最近は忙しかった。。
娘がこんなことになったり…
twitter.com高２の娘が「遊びに行く！」
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年1月16日
と不自然な動きで言うので
「こっち向いて！」と言うと
振り向いた娘が…
おてもやん😚になってて驚いたw
笑ってごめんね。。#初めてのお化粧 #おデートかしら
■金曜日は気楽に走りに出たはずなのに…
予想外にアップダウンがキツくて苦しい90分になり、これはポイント練習なのか？！と思いながら前日の閾値走とのセット練。
■土曜日はセナくんのサッカークラブチームの進路説明会へ行き、これからの色々に不安が募り精神的に疲労。。
■日曜日はいつものペース走を予定通りに。
アップの時点で坂道練習の疲れを感じるも、とりあえずスタート！
twitter.com【20㎞ペース走】
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年1月19日
今日も１人月例で20㎞ペース走！
前回447だったので今回の目標ペースは445。
今週は閾値走と坂道練習でいつもより脚が疲れた感覚がありましたが…
そんな中、今日445で走れたことは自信になりました😊
めちゃくちゃ嬉しいです！！ pic.twitter.com/LDqJyWLR8R
ブー垂れる相手もいなかったので、キツくても無言で走ったことが良かったのか？！
ペース走をはじめてからずっと目標にしてきたペース『445』で走りきれたことが嬉しくて、１人喜びを噛み締めてみたりしてました。
そしておねぇーちゃまを久しぶりに質問攻めにしました♪
サブ3.5のパイセンなので…
でもお山を160㎞も走るおねぇーちゃまの感覚はあまり参考にはならないかな。。
余計不安になったよ。笑
長崎鼻でポーズを決めて撮影中の姉です。
姉も妹もやってること同じですね。笑
こんな感じで毎日があっという間に終わっています。
‐‐‐‐‐‐‐‐‐
今月はこんな感じです。
現在250㎞くらい。
疲れた時は無理せずランオフも入れ、ヨガでケアをしっかりしています。
家庭、仕事、ランとバランスをとりながらモチベーションを保ちたいです。
