サブ3.5達成!!②感謝と涙のゴール

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前回の続きです。

 

25㎞~

ひたすらぐるぐる、ぐるぐる。
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正直、今回は20㎞、25㎞などをいつ通り過ぎたのかさっぱりわからなかった。

前日にこんなの準備してたけど全く見てもない。

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神ぺーサーの背中をひたすら追いかけた。

 

この悪そうな2人がちょいちょいインコースを強引に抜いて行く。

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「カナチョゲ~お尻触るぞ~」

おバカなことばっかり言って元気だったのに。

いつの間にかペタちんがいなくなって、ちみちゃんの1人旅になっていた。笑

 

としねぇーも神ぺーサーをしながら、通りすぎる度に「カナチョゲ~いいよー!」

と声かけしてくれた。
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私も眠って走るのも限界になってきた。

ちょっと考え事をしてみたりした。

今までの練習を思いだしたり、名古屋ウィメンズは誰が優勝したのかなぁ~、ゴールしたらケーキ2個食いしちゃうぞ!とか。

そんな考え事をしていたら神ぺーサーから

 

神「そろそろカフェインいれよっか。」

私「もう30㎞なん?」

神「後1周ちょいかな。」

私「じゃ、後1周したら入れる。」

 

30㎞~

今回初めてカフェインを用意した。

ショッツのカプチーノ味。

カフェインだからやっぱりコーヒーっぽい味の方が食べれるかな?!ってことで。

 

びあーさんから封を切られたショッツカプチーノ味を渡される。

 

「オエーーー!!何だコレーーー!!めちゃめちゃ不味っ!!無理ーーー!!」

(ショッツさんごめんなさい)

 

半分は頑張って飲んだけどもう限界。

おーさんに「残ってるけどいい?」と伝えてカフェインの飲み残しを渡しスポドリを急いで受け取りガブガブ飲んだ。

 

シャッキーン!!

完全に目が覚めた!!

(これがカフェイン効果なの?違うよね?)

 

まぁ、いいや。

とりあえず脚が軽くなった。

ギアが上がった感覚。調子に乗った。

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私「なんか今めっちゃ元気になっとるよ。」

神「おっ。カフェイン効いてるね!」

私「すごくない?」

神「ペース上がってるよ。」

 

35㎞~

呼吸も楽。脚も軽い。

このまま、このまま。。

 

そんな時にこの男と会った。

あれれ?死んでるお顔のまっさん
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こんな気持ちだったのね。

www.breaking3.tokyo

でもしっかりサブ3達成は…

まっさんさすがである。

 

ここで、ラストスパートのトマスちゃんが追い抜いていく。
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ト「先にサブ3してゴールで待ってるから!」

 

トマス!!めちゃくちゃカッコいいぞ。

 

私「わかった!あたしも絶対サブ3.5するからゴールで待ってて!!」

そう叫んだ。

 

37㎞でトップスピードを投入予定。

カフェインでベタベタになってるおーさんに

「どーする?トップスピードも入れておく?」

と聞かれる。

 

「トップスピードはさらさらしてるし量が少ないし美味しいし、1個600円もするから、私、全部飲めるよ!37㎞なったら飲む。」

元気な私はおーさんに伝えた。

 

トップスピードのスズメバチ効果で最後は上げれるだけ上げよう、37㎞過ぎで投入した。 

 

神ぺーサーが速くなった。

必死についていく。

しばらくしてトマスちゃんのぺーサー任務を終了したおいやんさんも合流してくれた。

トマスちゃんが無事サブ3したことを聞いて胸が熱くなった。

私もおいやんさんには今まで何度もぺーサーをしてもらった。

なんなら息子っちのセナくんのぺーサーまでしてもらってる。

おいやんさんにも成長した姿を見てもらいたい!

私は必死に走った。

 

■40㎞~

「後3周でゴールだよ!!」

びあーさんが言った。

もう頭の中はイメトレしてきた手繋ぎゴールでいっぱい。

ぐんぐんペースを上げる。

 

後1周!! 

 

私「ねぇ。手を繋ごう!!」

びあーさんとおーさんの手をとった。

あれ?走りにくい?!

冷静なえいさんがすかさず

「ちょっと手を繋ぐの早すぎやしませんか?みんなが見えたらで、走りにくそうですし…」

確かに。笑

 

やっとみんなが見えてきた!

マリアー!!

かなっちー!!

