別府大分毎日マラソンレポート④番外編

別大のレースレポート①〜③を沢山の方に読んでいただきありがとうございました!

今回はレース後の番外編です。

 

前回までのレポートです↓↓

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2021年の名古屋ウィメンズマラソン以来のPB更新に、久しぶり嬉し泣きをした私。

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結果を見比べると面白いです。

←左が2021名古屋 右が2023別大→
f:id:KANAYOGA:20230210012332j:imagef:id:KANAYOGA:20230210031657j:image名古屋では強風&脚攣り地獄でした

 

teamエヴァの皆さまとはジェイリースタジアムでおわかれし、私は女子更衣室へ向かった。

流れに沿って歩いてたら、男子更衣室に着いてしまい、女子更衣室は反対側にあった。

別大はスタートとゴールが違うので、スタート前に指定された自衛隊の車に荷物を預けたらゴールの更衣室まで運んでくれるシステムです。

やっと女子更衣室に辿り着いてボランティアさんに「3310」を伝えて、荷物を探してもらった。

3310?ですよね?ここにないので…もしかして男子の方に紛れてる可能性もあるので電話してみますので、少し待ってくださいね。

女子の荷物預けの車に預けたはずなに男子に紛れることあるんだ…と思ったけど、、とりあえず待った。

ないって言ってるから私向こうに行って直接探してくるから!

と、ボランティアさん同士の会話が聞こえてきて不安になる。

なにより汗が冷えて寒い。フィニッシャータオルにくるまっても寒い。震えるほど寒い。

スタートのうみたまごの更衣室のテントにはストーブがあったけど、ゴール後の体育館には何もない。気づいたボランティアさんが自分のジャンバーを脱いでかけてくれた。本当にありがとうございました。

10分、、20分、、時間が経つ。

見に行ってくださったボランティアさんはまだ帰ってこない。寒い!!本当に寒くてたまらんかった。

体育館でじっと座っていたら、知らない方に話かけられた。

大きな声で速い人にペーサーしてもらってる!って言ってた方ですよね?

私あの時後ろにいて、いいペースで走ってたからついて行ってたんです!

そっかぁ。。そのペーサーさん2kmくらいで消えてったでしょ笑

無理矢理引いてもらってたの〜笑

なんて、飯田さんをイジって彼女と笑ったりした。本当はめちゃくちゃ速い飯田さんごめんなさいw

この彼女です。↓↓

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その彼女もお着替えが終わり消えてった。。

また違う彼女から話かけられ、コレ良かったら使って下さい。これしかないけど、ごめんなさい…と言って靴下用のカイロをくださった。

靴下でも何でもいいです!その気持ちが嬉しいです!有り難く使わせていただきますね!と言って受け取った。いただいた靴下用のおにぎりみたいな形のカイロをお腹と背中に貼った。

そしてその彼女もお着替えが終わり消えてった。。

30分、、

流石にここまで見つからないとか、かなり不安になってきた。携帯も財布も帰りのチケットも全て入ってたし、実家の小倉の母親と待ち合わせをしていたので遅れるとの連絡もいれれない。色々なことが頭をよぎり出した。

そして荷物置き場の方をぼーっと見ながら途方に暮れてたら…荷物がポツンと1つ3311番が残ってた。

別大は3時間30分までのランナーしかいないので、この時間は皆様ゴールされて、数えるくらいしか荷物が残ってなかった。

もしかして⁈と思いその3311番の荷物の中身をチラッと見せてもらうと、

なんと‼️私のでした‼️制限タイム6時間とかのレースだったら絶対にヤバかった…

f:id:KANAYOGA:20230209204625j:image前日受付後、中身を確認した時にシール2枚もあるな…って思っていましたが、憧れの別大だから、私みたいな遠方からの参加者多いからスーツケースとかにも貼れるように2枚あるんだな、スゴいなって思い込んでしまってたのです。完全に舞い上がってました。

