃん、まだ本調子じゃなさそうな、遠い目。

そんな全力ちゃんを心配している、愛するみなさんからはTwitterで色々と突っ込まれてて、後で笑っちゃいました。笑

twitter.com

そんな全力ちゃんですが、しっかりスタート前には、

目をそっと閉じて集中しようとしている姿を見て、

『これは走れるな!』と、思いました。

 

‐‐‐‐‐‐

AM10:00 スタート

 

スタートから1㎞弱は山に入るまでの上りのロード。

必死に全力ちゃんについていく。(キロ530)

力ちゃんは後ろに私がいることに全く気づいていないようで、どんどんスピードアップしている。

これ以上のペースでついて行ってしまうと脚が終るな…

そう思った私は

「全力ちゃん!今日は私まだ後ろいるよ♪もう無理だけどね…」

と、アっピールをし…

背中を見送る~。 

でも、無理してでも、ここでついて行くべきだったと、直ぐに後悔をした。

だって、ほら、これ!

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山の渋滞。。全く動かず。。

この辺のラップが(23:45  22:33)

かなりロスをしてしまい、4時間カットを目指す私は、この後、このロスを取り戻す為に、最後、聖母マリア28歳も忘れ必死になることに。

 

1つ目の山ではまだ元気もあり、登りがキツくても、淡々と脚は動く。

ただ、暑くてそれが本当に辛かった。


2つ目の山に入り、お腹がめちゃくちゃ空いてしまう。

ここまでのエイドは、水と塩のみ。

持参してた、はちみつレモングミを歩きながら、3粒ずつイッキ食べ。

あっという間に一袋なくなる。

 

今回は試走をしていなかったので…

この辺りくらいから、後どれくらいでゴールなのか、よく分からず、4時間カットの目標が不安になってきた。 

 

とりあえず、キツくて脚が止まりそうになりながらも前へ進む!! 

そんな時に、たかさん発見。

たかさんとは、登りで抜かれ、下りで私が抜き返すデッドヒートを何度か繰り返しました。笑

 

 

最後のエイド発見!!

巨峰がザルに山盛り~\(^_^)/

もう、お腹ペコペコな私は20個くらい食べてしまい…

それを全力ちゃんに言うと

「お一人様3粒くらいで…って書いていましたよー」とのこと。。

ゲゲゲっ。そんなお知らせに全く気づかず、本当ごめんなさい。

 

エイドを出発し、ボランティアさんから、残り「4㎞弱くらいだよ、がんばってね!」

と声援をいただき…

時計を確認すると

3:20:00くらい。

山の4㎞弱、残り40分。

ビミョーな残り時間。

 

もう、行くしかない!!

出来る限りの走りをしよう!!

私はやれる!!

 

でも…流石の私もキツくて泣きそう、いや、泣いたな。笑 

土砂降りの雨かと思ったら、またまたピーカン。

おまけに最後のロードはトドメの激坂。

 

「こんな最後までキツイコースって聞いてないよーー!」

って思わず心の声が出る。

アドレナリンとヨガパワー全開で振り絞る!!

口の中が血の味してきて…

頭がぼーっとしてきて…

フラフラに。

 

ゴール付近でカメラマンがスタンバってるのを確認して、我に返り、もちのろん笑顔でゴール♪♪

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キツくてキツくて、ゴール後はしばらく動けず。。

 

記録証をもらい、けんちん汁とオレンジをいただき、復活!


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一足先にゴールしていた全力ちゃんと合流。

走り終えた全力ちゃんのお顔が笑顔でホッとしました!

 

正直な話。。

このレース、台風接近もあり、悪天候のトレイルレースを走る自信もなかったので…

前日の23時まではDNSのつもりでした。

でも、ライバル?!の全力ちゃんが走ってみようかな…と連絡をくれて、、

それならば、私も走らない訳にいかない!

と、それから急いで準備をしました。

 

結果、、

走って、頑張れて、本当よかった!!と。

1度も転けず、怪我もなく、4時間カットでゴール出来たこと自信になりました。

 

たくさんの応援をいただき本当にありがとうございました♪

 

多摩川源流トレイルランは魔性のコースだったけど…最高かよっ!!