みんなが応援してくれている。

笑顔でゴールしたいのに涙が出る。

みんなへの感謝が溢れて泣けてくる。

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ゴーール!!

うわぁーーん。。やったー!!

びあーさん、おーさん本当にありがとう!!

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ゴール後崩れ落ちた。

ホッとした。

神ぺーサーお2人には、よく頑張ったね…と褒めてもらった。

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トマスちゃんともお互いの目標達成を喜び合った。

同じ日に2人で目標達成出来たこと本当に嬉しかった。
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3:27:33

30㎞からのペースアップ。

初めてのネガティブスプリット。

今までで1番、楽で、楽しい42.195㎞でした。

そのおかげなのか、今回はいつもに増してノーダメージ!日焼けもなし!

(なんなら次の日からジョグってます。)

こんなレース1人じゃ絶対できないなぁ。

改めて神ぺーサー様々です。

 

次はびあーさんのサブ3達成の瞬間を彩湖に見届けに行く予定です(^^) 

‐‐‐‐‐‐‐‐‐

 

びあーさん目線のブログです。うれしくて泣いちゃいました。↓↓

beer-beer.hateblo.jp

 

たくさんの優しい皆さまに見守られてサブ3.5達成出来たこと、本当に良かったです。

心から感謝します。

静岡マラソンを走れなかったことなんてどーでも良くなってて、なんなら来年もおいやんマラソンを目標にしてもいいくらいです。笑

 

ここでは書ききれない感謝の思いがたくさんなので、この恩返しは個別で。

 

新横浜おいやんマラソン最高かよっ!!

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あ、最後に。。

打ち上げでノブさんから聞いたのですが…

 

『女子ランナーはサブ4まではみんなに応援されて、サブ3.5すると男性陣からも冷たくされる説』

 

ダメですよ~。

そんなことしたらシバいちゃうぞっ!!

 

晴れてサブ3.5ランナーになったのでここに宣言します(^^)

 

 

マリア、ジョギングおばさんを卒業します!!

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おしまい。

サブ3.5達成!!①ぺーサーと私と20㎞

 

まだ余韻に浸っています。f:id:KANAYOGA:20200310063144j:image

ぺーサーのお2人とサブ3.5ポーズ(^^)

 

【速報】にたくさんのコメント、いいねをいただきありがとうございました。

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‐‐‐‐‐‐‐‐‐

今だに…

 

ホントに私はフルマラソンを3時間30分以内で走れたの??

キロ5をきってフルマラソンを走ることが出来たの??

女性ランナーの上位3%に入れたの??

 

こんな気持ちでいます。

 

 

何度もみんなからもらった写真や動画、ラップを見てニヤニヤしています。

 

走る前は不安でたまらなくて…

何かの間違いでもいいから、まぐれでもいいから、私にサブ3.5させて!って思っていました。

 

今シーズンは8月から練習を積み重ねてきました。

その練習を見てくれてる仲間からは、

サブ3.5は大丈夫だよ!

そっと置いてくるだけだよ!

って言ってもらえていましたが…

私は、どうしてもサブ3.5という目標が大き過ぎて、不安でたまりませんでした。

 

出来るよ!って言われれば言われるほど、その不安は大きくなって、自分でもサブ3.5をしたい気持ちが強くなり過ぎてきて、溢れる気持ちをポロっとこぼして心配させたり、迷惑をかけたこともありました。

 

そんな時に私に神ぺーサーとサポーターが舞い降りてきました。

 

‐‐‐‐‐‐‐‐

 

感謝しかない神ぺーサーのお2人を紹介します!

 

■お1人目の神ぺーサーさんは…

去年の板橋でサブ4をした時のぺーサーをしてくれたびあーさん

私の性格をよく知ってくれてるので、絶対的な信頼感です。

少しだけ?!年下なのに、的確なアドバイスをいつもくれて冷静なレース運びをしてくれます。職業柄、人に教えることが上手なので分からないことがあればすぐに質問攻めをしていました。

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■お2人目の神ぺーサーさんは…

見た目と実年齢(49歳)のギャップに超絶ビビるおーさん

とにかく優しい!筋肉ムキムキ!ヨガの弟子!