✔︎前日受付後に2枚あるシールを確認しなかった。

✔︎運悪く3311の方を貼ってしまった。

✔︎3311の方がたまたま男性だった。

✔︎荷物預けの時にシールの番号とゼッケン番号を合わせなかった。

冷静に考えると色々なミスが重なってました。

でも、ちゃんと見つかったので良かったです。

待ってる間、みなさんの優しさも感じれたので結果オーライです。

皆さまもレースで荷物を預ける時は番号を必ず確認した方がよいですよ!2枚入ってたら気をつけろ!デス。


予定より少し遅くなりましたが小倉の母親と久しぶりに会えて、あまり変わってなく元気そうで安心しました。

何位やったと?と母親が聞くので…

ラソン走った人にタイムは聞いても普通順位はあんまり聞かんからね〜と教えておきました。徒競走やないんやから〜w

ゆきちゃんも100km歩くとか言うし、かんちゃんもフルマラソンとか言うし、あんた達姉妹はどうなっとるんねっちゃ‼️と言ってましたwww

ゆきちゃんも月曜日には小倉に来て、合わせたかのように同じ髪型だったので、記念撮影。

f:id:KANAYOGA:20230209210204j:image3姉妹ってことにしてて下さいw

ゆきちゃんとの話がとまらんくて…

セナくんとbacknumberのコンサートいくんよね〜

ん??ばっくなんばー?…ふぅ〜ん。。

もしかしてbacknumber知らんと?

私テレビみらんけん!

いやいや、ゆきちゃん、流石にbacknumber知らんとかヤバいって〜笑

オシャレなレストランで、ここ最近1番驚いてしまい、声が大きくなったりしましたw

teamエヴァの皆さま、誰かこのゆきちゃんにf:id:KANAYOGA:20230210015720j:imagebacknumberを聴かせてやって下さいませ。

火曜日からレッスンがあったのであまりゆっくりも出来ず、ランチを食べてから小倉駅に向かった。

駅で子供達にお土産を買ってもらい、改札で見送る母親は泣いてました。

私も笑いながら手を振り、鼻の奥がツーンとしてこらえるのに必死でした。

新幹線に無事乗って30分くらいした時に…突然

あ!!忘れた!!ガビーン。。f:id:KANAYOGA:20230210014754j:image

駅で母親に買ってもらったお土産の袋をそのまま忘れてきてしまったーーーー。

今回これまでのレースの中でもダントツで筋肉痛など身体のダメージがなかった(ヨガパワー)のに、頭は疲れてるのか?!私とした事がミスってしまったーーー。

幸い北九州も治安がよくw無事に見つかり、送料かけて送ってもらう事になりました。どんまいワタシです!

 

こんな感じで…

今回の私の別府大分毎日マラソンは出発前の娘の首とベロ事件から、帰りのおっちょこちょい忘れまで、色々な事がありました(^_^;)

でも、憧れの別大は本当に本当に良いレースでした!! 

teamエヴァの皆様も

100km歩くよりフル走っとった方が楽やなかったと?f:id:KANAYOGA:20230210055931j:image

と、やっと気づいたようなのでww

来年はみんなで別大走りましょう!!

 

今回の別府大分毎日マラソンはひかえめに言って…

最高かよっ!!f:id:KANAYOGA:20230213074828j:image

おしまい。。

別府大分毎日マラソンレポート③レース中盤〜ゴール!

前回のレポート②はコチラ↓↓kanayoga.hatenadiary.com

 

続けます。。

スタートから持って走ったポカリのゼリーをここで飲み切った。

第一折り返しもなるべく脚を使わないよう少し大回りでまわる。いつもなら超インコースをゴン攻めしてたw

細かい事ですが、新横での周回コースの練習経験から脚攣り防止作戦の1つです。

10kmのマットを踏んで時計を確認。46分ちょい。いい感じ‼️

1kmごとのアラームのままにしてたけど、5kmを23分で判断しようと思っていた。だんだん走りながらの足し算が難しくなり20kmで訳分からんくなったww

しばらく別府湾沿いを走る。無風ではない。でも我慢できる風。ただ、汗が冷えてきて外した手袋をここでもう一度つけなおした。

バンクしてる道路、どこを走るのが1番楽なのか?道幅も広くウロウロしてしまってこれは脚攣り防止作戦失敗。

なるべく脚を使うな!落ち着け私!と冷静になった。

25km地点におねぇちゃま達の応援が待ってるので、そこまで眠って走ろうと思い、前にいた優しそうなおじさまをナンパした。

315ですか?いいペースですね❣️

そうです。まだ先は長いから落ち着いていきます。

私もです!少し後ろつかせてください!