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ポイント練はうっちー練で大成功♪

 

昨日宣言してた通り…

9月のスタートはうっちー練から!!

と、言うことで参加してきました。

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私の今日の目標はキロ5で4㎞の閾値走!!

 

山下公園までのジョグ中、ユキさんと

「暑くてキロ5で走れる気がしないねぇー」

なんて話していたら。

 

そんな私達を見て…

おーさんが「仏のいわさん」に

 

「もしよかったら、いわさん、キロ5で4㎞、引っ張ってあげてくれませんか?」

 

と、ぺーサーを頼んでくれました。

(おーさん!ナイスアシスト。笑 )

 

道マラ帰りのいわさん、仏の笑顔で

「いいですよ~。最初のアップにキロ5で4㎞しますよ」と。

何て良い人なの~~。。

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神ぺーサーいわさんGET!!!

 

2019/09/01 

■AM7:30頃 山下公園到着。

もう、ジョグで滝汗クリステル。

これからやる予定の閾値走に不安しかない私。

どんなキツさが待っているのかと、ドキドキが止まらない。

久しぶりのアドレナリンを感じていました。

 

あ!!

前回はじめましてのTomさんが、いきなり上半身ダーハダカさんになっていらっしゃってて、ご挨拶しそびれてたので。

今日はTomさんが裸ん坊になる前に、ご挨拶へいかなければ!…と。笑

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ご挨拶後には、今日もこの状態になっていましたね。笑

 

 

ぺーサーのいわさんは…

きっちりペースを維持出来るようにと、山下公園到着後のアップで、キロ5の練習までしてくださっていたのです!

心から感謝!!ありがとうございます!!

後は、いわさんの背中を見て、淡々と走るだけ!!

‐‐‐‐‐

■スタート前の簡単な自己紹介と集合写真。


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いよいよ、スタートです♪

 

いわさんの「行きますよ~♪」の声で、

私は意識を呼吸といわさんの背中に集中させる!

そして淡々と。。

 

・呼吸は落ち着き、キロ5でもきつくない。

・いわさんのガーミンが鳴る。私のエプソンが5秒後くらいに鳴る。でも、そんなの気にしない!

・いわさんを信じて淡々と。。

・3㎞でユキさんとお別れし、いわさんと2人になる。

・目標の4㎞が近づくが、呼吸は安定している。

・もう1㎞上げて行きましょうか?といわさんからのお言葉。

・最後は4:42まで上げて終了!!


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いわさんの時計では、もうちょい速かったようですが…

わたしの時計でもジャストキロ5!!!

完璧すぎるぺーサーの仏のいわさん(^^)

 

9月スタートをこんなに気持ちよく走らせていただいて感謝です♪

また、ぺーサーお願いしまっす。笑

 

皆様のうっちー練の様子はこちらでご覧くださいね。

05318931.blog.fc2.com

‐‐‐‐‐‐

今日は本当に暑くて、暑くて。。

暑さに弱い私には閾値走するには、キツいコンディション。

8月をほぼゆっくりジョグしかしてこなかった私なので、キロ5で走る自信がなかったのですが。。

今日、しっかり走りきれたこと…

6月の自分より遅くはなってなかったこと…

最後は上げて終われたこと…

本当に嬉しくて、大満足な閾値走でした。

 

「涼しくなると、もっと走れるようになってるよ~」

と、皆様言ってくれるので…

その言葉を信じて週1のポイント練習を今後もできる限り継続していこうと誓った、今日のうっちー練でした!

 

うっちーさん、いわさん、ご一緒した皆様ありがとうございました(^^)


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9月スタートはうっちー練から!!

 

暑いのイヤ。

キツいのイヤ。

聖母マリア

…は8月まで!!

 

9月から聖母マリアは生まれ変わります。w

 

その証拠に… 明日は。。

勇気を出して9/1(日)@山下公園 のうっちー練にまたまた参加させてもらうことにしました。

前回はいっちさん、ユキさんと3人で、皆様がゼーハーしてる時に、お遊びランをしてしまったので…

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明日はもちろん皆様とは別メニューにはなりますが…

私なりのゼーハーする練習をしようと思っています!