故障あけなのでガチでは走らないことを聞きつけ図々しくもぺーサーをお願いしました。ヨガの弟子ですしもちろん快くOK!してくれたのですが…

初フルでも3時間12分だったそうで、今まで3時間30分も続けて走ったことがないから、それが心配だよと、地味にマウントしてくるあたりが大人の男性です。

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おーさん目線のブログはコチラ↓↓

albalb.exblog.jp

ちょ。パワハラ師匠ではありませんよ~ww

 

そうして…

今回の私のサブ3.5チャレンジはこのお2人に全てを預けることになりました。

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もちろんコレ↑↑も預けるよね。笑

 

それと今回は素晴らしいサポートの方々まで…

寒い中、参加者全員に手厚いサポートをしていただきました。

心から感謝です!
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参加メンバーの皆さまやサポーターの皆さまはトマスちゃんのブログで↓↓

texas-sky.hatenablog.com

 

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2020/3/8

朝から生憎の天候で回廊でのフルマラソンへ。

1周940m×45周ぐるぐる(>_<)

これは修行になるな…と、覚悟を決めました!

beer-beer.hateblo.jp

GPSも拾えない、940mのラップタイムもお勉強不足でわからないまま、神ぺーサーさんに丸投げでした。

私からの注文は

「キロ455で行けるところまで行き、最後は気持ちで粘る!絶対にサブ3.5させてね!」

でした。

 

皆さまと集合写真を撮ってお互いの健闘を祈りました。

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9:10 新横浜おいやんマラソンスタート!

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静岡マラソンの中止でかなり凹んでたところに、フルマラソンを走らせてもらえるチャンスを作ってもらえたことに感謝。

走れる健康な身体に感謝をして、時計のスタートボタンを押した。

次止める時は、サブ3.5達成する瞬間だ!と気合いが入った。

皆さまもガチです!!

よい緊張感の中でスタート!!


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序盤はまだ身体が冷えていて上着は着たまま、神ぺーサーの背中を見ながら力を抜いて走る。

1周した所で手動ラップを押すお2人が同時に「あ。。」と言うので…

 

私「え?どーした?遅かった?」

神「いや、速すぎた。」 

 

アドレナリンで私は自分の体感も少しおかしくて、冷静にといい聞かせ30㎞までは力を抜いて眠って走ろうと思った。

きっとこれが1人で走ってたら最初に上げすぎる原因なのかもな…とも思った。

 

8㎞あたりで今回はじめての給水。

そんなに喉が渇いてなかったけど、びあーさんが

「喉が渇いた感覚になって飲むのは遅いから今1回いれておきましょう!」

と言ってくれて、おーさんがスピードを上げてボトルを取ってきてくれた。

走りながら飲むことに初めて成功した!

至れり尽くせりに感謝。

 

10㎞~

自分では気づかなかったけど、おーさんが「カナさん汗かいてきたから上着脱いだら?」と言ってくれて、脱いだ上着をサポーターの飯田さんへ預ける。

なんだか走りやすい。

呼吸も脚も、いつもよりかなり楽。

これが

『レースだと練習よりも楽に走れるよ!』

って言われてた感覚なのか?!と思った。

でも調子に乗らないよう、神ぺーサーの後ろで眠って走る。

サポーターの皆さまの前を通る時だけ目を覚まし、忍者ポーズをしてみたりした。f:id:KANAYOGA:20200310003440j:image

調子に乗ってませんよ。。

 

15㎞~

何周走ってるのかも、今何キロなのかも良くわからない。

いちお、自分でも手動ラップを押していたけど、何回か押し忘れたりでめちゃめちゃに。

でも今思えば、それが逆に良かったのかもしれない。 

ペースにとらわれず、一定のペースでひたすら前を追う。

いつものレースだと時計をチラチラ見て、今何分貯金あるかな?とか、この1キロこぼしちゃったから次取り返そう!なんて思ったりしていた。

 

でも今回はたまに…

 

私「今何キロくらい?大丈夫?貯金ある?」

神「あと2周でハーフくらいかな。全然問題なし!貯金あるよ。」

 

私「私、遅くなってない?」

神「設定ペースこぼしてないから大丈夫!余裕あるよ。」 

 

こんなやり取りをしつつ淡々と走った。

 

そして回廊なので、何度もガチな皆さまが追い越して行く姿を見れた。

私も気合いが入った。

 

「カナチョゲ~ふぁいとー♪」

「マリア笑え!」

「カナセンセいいよ!動いてるよ!」

 

そんな声もかけてくれて元気が出た。

 

途中、今回はサポートで来てくれたえいさんも少しだけ一緒に走ってくれて、板橋の時の記憶がよみがえった。
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20㎞~

ここで補給を入れる。

実は私は補給ジェルが苦手だ。

ドロッとしてるし、美味しくない。

口に入れて飲み込むのに時間がかかる。

変な顔になりながら頑張ってスポドリで流し込む。

ここでサポーターの皆さまの中に、ガンプちゃんとそらさんを見つけた!