しばらく後ろを走ってたら、、

おじさまのペースの上げ下げが気になってきたので18kmで自然消滅。

ハーフのマットを踏んで時計を確認。足し算ができなくて、ave4'35だっので大丈夫と思った。

f:id:KANAYOGA:20230208155011j:imagef:id:KANAYOGA:20230208155118j:image

ハーフを過ぎて別府湾沿いから市街地に入った22kmあたりに飯田さん発見‼️

わぁお!飯田さん!久しぶり!どしたと?一緒走ろ!4'35-4'37で引いて〜と、超速い飯田さんを確保。2人目のナンパに成功。

f:id:KANAYOGA:20230208171340j:image今思えばこの時から飯田さんキツそうw

24kmの応援ポイントを探しながら飯田さんと一緒に走った。別府湾沿いと違って路面がかなりボコボコしてて走りにくい。そのせいでなのか?左のテンポからカタカタ何か変な音がする。ここは走りに集中したいからテンポ!大人しくしろ!と思った。

応援団の方は…f:id:KANAYOGA:20230208154501j:image100km歩き続けてボロボロの身体なのに、f:id:KANAYOGA:20230209042742j:imageかとちゃんは歩きながら寝れるそうですw

スタート地点から応援地点に移動してくれてる応援団!f:id:KANAYOGA:20230208154504j:image

24km過ぎたあたりにうちわ発見❣️

おーーい!!手を振った。

ホイチさん発見。

⚫︎佐賀の高倉健ことホイチさん。今でこそ優しい笑顔でダンディなおじさまですが、その昔かなりの悪だったとかww香奈ちゃんのお土産にと100kmさが錦を背負ってきてくれる優しいサイラーです。f:id:KANAYOGA:20230208172237j:image
f:id:KANAYOGA:20230208172234j:image
帰りの電車待ちでおなか空きすぎて食べましたw

おがっちさんも発見。

⚫︎呑む為に登る、食べる為に登る、とにかく酒があったら頑張るおがっちさん。teamエヴァNo.1の酒豪だとか。こんなに細いのに抜群のスタミナで今度のFUJIに出るそうなので、サポートエイドに大量のお酒と食料を準備しておきますね!f:id:KANAYOGA:20230208154016j:image

ホイチさんとおがっちさんの酒呑み対決はおがっちさん勝利したらしいwf:id:KANAYOGA:20230208154023j:image

24km走ってもまだ携帯を構える組長に向かって笑顔を作る余裕がある私。f:id:KANAYOGA:20230209055947j:image100km歩いた後に並走しながら撮ってくれる組長が1番ヤバい。f:id:KANAYOGA:20230209060048j:imageゆきちゃんのお股の間にいるのがヤバい組長w↑↑f:id:KANAYOGA:20230209060115j:imageサイラーTシャツ手作りしてるのがヤバい組長w↑↑

一緒に走ってる飯田さんを大声で組長に紹介する余裕もあった。

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おねぇーちゃまから

「かんちゃん、こっからよ〜いけるいける〜」

うちわを振り回しながらのみんなが応援してくれてる。かなりテンションが上がった私は声のボリュームを間違えて

「頑張るよ!!イェーイ♪」とバカデカい声を出し走り抜けた。f:id:KANAYOGA:20230209193700j:image

どうやらここの応援ポイントでおねぇーちゃま達は全国デビューを果たしたようですw

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twitter.com

ここでアミノサウルスのジェルを1つとジェルに貼り付けてた塩熱サプリを入れた。

25km超えたあたりで飯田さんを見ると様子が変。太腿をグーパンチしたりしてる。

これはもしや、限界なんじゃ?

飯田さんごめん、痛いと?もう大丈夫、ごめんね。後は1人で頑張る!

ちょっと厳しいかも。。ごめん。絶対いけるから、頑張って!絶対いけるよ!がんばって…

と言って飯田さんは消えてった。。

2km弱でしたが限界までお付き合いいただき本当にありがとうございました。

1人になってもまだ脚は動いてる。念のためコムレケアジェルを入れて30kmのマットを踏んでave4'36f:id:KANAYOGA:20230208154611j:imagef:id:KANAYOGA:20230208193349j:image

ラソンは30km過ぎてからがマラソン

気合いを入れないとそろそろペースが落ちる。

アップダウンをなんとかやり過ごし最低限の落ち幅で粘る。

30kmからの給水では歩きながらしっかりとることを決めていた。数秒遅くなることにビビって給水を怠ってしまうと攣り地獄が待ってるから。これも足攣り予防作戦。

35km‼️まだ攣る兆候なし‼️

トップスピードと塩熱サプリを入れた。

ここからが頑張りどころ。

ペースが落ち始める。周りのみなさんもキツそう。その姿を見て私は骨盤を立ててフォームを整えた。f:id:KANAYOGA:20230208154629j:image

いよいよ40kmを超えた!

