毎日、毎日、コロナ、コロナ。
これはダメ。あれもダメ。
ダメ、ダメ、ダメ。。
そんな時にこんな記事を見つけてシェアしました。
twitter.comほ、ほう。。https://t.co/tqP9UmZhfh
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年3月27日
とっても分かりやすく、知りたかったことがシンプルに書かれていました。
気をつけることはたくさんありますが、細心の注意をしてならば…
走ることは大丈夫ですよ！って書いてくれていました。
当たり前のことが出来ない日常で、走ることまで奪われてしまうと、気持ちまで落ちてしまいます。
適度なランニングは免疫力もアップするようなので、これからも細心の注意をして続けたいなって思います。
そして…昨日。
素直な私はそれを実行しました！w
twitter.com【120分ジョグ】
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年3月28日
適度な運動で免疫力アップです😋
これから家でゴロゴロしよーっと。 pic.twitter.com/L4zul6CwfF
手ぶらで飛び出してしまい、予想以上の暑さに汗だくで喉がカラカラに。。
コンビニでアイスも買えず、お腹ペコペコで帰宅。
そんな汗だくな私を見た娘っこが
「シュワってする飲み物買ってきてやろっか？！」と。
もちのろん！お願いして買ってきてもらいました。
娘っこ(高３)もこの１ヶ月、部活のテニスもお休みで運動不足なのでランニングをしています。
なので私が22㎞走ったことを伝えると、
「22㎞はヤバイね…」とビックリしてくれるようになりました。
自粛も悪いことばかりではないですね。笑
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■ヨーガスートラ
この週末に時間があったので読み直した本があります。
聖者パタンジャリ先生によって記された
『ヨーガスートラ』ヨーガ根本教典と言われている本です。
もう何度も読んでいる本なのですが、今、また読み返してみると少し違った感覚で読めました。
この本の中でこんな教えがあります。
『サントーシャ』
「サントーシャ」とはサンスクリット語で「知足」を意味します。
「足ることを知る」というものです。
先のことを考えると不安しかありませんが…
この心を忘れずに心を落ち着かせて過ごしたいな～
と思った''不要不急の外出自粛''の週末です♪