応援に来てくれたんだ~ありがとね~♪って嬉しくなった。

そらさんの満面の笑顔が可愛いくて私も真似して笑ってみた。

 

そろそろ20㎞。

練習の時の20㎞ペース走より楽だし全然余裕ある。

 

よし、今日は調子がいいぞ!!
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びあーさんがとってくれたラップです。

1キロ換算までしてくれています。

終わった後まで神ぺーサー。

ありがとうございます!


‐‐‐‐‐‐‐‐

 

今回は書きたいことたくさんなので…

次回へつづく。。

 

【速報】新横浜おいやんマラソン

やった!!

やったぞーーーー!!

サブ3.5やったーーーっ!!


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※1周940 m×45周 (45周目4'28)

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サブ3.5なんて遠い夢だと思っていた去年の今頃。

まさか1年後に目指すことになってるとは思ってもいませんでした。

 

キツイ時間もありましたが、積み重ねた練習を思い出して、ぺーサーさんを信じて、最後は気持ちで走りきりました。

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ぺーサーをしてくれた、びあーさんおーさん、とりまとめをしてくれたトマスちゃん、そしてサポート・応援してくれた皆様に心から感謝です。

本当にありがとうございました♪

今、かなり興奮しています。

うれしくてたまんないです。

 

とりあえずお腹ペコペコなので、ご褒美に好きなもの思いっきり食べてもいいですよね?!

 

新横浜おいやんマラソン最高かよっ!


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サブ3.5に向けて。

トマスちゃんありがとう♪

texas-sky.hatenablog.com

 

思いっきりガチな人です。

なんか…すみませんww

 

‐‐‐‐‐‐‐

土曜日に、セオリー通りレース1週間前のペース走10㎞を終えました。

 

設定ペースは正直かなり悩みました。

閾値走を430-425あたりで走ってるので、430かな?と思ったのですが…

風もあり、ビミョーにアップダンウンのあるコースだったので

「出しきらずしっかり設定ペースで走りきれた!」

と言う自信が今の私には必要かな?!と思ったので…

今回は

設定ペースは「435で10㎞」にしました。

 

結果は。。

ペース走 10㎞

twitter.com

この日はレディースデイだったので不安もありましたが…

走ってみると身体の調子がよく脚が軽かったので最後2㎞だけ上げてみました。

とっても気持ちよく走れ成功です。

 

日曜日に向けて、しっかり食べて、心の準備と身体の準備を整えて… 

あとは走るだけ!!です。

 

私もこんなゴールをしたいな~


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ご一緒する皆さまよろしくお願いいたします。

‐‐‐‐‐‐‐‐

2月の走行距離316㎞
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テーパリングに失敗しない。

フルマラソンを走ろうとしている私。

絶賛テーパリング中です。

 

テーパリングに失敗とか成功とか…

 

正直わかりません。

 

水戸、横浜、湘南とフルマラソンを走ってきたのに…

 

テーパリングが成功して身体が軽いぜ!イェーイ!

みたいな感覚は正直わかりませんでした。笑

 

先日こんなことを呟いたらf:id:KANAYOGA:20200226152409j:image

 

びあーさん、まっさんから、こんなアドバイスをもらいました。
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みなさまもテーパリング成功の時は、こんな感覚になるのかな?

 

いいなぁー。

 

私も今回はテーパリングを成功させたい!

今まで味わったことのない感覚で走りたい!

そう思っています。

‐‐‐‐‐‐

おいやんマラソンまで後1週間の週末は、Google先生やみなさまのブログでお勉強したセオリー通りのペース走10㎞予定です。

 

そして…

 

しっかり疲労を抜く!!

腹7分目の練習!!

 

それと嬉しいことに。。

びあーさんが3.5のぺーサーをしてくれるという有難いチャンスが舞い込んできました♪

板橋の感動をアゲインww

kanayoga.hatenadiary.com

びあーさん、よろしくお願いします!