時計を見てザックリ計算。残り2.195kmをキロ5を見なければPB更新。脚さえ攣らなければ大丈夫。

でも41km過ぎのエヴァご夫婦とホイチさんの前では元気に通り過ぎたい。

キツくない‼️私はやるぞ‼️最後は気持ち‼️

声を出して気合い入れ。ペースが少しだけ上がった。

ホイチさん発見!手を振った。

土手の上から和代ちゃんが香奈ちゃ〜ん‼️香奈ちゃ〜ん‼️と発音のちょっと変な香奈ちゃ〜んが聞こえてきた。カワイイ♡

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その隣でエヴァ教祖様も手を振ってくれてる。

私も思いっきり手を振った。

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もうそこを曲がればスタジアム。必死に前を向いて走った。

スタジアムに入って直ぐにとしねぇが見えた‼️

ゴール後待っててくれたんだ。

ゴールゲートがだんだん近づく。f:id:KANAYOGA:20230211162410j:image

時計を見るとグロスでもPB狙えそう。振り絞れ!間に合うぞ!と思い必死に走った。

その時がきた!!

思いっきりマットを踏んで、GARMIN止めて、気持ちが溢れてきた。f:id:KANAYOGA:20230211162423j:image

やったぞー‼️

PB更新したーーー‼️

待っててくれたとしねぇとハグ。f:id:KANAYOGA:20230211162432j:imageバッチリ皆んなに見られてた熱い抱擁という名の介護シーンw@ハリマネスポーツf:id:KANAYOGA:20230208154632j:imagef:id:KANAYOGA:20230209040313j:image

フィニッシャータオルを受け取りスタジアムの観客席にいたおねぇーちゃまと組長とかとちゃんとおがっちの方に向かった。涙が止まらなかった。
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組長〜やったよ〜と、泣きながら笑ってパシャリ。
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ゆきちゃんもすごいねー、よかったねー、すごいねーと言いながら泣いてた。
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こんなに熱い応援を、なんならフルマラソン走るより超絶過酷な100kmウォークをして、不眠不休のボロボロの身体と脚を引きづりながら、熱い気持ちのこもった応援を受けて別大を走ったランナーは私以外いないと思います!

teamエヴァのみなさま、熱烈な現地応援を本当にありがとうございました。組長!たくさんの写真や動画ありがとうございました。

このお礼は彩の国で3倍くらいの応援返しをさせていただきます!

他にもLINEやTwitterなどで、たくさんの応援メッセージをいただき、苦しい時の頑張る力になりました。本当にありがとうございました。

この2年なかなかお天気にも恵まれなかったり、万全な状態でスタートラインに立てなかったりで、苦しい時もありましたが、コツコツ諦めずに走り続けてて良かったです。

315カットに向けてまた頑張るので、引き続き応援やアドバイスよろしくお願いします^_^

f:id:KANAYOGA:20230208194352j:imagef:id:KANAYOGA:20230208195052j:imagef:id:KANAYOGA:20230208194835j:imagef:id:KANAYOGA:20230208160047j:image

 

いよいよ次回はレポートのラストです。

行方不明になった荷物のこととか、ここ最近で1番驚いたこととか、母親のこととか、ハプニング続きの私の別大のラストになります。

もう少しお付き合いくださいね♪

 

続く。。

 

別府大分毎日マラソンレポート②前日受付〜レース序盤

前回のブログの反響が凄くて…みなさんteamエヴァに興味ありなの?脚攣りかな?笑↓↓

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それと…私にテーピングを勧めてくれたHighちゃんがまさかの告白。

short-cut-to-runners-high.hatenablog.com

ナイショにしとくね。笑

 

それでは続きです…

 

今思えば。。

出発前からハプニング続きでした。

 

⚫︎2/2(木)…娘っ子からのライン

f:id:KANAYOGA:20230207122327j:imageちょっとーーマジで勘弁してよーー。

首が取れるってなんなん?ベロがもう神経がおかしいってなんなん?何でバイト行っとるん?