‐‐‐‐‐‐

8月は暑さに耐えられず、漁師時間の朝ランで距離だけ稼いだ感じの私ですが。

脚作りはしっかり出来たのでは?と思っています。 

 

人生初の200キロ超えにもたくさんのお褒めの言葉をいただき…

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少しだけ。。

「私もヤレば出来るんだぁー」って、自信になりました。

 

それに…

超絶速いうっちーさんが、ちゃんと8月の私の練習を見ててくださってて、私レベルの練習にも、きちんと丁寧なアドバイスをしてくれるのです!感謝♪

 

うっちーさんからの連絡。。


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「 ちょっと一言☝️」

って、、え?なに?なに?(>_<)


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そうなのです。その通りなのです。

自分でも薄々気づいてた、

『頑張る日!を作る』

これをしないと…なのです。

 

私のレベルに合わせて、ポイント練習アドバイスもいただいてるので。。

ちょっぴり、あたしにはキツめなメニューなのですが。笑

9月はそのアドバイスを参考に、しっかり練習したいと思います。

まだ聞きたいことたくさんなので、明日は質問攻めにしちゃおうかと思ってます。笑

 

‐‐‐‐‐‐

あ、いちお、8月の走行距離を。。


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250㎞には届きませんでしたが満足です。

 

目標は湘南国際マラソンでサブ3:45。

そのために10月末の水戸で、サブ4がまぐれじゃなかったと確認しに行きたいと思うので、しっかり準備をします!!

 

先ずは明日のうっちー練から…

ブー垂れずにしっかり走るぞ!!

うっちーさん、ご一緒する皆様よろしくお願いします♪

いっちゃった!!

 

むふふふふ。

いっちゃった!!

200キロいっちゃった!!

 

28年間生きてきて、はじめて月間走行距離が

200キロ超えちゃいました。

(…ん?何かおかしいって?!

聖母も、マリアも、封印してますよ。笑)


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200キロ走れた理由は。。

 

・どこも痛くなく走れた逞しい身体

・子供が夏休みになって朝ラン開始

・コンビニエイドでモチベーション保つ

・たくさんのアドバイスをもらい練習メニューも色々試す

・ハマったメニューは、その日無理のないペースで最後は上げて終わる。WSも初挑戦。

・ライバルの存在

・ぼっち練も耐えた

・一緒に走ってくれる仲間、練習会


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このような理由があり8月は200キロ超えになりました♪

みなさま、本当にありがとうございました!

まだ5日残ってるので、どれだけ記録伸ばせるか楽しみです。

 

初めて真夏のランを経験し…

ホントに暑くて走れない(>_<)

と何度も思っているところに、仲間のアドバイスや叱咤激励をもらい

ブー垂れながらも…

遅いながらも…

なんとか頑張れました。

去年の私は8キロしか走れておらず、1年後に200キロ超え出来るなんて、思ってもいませんでした。笑

 

いちお、わたしも女の子なので、1ヶ月の女の子の身体の色々はあったりして、辛いなぁ~なんて思う日もあったりしますが。。

YOGAで鍛えた身体は予想以上に強かったです!!

 

 

子供の夏休みが終わってしまい、お弁当が始まるので、なかなか朝ラン時間を確保するのが厳しくなってきますが…

漁師時間に起きて、何とか朝ランは継続しつつ、レッスンと夜ランとバランスとって頑張りたいと思っています!

 

夢の200㎞もあるのか??

真夏の8月に月間走行距離が新記録になりそうな…

聖母マリア28歳です。

(え??もうマリアは、いいって?笑)

 

朝ランをはじめた8月。

暑い暑いブー垂れていたわりには、

このまま行けば…200㎞あるかも?!

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全力ちゃんの今の記録が分からないんだけども。。

少しリードしてたりして。。ふふふ。

 

あ。ちなみに…

去年の8月はこんな感じです!f:id:KANAYOGA:20190823065453j:image

 

かなりの進歩でしょ?!

 

「カナセンセはブー垂れててそんなに走ってないようなイメージがある」

ってよく言われるのですが。。

何でだろ??笑

誰がそんなキャラにしたのか。。笑

 

毎回「これだけ走りましたー♪」とかは

書かないけども…

 

ちゃんと走ってますからねー!!

 

そこそこ頑張ってる聖母マリアなのでした。笑