ハーフをちゃんと走るのって。。
去年の神奈川マラソン以来かな。
最近は週末に20㎞のペース走をしてるのでハーフの距離にはそれほど怖さはないのですが、今回はペースを少しだけ上げて走ることを決めていたので…
昨日はランオフ、ヨガで身体を解し整えました。
全力ちゃんが膝の調子が良くなってきたからハーフを走れると言ってくれたので、ぺーサーをお願いしました。
今回のぺーサーさんへの注文はコチラ！！笑
・445-450のペースで。
・速すぎ、遅すぎ禁止。
気合いの入った全力ちゃんはハーフだというのに、リュック背負って登場！！
思わず
『え？ハーフしか走らんよ！どこ行くと？』
と確認しました。笑
どうやら汗かきの全力ちゃんにはハーフでも飲み物が必須のようで、ぺーサー任務に支障のないよう気合い入れてくれてたようです。
笑ってしまってごめんね。ありがとう！
何度もポカリをがぶ飲みしながら、しっかり前を走ってくれた全力ちゃん。
汗でリュックまでびちょびちょになってて、大丈夫かな？と心配したよ。
途中30㎞走のぺーサーをしてたとしねぇ～にも会えたし、ふらっとさんともお話できて、新横ぐるぐるは楽しかったよ♪
結果は。。
twitter.com【勝手にハーフマラソン】
— ＊KANA＊ (@RinoSena) 2020年1月11日
レースも入れてないので新横浜公園でハーフマラソンをしてみました😊目標は445-450あたりで。
去年の神奈川マラソンが1:53:53だったので大幅に自己ベスト更新！！
全力ちゃん引いてくれてありがとう♪ pic.twitter.com/xZOBkaR1V7
素晴らしい～設定通り！！
1:41:06 (447)
かなり良い練習ができました＼(^_^)／
ぺーサーをしてくれた全力ちゃん！
何か変なポーズしてるけど…ありがとうね。
明日のマラソン大会頑張ってね！
そして…
たかさんからこんなグラフも作っていただきました。
グラフ上では今ところサブ3.5狙えるところにいるようです。
怪我に気をつけて練習続けますね！
たかさん、いつもありがとうございます(^^)
私の明日は久しぶりの山ヨガ登山です♪
しっかり登って今日とのセット練で楽しんで来ます。