私には大事な大事な別大が控えてるのに〜!と心で叫んだ。

ラソン前は自分の体調管理にはかなり神経質な程、気をつけるのに20歳の娘の体調管理は油断してました。

急いで病院へ行かせて、急性扁桃腺炎との診断で部屋に2日間引きこもらせ、顔も見てませんでしたが…

土曜日出発前にお顔を確認すると、何とか首とベロはありました。笑

そんなハプニングもありつつ…

⚫︎2/4(土)…別府向けて出発‼️

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今回は新横浜から小倉経由の新幹線で別府へ。

新幹線は長旅ですが、家から羽田までの移動や待ち時間など考えると、私は新幹線が良かったです。

そして、12時過ぎに無事別府駅に到着!

荷物をホテルに預けて、としねぇーを待たせてたので、すぐに前日受付会場のビーコンプラザに向かうシャトルバス乗り場へ向かった。

急いでたけど、どうしてもこの飛んでるおじさんが気になり、通行人の方にお願いしてツーショットを撮ってもらいました。笑

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別大は当日受付がなく、必ず選手は前日受付をしないといけないので前泊は必須です。

別府駅大分駅からシャトルバスが出てるので移動は楽ちんです。

受付もほんの数分で終わり、会場でとしねぇーとさつかさんと合流。
f:id:KANAYOGA:20230207122309j:imageこの看板前に唯一ずらりと行列が出来てたので、せっかくやけ並ぼうよ〜!と2人を誘って並びました。
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ポーズは去年のゴールのコレよ‼️と並んでる間にポーズのティーチング。

流石としねぇが1番きまってるやん、私の手の位置低い〜とか、わぁわぁしながら無事受付終了しました。

 

2人と分かれてホテルのチェックイン。

何と7000円台でとったお部屋なのに…

ベッドが3つもあってめちゃくちゃ広くて、思わずレシートを確認しました。笑f:id:KANAYOGA:20230207122312j:image

とりあえず真ん中のベッドで寝て、枕は3つ使いました。

夕飯は1人でお外に食べに行かず、ホテルの中にあるお店のとり天をテイクアウトして、広すぎるお部屋で思いっきり食べた。
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ホテルに温泉とサウナがあり、ご飯前と後に行ったり、明日の準備をしたりしてのんびり過ごした。
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⚫︎2/5(日)…12時スタートなのに5時に目が覚める。

コンビニで朝ごはんを買ってお部屋で食べた。おにぎり一個とバナナとカステラ。

のんびり準備した後、シャトルバスでうみたまごへ向かう。

としねぇ、さつかさんと合流し、2年越しの約束のイケメン小力さんとの対面が叶いました♡

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小力さんとはTwitterで繋がり、私の練習をずっと見ててくれて、ランからお菓子のことまで幅広くアドバイスをくれる熊本の超速いイケメンランナーさんです。笑笑

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イケメン天然ヒガシさんとも初めましてのご挨拶をさせていただき、おいやんさんも合流して記念にパシャリ。

うみたまごは風もなく、日差しが強く今日は走ると暑くなるんじゃ?とこの時思った。

皆様とお互いの健闘を祈ったあとは、私は更衣室へ。

色々な準備を済ませて、11時に荷物預けに向かい、ここで前回書いた100km歩いてきたteamエヴァの皆様が到着したというので急いで会いにいった。

組長から「アップとかせんとね?靴紐の締め方の確認とかしとかんね!」

と言われ、確かに…と思いやった。f:id:KANAYOGA:20230207215454j:image

ブイブイ言わせてモテモテだったころの組長wwf:id:KANAYOGA:20230208043537j:imageいつもニコニコしてめちゃくちゃ優しいのに、山では超厳しいらしく、おねぇーちゃまは何度も泣かされてるようですww

 

⚫︎11:30…teamエヴァの皆様に見送られてスタートゲートがある方に向かった。

ここでベスパとカツサプ2袋を投入。めちゃ高級!

