【速報】新横浜おいやんマラソン

やった!!

やったぞーーーー!!

サブ3.5やったーーーっ!!


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※1周940 m×45周 (45周目4'28)

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サブ3.5なんて遠い夢だと思っていた去年の今頃。

まさか1年後に目指すことになってるとは思ってもいませんでした。

 

キツイ時間もありましたが、積み重ねた練習を思い出して、ぺーサーさんを信じて、最後は気持ちで走りきりました。

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ぺーサーをしてくれた、びあーさんおーさん、とりまとめをしてくれたトマスちゃん、そしてサポート・応援してくれた皆様に心から感謝です。

本当にありがとうございました♪

今、かなり興奮しています。

うれしくてたまんないです。

 

とりあえずお腹ペコペコなので、ご褒美に好きなもの思いっきり食べてもいいですよね?!

 

新横浜おいやんマラソン最高かよっ!


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サブ3.5に向けて。

トマスちゃんありがとう♪

texas-sky.hatenablog.com

 

思いっきりガチな人です。

なんか…すみませんww

 

‐‐‐‐‐‐‐

土曜日に、セオリー通りレース1週間前のペース走10㎞を終えました。

 

設定ペースは正直かなり悩みました。

閾値走を430-425あたりで走ってるので、430かな?と思ったのですが…

風もあり、ビミョーにアップダンウンのあるコースだったので

「出しきらずしっかり設定ペースで走りきれた!」

と言う自信が今の私には必要かな?!と思ったので…

今回は

設定ペースは「435で10㎞」にしました。

 

結果は。。

ペース走 10㎞

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この日はレディースデイだったので不安もありましたが…

走ってみると身体の調子がよく脚が軽かったので最後2㎞だけ上げてみました。

とっても気持ちよく走れ成功です。

 

日曜日に向けて、しっかり食べて、心の準備と身体の準備を整えて… 

あとは走るだけ!!です。

 

私もこんなゴールをしたいな~


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ご一緒する皆さまよろしくお願いいたします。

‐‐‐‐‐‐‐‐

2月の走行距離316㎞
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テーパリングに失敗しない。

フルマラソンを走ろうとしている私。

絶賛テーパリング中です。

 

テーパリングに失敗とか成功とか…

 

正直わかりません。

 

水戸、横浜、湘南とフルマラソンを走ってきたのに…

 

テーパリングが成功して身体が軽いぜ!イェーイ!

みたいな感覚は正直わかりませんでした。笑

 

先日こんなことを呟いたらf:id:KANAYOGA:20200226152409j:image

 

びあーさん、まっさんから、こんなアドバイスをもらいました。
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みなさまもテーパリング成功の時は、こんな感覚になるのかな?

 

いいなぁー。

 

私も今回はテーパリングを成功させたい!

今まで味わったことのない感覚で走りたい!

そう思っています。

‐‐‐‐‐‐

おいやんマラソンまで後1週間の週末は、Google先生やみなさまのブログでお勉強したセオリー通りのペース走10㎞予定です。

 

そして…

 

しっかり疲労を抜く!!

腹7分目の練習!!

 

それと嬉しいことに。。

びあーさんが3.5のぺーサーをしてくれるという有難いチャンスが舞い込んできました♪

板橋の感動をアゲインww

kanayoga.hatenadiary.com

びあーさん、よろしくお願いします!

 

ちなみに、まだまだ3.5ぺーサーさん募集中です(^^)

 

おいやんマラソンまで9日。。

今は気持ちを整えるのが1番難しいですが…

身体だけはテーパリングに失敗しないように、いつも以上に自分の身体をしっかりみていきます。


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走行距離 301㎞

 

‐‐‐‐‐‐‐‐

こんな仲良しな可愛い姉弟…w

twitter.com

 

静岡が無くなってしまったのに走り続けてる母を見て…

 

娘「何でまだ、朝走ってんの?」

 

母「だってフル走るもん!」

 

息「え?東京マラソン?」 

 

母「違うわ。来週新横で。」

 

息「フルマラソン、やばっ。。」

 

こんな感じでめちゃくちゃ応援してくれてるはずなのでww

良い報告が出来るように頑張ります(^^)

 

楽しくないニュースばかりの今だからこそ、走ってる時は何も考えず、ただ目標に向かって走りたい!

そう思いながら今朝も漁師ランをしたのでした。

 

走れる健康な身体に今日も心から感謝。。

それでもやっぱりペース走。。

私がペース走をはじめたのは…

湘南マラソン3:36:01で完走してからです。

kanayoga.hatenadiary.comkanayoga.hatenadiary.com

それまでは20㎞以上走る事は、特別な練習会やレース以外ではほとんどしていませんでした。

 

次の目標を『静岡でサブ3.5』に決めてから、これではダメかな?!と思い、週末のポイント練習に今まで苦手で嫌いだったペース走を取り入れました。

 

20㎞、ハーフ、25㎞、30㎞のペース走、合わせると今回で13回目かな。


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いつもペース走をする前は緊張をし、時計のスタートボタンを押す手が震えます。

 

静岡マラソンが中止になって迎える週末…

 

新横おいやんマラソンまで2週間!

 

それでも、やっぱり…

いつも通り20㎞のペース走をしました!

 

ペース走 20㎞

この日、春一番の強風。

こんな日にポイント練習をすることに少し躊躇しましたが、20㎞のペース走はこれまで何度もやってきたので…

絶対に走りきるんだ!と強い気持ちでスタート。

twitter.com

 

12月から頑張ってきたペース走20㎞。

12月8日が1回目1:38:16(454)

2月22日に1:34:50(444)まで成長できました。


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※たかさんにグラフ更新していただきました!

