Athlete Yoga vol.8 まで、１週間になりました。 公式ブログをアップしています。 ご確認お願いします。 ichikawa-papa.hateblo.jp 今回の「アクティブ&リラックス」 前半は筋力をしっかり使って大きく身体を動かし関節の可動域を広げ体幹を鍛えます。 後半…