 

⚫︎11:45… 放送で「プレラインアップの時間です」とアナウンスが流れた。

???マラソンレースでプレラインアップとか聞いたことなくて、何のこと?と思いつつ流れに沿って歩いた。

どうやらゼッケン番号順に並ぶことをプレラインアップと言うんだなと、お勉強した。

ここで数名の方に「カナセンセーですよね?頑張ってくださいね!」と、お声かけいただいたりしながら整列完了。

⚫︎12:00 …見えなかったけど花火?が鳴った。

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スタートロス50秒

GARMINをポチッと押して、マットを強く踏み締めて私の憧れの別府大分毎日マラソンがスタートした‼️

とりあえず冷静に、入りは大切なのでリズムよく淡々と走った。

最初の1km時計の音が鳴る。4'38/km‼️完&璧‼️

最初430切って突っ込んだら怒るよ!f:id:KANAYOGA:20230208061133j:image

と、ま隊長↑↑に厳しく言われてたのでホッとした。変なメガネ好きの隊長w

組長から聞いてた通り全然バラけず周りの人と走力も同じくらいなので、抜いたり抜かれたりもほぼなく集団で走った。

2kmあたりで、隣のおじさんに肘があたってしまい「チッ!!」思いっきり舌打ちされてしまい、仕方ないから2、3歩前に出てゆっくり振り返ってゼッケン番号を暗記した。帰って確認したら私の方が先にゴール出来てたから許すぞw

 

脚も軽いし、呼吸も楽。リラックスして走れてる。落ち着いて、リズムだけ意識して走る。

 

4km地点にteamエヴァの教祖様こと江畑ご夫婦と、かとちゃんがいるはず!

 

⚫︎エヴァさんはこの100km応援企画を立ててくれたり、月例マイル練を開催したり、脚の筋肉が馬みたいにすごくて、シャイなサイラーです。f:id:KANAYOGA:20230208060717j:image

⚫︎奥さまの和代ちゃんは私と同級生で、小さくて可愛いのに3人兄妹のママさんです。サイ100頑張ってくださいね。応援しますよ♡f:id:KANAYOGA:20230208060658j:image

⚫︎かとちゃんは脚がカモシカのように細くスラっとしてて、イケメンで、サブスリーランナーでもあり、サイラーです。f:id:KANAYOGA:20230208060708j:image

 

沿道側を走りつつ2.0ある視力で見つけた‼️

「香奈ちゃん!!頑張れー!!いけー!!」

「香奈ちゃーん、頑張って〜!!」

そんな感じの声をいただき、私も思いっきり元気に手を振り笑顔で応援ポイントを通り過ぎた。

今日は調子がいいかもしれん、と、この時思った。

f:id:KANAYOGA:20230207215919j:imagef:id:KANAYOGA:20230208031914j:image

長くなったので一旦終わります。

続く。。

別府大分毎日マラソンレポート①応援100km ウォークと私の攣り対策

絶賛別大ロス中の私です。

去年は2週間前に走れません…と言われ泣いた別大を今年はお天気にも恵まれて走れたこと、本当に嬉しいです。

 

今回の別大のレポートは色々なことがあり過ぎて1話完結ではありませんが、お付き合いください^_^

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今回、私の初✨別大は以前ブログでも書きましたが、熱烈な現地応援計画がありました。

行橋から歩いて別府に来るとんでもない計画を立ててくれた姉を含むteamエヴァの皆様です。

teamエヴァとは…kanayoga.hatenadiary.com

去年の彩の国を私が応援したお礼に…と今回わざわざ100km歩いてくるオプションをつけて来てくれるとのこと。笑

本当にスゴイ‼️有難い‼️

f:id:KANAYOGA:20230206211011j:imageこんな細かなタイムテーブルまで作ってくれた組長。f:id:KANAYOGA:20230206211021j:image

姉からこれを見せてもらい胸が熱くなって、練習もっと頑張ろう!と思いました。

組長は別大を過去3度走ったことのある、昔トライアスロンなどでブイブイいわせていたヤバい人です。笑f:id:KANAYOGA:20230207061658j:imagef:id:KANAYOGA:20230207113721j:imagef:id:KANAYOGA:20230207114023j:image

コースのことや別大の雰囲気など電話でも色々聞いてアドバイスをもらっていました。

 

2/4(土)計画通りお昼から別府に向けて歩いてくるteamエヴァの皆様。

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夜はザックに霜が降りるほど寒くてマイナス4℃だったようです。
f:id:KANAYOGA:20230206210537j:image手作りの香奈応援のうちわを持って歩いてきてくれてるおねぇーちゃま。昔から字が上手。f:id:KANAYOGA:20230206212453j:image
f:id:KANAYOGA:20230206210531j:imagef:id:KANAYOGA:20230207072009j:image