グラフでも成長が感じられるので練習の励みになります。ありがとうございます♪

 

それでも、やっぱり…ペース走は苦手ですw

 

‐‐‐‐‐‐‐‐

3/8新横おいやんマラソンまで気持ち切らさず計画通りの練習をして、しっかり疲労を抜いてヨガで整えます。

次の目標へ向けてスタートです!!

 

本命レースの静岡マラソン中止をレッスン前に聞いた私は…

地下鉄で1人泣いてしまった。。

 

twitter.com

 

たくさんの仲間から前向きな連絡をもらって、何とか心を落ち着かせてレッスンに。

 

生徒さんからも、

「先生、マラソン落ち着いたんならレッスンたくさん入ってね!」

と、笑顔で言われて救われました。

 

レッスンが終わり家に着いたら、今度は娘が泣いていた。

 

twitter.com

 

 

これ以外にも…

部活の先輩の追い出し会ダメ。

卒業式に在校生の参加もダメ。

プレゼント渡しに行くのもダメ。

(きっと娘っこは部活の先輩に想いをよせている…と母は思う)

 

たくさんのダメ、ダメ、ダメ。

 

かける言葉が見つからず、2人して泣きました。

 

3月末からは今度は息子っちが所属するサッカーチームのスペイン遠征が控えているけど、これも…もしかしたら。。

楽しみにしてる息子っちを見るのが辛いです。

 

‐‐‐‐‐‐‐

 

そして、わたしの方は…

落ち込んでばかりもいられないぞ!と。

 

次へ向かって気持ちを切り替えました!!

 

これまで必死にサブ3.5レベルの練習をし、クリアしてきたので。。

 

もう出来ちゃったことにしてもいいですかねぇ??

 

違うか?!ww

 

いいんです…

サブ3.5は通過点なので…

 

かっきぃさんもこう言っていました。

 

『結果はオマケ、練習してきた日々にこそ価値があると思ってます』

 

この言葉を聞いてすーっと気持ちが楽になりました。

かっきぃさんありがとう♪

 

なので私は次の目標へ向かってスタートさせます!!

 

そのスタートにコチラ↓↓に参加します!texas-sky.hatenablog.com

どんな走りになるのか想像が出来ないのですが…

みなさまと「うひょー♪」と走れたらいいなぁーと思っています。

 

ご一緒するみなさまよろしくお願いします(^^)

 

 

健康な身体があってこそのラン。

 

今こうやって走れてる事に心から感謝して…

 

もっともっと強くなります!!


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エアぼっち青梅マラソン完走!

題名の通り…

青梅マラソンDNSです。

私は、元気モリモリなのですが…

息子っちの調子が悪く、期末テストが金曜日から土日挟んで月・火曜日とあるので。。

ここは母親として子供ファーストで。

 

と、言うことで、静岡へ向けたロングは今日が最後だと思っていたので、隙間時間を狙ってサクッと走りました。

それも午前中かなりの雨の中。。

走りはじめは小雨だったので調子良く走っていましたが、15㎞過ぎ雨がどんどん強くなりウェアも靴もびしょびしょ、体温が奪われ久しぶり命の危機を感じてしまいました。

チョイスしたウェア失敗!

お勉強になりました。

 

気づけば、まわりには誰もいなくなり、本当にぼっち青梅マラソンとなりました。

 

でも、青梅のみんなも雨の中頑張るんだから!と気合いの25㎞走。

帰って来る頃には雨が止み、青梅30㎞の皆さまのスタートの頃は絶好のマラソン日和だったとか。

早まってしまった私。どんまい。

 

結果はこちら。

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もしかしたら、静岡マラソンも雨かもしれないしね!

これはこれで良い練習になりました(^^)

 

先週30㎞

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今週は25㎞、来週は20㎞かな。

 

ここからは、しっかり疲労を抜きつつ、静岡マラソンへ向けて整えていきたいです。

 
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TTはもうしない。

先週の平日ポイント練習(閾値走)は色々あってパスしました。

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なので久しぶりの閾値走に前日よりドキドキ。

いつもTペースで上手く走れない私。

 

それならば

もう設定ペースなし!にしちゃえば?!

と思ったのです。

どーせ今までも最後はゼーハーTTになってるんだし。。

 

と、言うことで本日、水曜日の漁師時間。

 

■5㎞ TT+Eペースジョグ7㎞

twitter.com

 

アップを終わらせ、いざスタートとなると、なかなか走り出せなくて…

いよいよタイムアップ。

 

「もう!行くしかない!!」

 

スタート直後…

あれ?!いきなり全力はキツイ!?

あれあれ?!TTの走り方間違ってる?!

でも、もうスタートしちゃったし。。

5㎞走るまでは止まれんよっ!シロメ~

 

3㎞で口の中は血の味、4㎞で混じるウーマン、ラスト500m軽く自分にキレる。

最後は力尽きてゴール。

 

ほろ苦過ぎる5㎞TTとなりました。

 

スタートさせるまでに時間がかかってしまったので、呼吸を整える時間もなく直ぐにEペースに切り替えお家を目指す。

 

走りながら1人反省会をする。

 

もう、TTせんし。

タイムはそんなに変わらんのに、いつもよりキツイやん(>_<)

なんなら、最後はペースダウンしとるし。

なんなん、TTって…。

ってか何でTTとかしてしまったん?!

こんな早朝にやらんやろ普通。

 

とか、思いながらEペースジョグしてたら、

いつもは長いな~って思うポイント練習後のEペースジョグがあっという間でした。

 

皆様も是非お試しくださいね!

 

私はもうしないけど。w

 

‐‐‐‐‐‐‐‐

息子っちにはどーやっても勝てない母なのです。

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