サブ４ヨガインストラクターのKANAです。
(まだ、言ってるって？！笑 )
３月の振り返りは。。
板橋Cityマラソンでサブ４！ ！
…コレしかないです(^^)
そもそも、サブ４を目指すきっかけは…
昨年末の納会で調子に乗ってしまい
「あたしサブ４したいな～。。」
その一言からはじまった。
それならば、ペーサーしますよっ！
えいさん、びあーさんの神ペーサーお２人が手を上げてくれたんだよね。。
まさか、こんな感動の42.195㎞になるとは、あの時、思ってもいなかったな。。
本当にありがとう。kanayoga.hatenadiary.com
「当日はしっかり引くので安心してください！！
ただ…練習は自分でしてくださいね！！！笑」
「お、おう。。」
その言葉を聞いて、あたしは一気に酔いが冷めたのを今でも覚えてるよ。
「カナっちならできるよ！」
「まだ３ヶ月あるから大丈夫っす！」
「体幹あるしポテンシャルに期待！」
「ヨガパワーでサブ４！」
その後も酔っぱらったみんが、色々なこと言ってくれるんだけど…
宣言したはいいものの、直ぐにコトの重大さに気づいたわたしは、どんどんみんなの声が遠くに聞こえて、お返事する顔ひきつったよ。笑
全てはここからはじまった！！
マジになった。。
家でも
「ママはサブ４目指すからね」と宣言した。
子供たちは
「サブフォー？ナニ？ヨガのポーズ？？」
…ちゃんと説明した。
やれることは全部やってやろう！！
次の日から、サブ４ペースを意識して練習をはじめた。
この時は10㎞サブ４ペースが限界。。
余計に不安だらけになり、昨日宣言してしまったことを心から後悔したよ。
3月17日板橋Cityマラソンにピークを持ってくればいいんだ！！
まだ時間はある！！
そう自分に言い聞かせて…
それからは、みんなに会った時はもちろん、
ブログ、Twitterで…ランのお勉強や練習してるよ～♪のアッピール。
そして…質問攻め作戦！！
みんな嫌な顔ひとつせずに、丁寧に分かりやすく教えてくれたよね。本当にありがとう。
たまに…
「後悔するぞ！」
「ここ頑張るところ！」
「まだいける！最後上げろ！本気だせ！」
と鬼コーチになってくれたりもしたけどね。
そのおかげで?! 無事に…
「サブ４ヨガインストラクターKANA」
になれました♪
【３月走行距離】
今までの月間最高走行距離でした！！！
★3月3日(日)三浦国際市民マラソン
板橋の２週間前…ハーフを走っておきたくてエントリーしたはいいものの、コースがタフ過ぎてタイムは参考にならず。。笑
天候も含め、メンタル強化になったこのレース！！
かなりキツかったはずなのに、終わったら三浦ロス！また来年も走りたいレースの１つになりました。
★三浦マラソン後からはテーパリングもみんなのアドバイス通りやりました！
これが振り返ると、かなりハマった感じがします。
走るスピードは落とさず、距離、回数を減らしていく。
(板橋前の最後のラン↑↑)
身体の疲れはなく、走るとスピードが出る感じが気持ちよくて、良いイメージのまま当日を迎えれました。
【最後に】
わたしの次の目標。。
まだ目標レースを決めていないので…
しばらくは走ることを楽しみながら継続して。。
皆様のブログなど参考にさせてもらいながら、目標レースを決めたら、わたしも目標宣言したいです！
真似したがりの妹はトレイルでも走力アップ目指します♪
※初トレランレースデビューは4月7日高水山！！
(宮ケ瀬と…その他もポチっちゃったょ)
これからも…
ヨガではわたしが先生。
ランではみんなが先生。
どうぞ宜しくお願いします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
P.S. 次回の「Athlete Yoga vol.7」 は只今調整中です。近々お知らせできると思います。
お楽しみに～♪