とんでもないログです。

 

そして2/5(日)11時過ぎに無事うみたまごで会うことができました‼️

姉の顔をみて私の緊張の糸がプツッと切れて号泣してしまいました。姉妹で号泣。笑

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泣き顔でおねぇちゃまとパシャリf:id:KANAYOGA:20230207024208j:image

ひととおり話して泣いてすっきりして、

「4km、27km、35km、ゴール地点」と手分けしておるけん!と、頑張って楽しんでおいで〜とみんなに元気に送りだされました。

本当に本当にこの応援のおかげで何度も何度も落ちそうなペースをまた引き上げてもらって、改めて応援のチカラを感じました。

 

そして‼️ここで、リクエストが多かったので…

私のベスト更新の為に絶対に克服しないといけない脚攣り対策をシェアします。

事前にどんなことをしたのか?とかなり聞かれるので参考になれば…と思い紹介させてもらいます。

 

まずは前回からやってる3日前からの芍薬甘草湯と2RUNローディング。

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kanayoga.hatenadiary.com

基本的には今回もこの時と同じようにしましたが…

少し変えた所は

⚫︎今回飲み物は普通に水。若干意識して水を多めにとりましたが、サウナに行ったりもしてたので体内水分量はいつも通りだったと思います。

⚫︎バナナを1週間前から1日1本。

⚫︎具沢山お味噌汁を毎日食べ、3日前から朝ごはんを梅干し茶漬けにしました。

⚫︎経口補水液は前日夜から500ml1本。当日朝からスタート前までに500ml1本。

⚫︎ヨガとストレッチは毎日いつも通り。

そして…金曜にこんなツイートを見つけてしまい、藁をもすがる気持ちで試しました!

攣り仲間のみなさんが攣らなかったというんだから私だって〜‼️とかなり期待しました。

Highちゃん、ズンズンちゃん、ハッシーさんありがとうございます。

f:id:KANAYOGA:20230206211544j:image偶然、家に、いつだったかレースの参加賞でいただいて眠らせてたProFitsさんのテーピングがあった!!f:id:KANAYOGA:20230207022750j:image次回はちゃんと買います。
ハッシーさんの真似して8マスにして1枚試してみたら少し長かったので私は7マスにしました。f:id:KANAYOGA:20230206211111j:image

この動画を参考にさせていただきhttps://profits.pipjapan.co.jp/movie/movie033.html

こんな感じで貼った。
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これに私はいつも通りハイソックスを履いた。f:id:KANAYOGA:20230207070920j:image

もうこれで完璧だろ!

脚攣りも最後は気持ち!

攣れるもんなら攣ってみろ!!!

と思って臨んだ。笑f:id:KANAYOGA:20230214062921j:image

 

長くなったので…

いったん終わります。

 

続く。。

 

【速報】別府大分毎日マラソン

やったぞーーー‼️泣いた〜‼️

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グロス3:17:45
ネット3:16:55

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グロスでもPB更新しました‼️

うれしくてたまらんです🤗


たくさんの応援がキツイ所で私の背中をグイグイ押してくれて、ゴールまで辿り着けました。

皆様本当にありがとうございました。

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f:id:KANAYOGA:20230205170732j:imageおねぇーちゃまです。


脚も攣らずに走ってゴールできたので、またブログにまとめます😊

別府大分毎日マラソン!いってきます♪

スタートが12時なのに、いつもの漁師時間に目が覚めてしまい、ブログを書いてます。

 

やっとここまで辿り着けました!

憧れの別府大分毎日マラソン

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到着した別府駅前では風が強く明日が少しだけ不安になりましたが…

とりあえず笑顔で写真撮影。
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前日受付ではとしねぇーとさつかさんに会えました。
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7000円ちょっとで4日前に予約を取り直したホテルがなんと3つもベッドがあるお部屋で驚きました。

ちなみに真ん中のベッドで寝ました。
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夜はお持ち帰りのとり天弁当を広過ぎるお部屋で食べました。
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もう全ては整ったので…

開き直って思いっきり楽しんで笑顔でゴールしてきます!
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行ってきます♪

別大へのカウントダウンと、1月まとめ。

いよいよ別大に向けてのカウントダウンが始まりました‼️

またまた、心配性の緊張しいの私が登場しそうになってます。

なんでマラソンレース前だけこんな風になっちゃうんだろ〜。

お仕事のヨガのレッスンではどんなにたくさんの生徒さんの前でもそこまで緊張はしないんですけど、、、
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この性格を本当に変えたいです。。

 

今回私には心強い応援があります‼️

おねぇーちゃま含むteamエヴァの100kmウォーク応援です。 笑笑

kanayoga.hatenadiary.com

自分を信じて、応援ポイントを目指して元気に走りゴールして、小倉で母親と美味しいご飯を食べるぞ‼️

このドキドキすら楽しんで当日を迎えます!