 

ちなみに、まだまだ3.5ぺーサーさん募集中です(^^)

 

おいやんマラソンまで9日。。

今は気持ちを整えるのが1番難しいですが…

身体だけはテーパリングに失敗しないように、いつも以上に自分の身体をしっかりみていきます。


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走行距離 301㎞

 

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こんな仲良しな可愛い姉弟…w

twitter.com

 

静岡が無くなってしまったのに走り続けてる母を見て…

 

娘「何でまだ、朝走ってんの?」

 

母「だってフル走るもん!」

 

息「え?東京マラソン?」 

 

母「違うわ。来週新横で。」

 

息「フルマラソン、やばっ。。」

 

こんな感じでめちゃくちゃ応援してくれてるはずなのでww

良い報告が出来るように頑張ります(^^)

 

楽しくないニュースばかりの今だからこそ、走ってる時は何も考えず、ただ目標に向かって走りたい!

そう思いながら今朝も漁師ランをしたのでした。

 

走れる健康な身体に今日も心から感謝。。

それでもやっぱりペース走。。

私がペース走をはじめたのは…

湘南マラソン3:36:01で完走してからです。

kanayoga.hatenadiary.comkanayoga.hatenadiary.com

それまでは20㎞以上走る事は、特別な練習会やレース以外ではほとんどしていませんでした。

 

次の目標を『静岡でサブ3.5』に決めてから、これではダメかな?!と思い、週末のポイント練習に今まで苦手で嫌いだったペース走を取り入れました。

 

20㎞、ハーフ、25㎞、30㎞のペース走、合わせると今回で13回目かな。


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いつもペース走をする前は緊張をし、時計のスタートボタンを押す手が震えます。

 

静岡マラソンが中止になって迎える週末…

 

新横おいやんマラソンまで2週間!

 

それでも、やっぱり…

いつも通り20㎞のペース走をしました!

 

ペース走 20㎞

この日、春一番の強風。

こんな日にポイント練習をすることに少し躊躇しましたが、20㎞のペース走はこれまで何度もやってきたので…

絶対に走りきるんだ!と強い気持ちでスタート。

twitter.com

 

12月から頑張ってきたペース走20㎞。

12月8日が1回目1:38:16(454)

2月22日に1:34:50(444)まで成長できました。


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※たかさんにグラフ更新していただきました!

グラフでも成長が感じられるので練習の励みになります。ありがとうございます♪

 

それでも、やっぱり…ペース走は苦手ですw

 

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3/8新横おいやんマラソンまで気持ち切らさず計画通りの練習をして、しっかり疲労を抜いてヨガで整えます。

次の目標へ向けてスタートです!!

 

本命レースの静岡マラソン中止をレッスン前に聞いた私は…

地下鉄で1人泣いてしまった。。

 

twitter.com

 

たくさんの仲間から前向きな連絡をもらって、何とか心を落ち着かせてレッスンに。

 

生徒さんからも、

「先生、マラソン落ち着いたんならレッスンたくさん入ってね!」

と、笑顔で言われて救われました。

 

レッスンが終わり家に着いたら、今度は娘が泣いていた。

 

twitter.com

 

 

これ以外にも…

部活の先輩の追い出し会ダメ。

卒業式に在校生の参加もダメ。

プレゼント渡しに行くのもダメ。

(きっと娘っこは部活の先輩に想いをよせている…と母は思う)

 

たくさんのダメ、ダメ、ダメ。

 

かける言葉が見つからず、2人して泣きました。

 

3月末からは今度は息子っちが所属するサッカーチームのスペイン遠征が控えているけど、これも…もしかしたら。。

楽しみにしてる息子っちを見るのが辛いです。

 

‐‐‐‐‐‐‐

 

そして、わたしの方は…

落ち込んでばかりもいられないぞ!と。

 

次へ向かって気持ちを切り替えました!!

 

これまで必死にサブ3.5レベルの練習をし、クリアしてきたので。。

 

もう出来ちゃったことにしてもいいですかねぇ??

 

違うか?!ww

 

いいんです…

サブ3.5は通過点なので…

 

かっきぃさんもこう言っていました。

 

『結果はオマケ、練習してきた日々にこそ価値があると思ってます』

 

この言葉を聞いてすーっと気持ちが楽になりました。

かっきぃさんありがとう♪

 

なので私は次の目標へ向かってスタートさせます!!

 

そのスタートにコチラ↓↓に参加します!texas-sky.hatenablog.com

どんな走りになるのか想像が出来ないのですが…

みなさまと「うひょー♪」と走れたらいいなぁーと思っています。

 

ご一緒するみなさまよろしくお願いします(^^)

 

 

健康な身体があってこそのラン。

 

今こうやって走れてる事に心から感謝して…

 

もっともっと強くなります!!


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