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⚫︎1/3(火)…1人箱根駅伝10km (ave4'13)total23.17km

箱根駅伝に影響受けて、貸切の回廊にエア監督車を登場させて「女だろ!最後上げろ!」と言われたような気がしたので…ラスト1kmは4'04まで上げた。笑

久しぶり声を出して振り絞り、めちゃくちゃキツかった〜‼️
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⚫︎1/8(日)ハイテクハーフマラソン

去年の記録を超えたいと思って挑んだハイテクハーフ。

練習から自分でペースを刻むことを意識してたので、レース中キツイところでもブー垂れずに走れた!

kanayoga.hatenadiary.com


⚫︎1/9(月)二十歳の集い

娘っこの二十歳の集い。

我が子が20歳なんて信じられませんが、この日を迎えてやっと受け入れました。笑

色々な髪色にして驚かせもらった娘ですが、今は黒髪に落ち着いてホッとしてます。

並ぶとやっぱり似てますね。
f:id:KANAYOGA:20230113181613j:imageなぜか式について来て〜!と言われて少しだけ付き添いをしました。撮影係ともいう。。f:id:KANAYOGA:20230201173843j:imagef:id:KANAYOGA:20230201173824j:image

娘の幼稚園、小学校の時のお友達に会うとみんな立派な大人になってて驚いてしまいました。

娘は生まれた時から目の下にホクロがあります。成長と共に少しずつ大きく黒くなるホクロ。f:id:KANAYOGA:20230201202003j:imagef:id:KANAYOGA:20230201202938j:image

幼稚園、小学校くらいで揶揄われたりしたこともあり、とってあげようと病院へ話を聞きに行ったこともありました。今ではそのホクロはチャーミングポイントになり、初対面の方にも直ぐ覚えてもらえていい!と、娘も気に入ってるようです。
20年間ほんとに色々あったけど、元気に育ってくれてありがとう❣️
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⚫︎1/14(土)180分Eペース上限35.75km(ave5'02)

久しぶりの新横浜。

180分をしたかったので、真っ暗な新横でみんなより一足先にスタート。本当に真っ暗過ぎてシーンとしててコワイ。

この日は早起きまぁさんも登場!

180分しっかり走り切れて良い練習だった。

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6時前の新横は真っ暗。まじコワイ。
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まぁさんが撮ってくれた、よっくん、ゆうきくん、私。
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⚫︎1/16(月)10kmペース走(ave4'11)

土曜日の180分間走から中1日。

オフだったのでとりあえず回廊へ。

速い動きを入れたかったので、ほぼ貸切状態の回廊で集中して走った。

10kmくらい我慢しろ❗️と言い聞かせラストはキロヨンまで上げてゼ〜ハ〜して終了。

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⚫︎1/20(金)15kmペース走(ave4'30)+5kmBU(4'30→4'15)

新横浜は1周でタイムを確認したい私は手動⌚️の準備を整える。

大切に取っておいた初代ヴェイパーでMペースより少し速めの4'30あたりで15km、最後の5kmは少しずつ4'15まで上げて終了❗️

シューズの感覚がイマイチで悩む。。

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⚫︎1/22(日)緑道140分26.05km

のんびり走りたい日は緑道。

前は緑道で起伏走だぞ!って気合いが必要でしたが、ちょっとだけ成長して緑道の起伏なら平気になった。

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⚫︎別大1週間前10kmペース走(ave4'19)total18.08k

別大と同じくらいの時間にスタート!

日差しが強く相変わらずお池側は強風。

追い風と向い風の体感温度の違いを改めて感じた。当日は曇りの無風だぞ!
無事走り終えてホッとした。

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次は…別大に行ってきます♪♪ブログになるのかな。

 

落ち着けわたし。

最後は気持ち‼️

 

★1月走行距離…372km

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